- Главная
- Психология
- Тканевая терапия
Содержание
- 2. НЕЙРОБИКА полезна абсолютно всем! Детям она поможет лучше концентрироваться и усваивать новые знания, а взрослым –
- 3. УПРАЖНЕНИЯ ПО НЕЙРОБИКЕ: 1 — НОВАЯ ОБСТАНОВКА. Время от времени очень полезно оказываться в малознакомых местах.
- 4. ТЕХНИКА « ОКОВЫ И КРЫЛЬЯ» Материал: 3-4 куска Разной ткани( цвет, плотность), один из которых большего
- 5. Вопросы к себе: 1.Что обозначает самая большая ткань? Почему именно она? 2. Где самая плотная ткань?
- 6. Главная цель техники: активное исследование себя, своего внутреннего мира, состояния. 1. Убирать ничего нельзя!!! 2.Можно -
- 8. Скачать презентацию
Слайд 2
НЕЙРОБИКА полезна абсолютно всем!
Детям она поможет лучше концентрироваться и усваивать новые
НЕЙРОБИКА полезна абсолютно всем! Детям она поможет лучше концентрироваться и усваивать новые
знания, а взрослым – поддерживать свой головной мозг в отличной форме и избежать ухудшения памяти.
Главный принцип нейробики – постоянно изменять простые шаблонные действия. Давайте задание своему мозгу решать привычные задачи непривычным для него образом, и постепенно он отблагодарит вас прекрасной работоспособностью.
Главная цель нейробики - развивать умение обучать свой мозг новому образу мышления. Начав менять свои шаблоны и убеждения, вы увидите, что меняясь изнутри, вы начнете менять все вокруг.
Слайд 3
УПРАЖНЕНИЯ ПО НЕЙРОБИКЕ:
1 — НОВАЯ ОБСТАНОВКА. Время от времени очень полезно оказываться
УПРАЖНЕНИЯ ПО НЕЙРОБИКЕ: 1 — НОВАЯ ОБСТАНОВКА. Время от времени очень полезно оказываться
в малознакомых местах. Посещайте ту часть города, где Вы еще никогда не были или бываете там редко. Также хорошо менять привычные маршруты – ходить на работу другой дорогой.
2 — НОВЫЕ ЗАПАХИ. Утром, сразу после пробуждения, специалисты советуют: вдыхать разнообразные ароматы, например эфирные масла — это помогает «разбудить» мозг.
3 — МНИМАЯ СЛЕПОТА. Пробуйте сориентироваться в комнате с закрытыми глазами .Еще очень хорошее упражнение – на ощупь, пальцами различать предметы, лепить их, не глядя. Например в скучной очереди, в поезде…..
В отсутствие зрения резко активизируются другие органы чувств.
4 — ПРАВАЯ-ЛЕВАЯ. Выполняйте иногда что-нибудь не рабочей рукой: если Вы правша, то левой; если левша — правой.
5 — НЕЗНАКОМАЯ РАБОТА. Почаще беритесь за работу, которую еще не приходилось выполнять — мозг быстро активизируется, когда Вы не совсем точно знаете, что делать.
6 — ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ. На один и тот же вопрос можно ответить по-разному. Вот и отвечайте, избегайте привычных стандартных фраз — хотя бы мысленно.
7— ЖУРНАЛЫ. Периодически покупайте прессу, не относящуюся к кругу Ваших интересов — например об экономике или о рыбалке. Необязательно глубоко изучать предмет, достаточно время от времени менять тему того, что читаете.
8 — НЕМОЙ ТЕЛЕВИЗОР. Отключите у телевизора звук и попробуйте озвучить изображение, следя за губами героев на экране. Это, кстати, не только полезно для мозга, но еще и очень весело, особенно в компании.
9 — НОВЫЙ ТЕМП. Время от времени меняйте темп привычного действия, Если что-то обычно делаете не спеша — ускорьте работу в 2 раза. Если, наоборот, Вы торопыга, заставьте себя все делать медленно.
Слайд 4
ТЕХНИКА
« ОКОВЫ И КРЫЛЬЯ»
Материал: 3-4 куска
Разной ткани( цвет, плотность),
ТЕХНИКА
« ОКОВЫ И КРЫЛЬЯ»
Материал: 3-4 куска
Разной ткани( цвет, плотность),
один из которых большего размера.
Напишите 5 глаголов , которые ассоциируются с крыльями. ( для настроя на работу).
Возьмите первую ткань, которая похожа на ВАС и выложите ее так, как вам красиво.
Выберите вторую ткань, которая ассоциируется с КРЫЛЬЯМИ и выложите рядом с первой тканью.
Третий кусочек ткани символизирует ограничения, трудности, рамки, напряжение. Присоедините и его.
Выберите из окружающих вас предметов два:
Первый - ассоциируется с ОБИДОЙ
Второй - с РЕСУРСАМИ, ИНТЕРЕСОМ.
Слайд 5
Вопросы к себе:
1.Что обозначает самая большая ткань? Почему именно она?
2. Где
Вопросы к себе: 1.Что обозначает самая большая ткань? Почему именно она? 2. Где
самая плотная ткань? Что вы в себе укрепляете?(ресурс)
3. Какая ткань закручена? (напряжение)
4. Какой из предметов больше - обида или интерес?
5. Хочется еще добавить еще ткань? И она тогда про что?
6. К какому действию призывает картина?
Слайд 6
Главная цель техники:
активное исследование себя, своего внутреннего мира, состояния.
1. Убирать
Главная цель техники: активное исследование себя, своего внутреннего мира, состояния. 1. Убирать
ничего нельзя!!!
2.Можно - переставлять детали в картине до тех пор, пока она начнет нравиться, вызывать позитивные чувства.
3. Можно добавить еще ткань - символ внутренней силы.
3. Важно - сформулировать послание к себе.