Ценность здоровья: императивы, диагностика и технологии формирования

Июль 28, 2022

Главная
Психология
Ценность здоровья: императивы, диагностика и технологии формирования

Содержание

2. «Здоровьеразрушающий характер современного образования в России формирует несчастливых людей - с подорванным здоровьем, расшатанной психикой, тяжелыми
3. Чего не хватает школьникам? Психологической компетентности (умения слушать и слышать, говорить и выступать, задавать вопросы, убеждать,
4. Здоровье может быть столь значимой ценностью, чтобы диктовать цели, намерения и действия как отдельных людей, так
6. Императивы здоровья Физическое воспитание и здоровье «Здоровый дух в здоровом теле…» Здоровье – ценность общества «Забота
7. Здоровье «это такое состояние человека, которому свойственно не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и
8. абсолютное здоровье – идеал ни один человек не бывает на протяжении всей жизни вполне здоровым каждый
9. биологически и социально целесообразные формы и способы жизнедеятельности, адекватных потребностям и возможностям человека, обеспечивающих формирование, сохранение
11. Кто более здоров?
12. Кто более здоров?
13. телесный эмоциональный мотивационный когнитивный Внутренняя картина здоровья
14. Когнитивный и деятельностный компоненты Рефлексивный компонент Знания, умения и владения Самопознание и самосовершенствование Ценностно-мотивационный компонент Установки
15. опосредуется ценностью здоровья и определяет образ жизни, направленный или на сохранение, или на разрушение здоровья Мотивационный
16. Вне мотива и смысла невозможна ни одна деятельность
17. Здоровье Потребность - мотив к действию
18. материально обеспеченная жизнь интересная работа свобода уверенность в себе активная деятельная жизнь общественное признание жизненная мудрость
19. Найдите время для здоровья — это единственное сокровище жизни за деньги можно купить кровать, но не
20. Как найти правильную мотивацию
21. Мотивация на ЗОЖ должна строиться на особенностях конкретного возраста Подростковый возраст: кризис идентичности «Кто я? »,
22. Мотивация самосохранения «Я не совершаю определенные действия, так как они угрожают моему здоровью и жизни» Детские
23. Мотивация удовольствия «Ощущение здоровья приносит мне радость, поэтому я делаю все, чтобы испытать это чувство»
24. Мотивация подчинения правилам общества (группы) «Я подчинюсь требованиям общества в котором живу, потому что хочу быть
25. ОБЩЕРОССИЙСКОЕ ОБЩЕСТВЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ «Всероссийское антинаркотическое волонтерское движение обучающейся молодежи образовательных учреждений всех типов и видов» «ЗДОРОВАЯ
26. Структура мотивов употребления алкоголя школьниками 9-11 классов в РФ (% от числа употребляющих)
27. У каждого времени свои эталоны и образы… в том числе, и эталоны и образы здоровья
28. Модельная внешность Рациональное питание Противоречие ?
29. Преуспевающий человек Отказ от вредных привычек Противоречие ?
30. Семейное застолье Активный отдых Противоречие ?
31. Семейные ценности Сексуализация Противоречие ?
32. Алкоголизм Снятие стресса Противоречие ?
33. Трудоголизм Соблюдение режима дня Противоречие ?
34. Национализм Патриотизм Противоречие ?
35. «Dyxless: Повесть о ненастоящем человеке» Они так усердно занимаются собственным здоровьем утром только для того, чтобы
36. Психологические защиты нездорового образа жизни Отрицание - отказ адекватно воспринимать неприятную действительность
37. Психологические защиты нездорового образа жизни Вытеснение - исключение из сознания мыслей, которые вызывают тревогу
38. Психологические защиты нездорового образа жизни Компенсация - прикрытии собственной неполноценности через подчеркивание желаемых черт
39. Психологические защиты нездорового образа жизни Идентификация - перенос на себя качеств, присущих другому человеку (подражание)
40. Психологические защиты нездорового образа жизни Рационализация - попытка доказать, что поведение рационально и оправданно, путем псевдологических
41. Психологические защиты нездорового образа жизни Регрессия - возвращении к более примитивным способам реагирования на стрессовую ситуацию
42. Особенности ценностно-мотивационной сферы подростков Сформировано представление о здоровье как социальном приоритете. НО ценностные представления носит формальный
43. Суслик, ты мне друг? Сделай за меня зарядку Мы склонны повторять те виды поведения, которые приносят
44. Факторы формирования установки на здоровый образ жизни знание того, какие формы поведения способствуют нашему благополучию и
45. Устрашающий подход подчеркивается страшная, беспощадная, неизлечимая природа алкоголизма, табакокурения и пр.; сообщения внушают страх и ужас
46. Устрашающий подход
48. Устрашающий подход: осуждение зависимость изображается как проблема социально неблагополучных и маргинальных групп; формируется и закрепляется предвзятое
49. положительное отношение к сохранению здоровья; оптимистический характер формирования ЗОЖ; предложение альтернативного поведения; подчеркивается персональная ответственность и
50. Признается наличие проблемы, которая представляется не как непреодолимое препятствие, а как отправочная точка для начала «новой
51. положительные эмоции и субъективное ощущение счастья (удовлетворение жизнью, конструктивные мысли о себе и своём будущем, оптимизм,
52. здоровый человек – это, прежде всего, человек счастливый, живущий в гармонии с самим собой, не ощущающий
53. НАРКОТИКОВ ТАБАКОКУРНИЯ АЛКОГОЛЯ ОПАСНОГО КОНТЕНТА ТЕРРОРИЗМА ЭКСТРЕМИЗМА КСЕНОФОБИИ… СПОРТ АКТИВНЫЙ ОТДЫХ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ МИР
54. Позитивный подход: юмор
55. Ортобиотика - искусство вести правильную жизнь наука о самосбережении здоровья, разумном образе жизни, помогающего на протяжении
56. Ортобиотика – правила жизни Разнообразие впечатлений Обращение к музыке Общение с природой Культура общения Проект российского
57. Принципы педагогической деятельности по формированию культуры здоровья Системное воздействие на личность Соблюдение границ профессиональной компетенции Педагог
58. Творчество Активность Самоконтроль Самореализация Самосовершенствование Ответственность Мотивация Устойчивость
59. Благодарю за внимание! © Кисляков П.А., 2017 e-mail: pack.81@mail.ru ФГБОУ ВО «Российский государственный социальный университет», Факультет
60. Диагностика ценностных ориентаций Методика определения ценностных ориентаций М. Рокича (терминальные и инструментальные ценности) Субъективное благополучие (адаптация
61. Диагностика ценностных ориентаций Ценность здоровья – это… Существует ли взаимосвязь между сформированностью ценности здоровья и состоянием
64. Утверждения: 1. В последнее время я был в хорошем настроении. 2. Моя работа давит на меня.
66. Народная мудрость о здоровье «Где гнев, там и вред», «Если не бегаешь пока здоров, придется бегать,
67. Развитие продуктивных защитных механизмов Отрицание — полный отказ от осознания неприятной информации. Идеализация — восприятие другого
68. Экспресс-тест Колесо жизненного баланса
69. Колесо жизненного баланса Какая из составляющих здорового образа жизни наиболее и наименее приближенна к своей максимальной
70. Ориентировочный тест здоровья с выявлением и оценкой факторов риска 1. Критерий «Возраст». До 20 лет за
71. 4. Критерий «Выносливость». Если вы ежедневно в течение не менее 12 мин выполняете упражнения на развитие
83. Скачать презентацию

Слайд 2

«Здоровьеразрушающий характер современного образования в России формирует несчастливых людей - с

подорванным здоровьем, расшатанной психикой, тяжелыми чертами характера и «ворохом» проблем» /Смирнов Н.К./

Слайд 3

Чего не хватает школьникам?
Психологической компетентности (умения слушать и слышать, говорить и

выступать, задавать вопросы, убеждать, доказывать, достигать цели, способности к сопереживанию умения владеть своими чувствами, состояниями)
Способности любить и быть любимыми
Умений и навыков заботы о своем здоровье

Слайд 4

Здоровье может быть столь значимой ценностью, чтобы диктовать цели, намерения

и действия как отдельных людей, так и социальных институтов вплоть до общества в целом

Слайд 5

Слайд 6

Императивы здоровья
Физическое воспитание и здоровье
«Здоровый дух в здоровом теле…»
Здоровье – ценность

общества

«Забота о здоровье – это важнейший труд педагога»

Аристотель

М.В. Ломоносов

П.Ф. Лесгафт

Могущество государства в сохранении и размножение народа

Я.А. Коменский

«Тело сохраняется в бодром состоянии умеренным образом жизни»

Физическое образование связано с нравственным, эстетическим воспитанием

Слайд 7

Здоровье
«это такое состояние человека, которому свойственно не только отсутствие болезней или

физических дефектов, но и полное физическое, душевное и социальное благополучие»
Всемирная организация здравоохранения, 1948

Слайд 8

абсолютное здоровье – идеал
ни один человек не бывает на протяжении всей

жизни вполне здоровым
каждый человек может быть здоров в определенных условиях (климат, пища, труд)

Аксиомы здоровья

Слайд 9

биологически и социально целесообразные формы и способы жизнедеятельности, адекватных потребностям

и возможностям человека, обеспечивающих формирование, сохранение и укрепление здоровья

Здоровый образ жизни

Слайд 10

Слайд 11

Кто более здоров?

Слайд 12

Кто более здоров?

Слайд 13

телесный
эмоциональный
мотивационный
когнитивный
Внутренняя картина здоровья

Слайд 14

Когнитивный и деятельностный компоненты
Рефлексивный компонент
Знания, умения и владения
Самопознание и

самосовершенствование

Ценностно-мотивационный компонент

Установки

Креативный компонент

Создание форм здоровой жизнедеят-ти

Культура здорового и безопасного образа жизни

Слайд 15

опосредуется ценностью здоровья и определяет образ жизни, направленный или на сохранение,

или на разрушение здоровья

Мотивационный компонент

Слайд 16

Вне мотива и смысла невозможна
ни одна деятельность

Слайд 17

Здоровье
Потребность - мотив к действию

Слайд 18

материально обеспеченная жизнь
интересная работа
свобода
уверенность в себе
активная деятельная жизнь
общественное признание
жизненная

мудрость
здоровье
счастливая семья
наличие друзей
любовь
развлечения
творчество
развитие
познание
продуктивная жизнь
счастье других
красота природы и искусства

ЗДОРОВЬЕ В СТРУКТУРЕ ЦЕННОСТЕЙ МОЛОДЕЖИ
Здоровье – неисчерпаемый ресурс

Слайд 19

Найдите время для здоровья —
это единственное сокровище жизни
за деньги можно

купить
кровать, но не сон;
еду, но не аппетит;
лекарство, но не здоровье;
дом, но не домашний очаг;
книги, но не ум;
украшения, но не красоту;
роскошь, но не культуру;
развлечения, но не счастье;
религию, но не спасение

Пол Брэгг

Слайд 20

Как найти правильную мотивацию

Слайд 21

Мотивация на ЗОЖ должна строиться на особенностях конкретного возраста
Подростковый возраст:

кризис идентичности
«Кто я? », «Куда я иду? », «Кем я хочу стать?»

Слайд 22

Мотивация самосохранения
«Я не совершаю определенные действия, так как они угрожают моему

здоровью и жизни»

Детские страхи:
медицинские страхи – боль, уколы, врачи, болезни;
страхи физического ущерба – транспорт, неожиданные звуки, пожар, стихии;
страх смерти (своей);
боязнь животных;
страхи сказочных персонажей;
страх темноты и кошмарных снов;
социально-опосредованные страхи – людей, детей, наказаний, опозданий, одиночества;
пространственные страхи

Слайд 23

Мотивация удовольствия
«Ощущение здоровья приносит мне радость, поэтому я делаю все, чтобы

испытать это чувство»

Слайд 24

Мотивация подчинения правилам общества (группы)
«Я подчинюсь требованиям общества в котором живу,

потому что хочу быть его равноправным членом.
«Если я буду здоров, я смогу подняться на более высокую ступень общественной лестницы»

Слайд 25

ОБЩЕРОССИЙСКОЕ ОБЩЕСТВЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ
«Всероссийское антинаркотическое волонтерское движение
обучающейся молодежи образовательных учреждений

всех типов и видов»
«ЗДОРОВАЯ ИНИЦИАТИВА»

Слайд 26

Структура мотивов употребления алкоголя школьниками 9-11 классов в РФ (% от числа

употребляющих)

Слайд 27

У каждого времени свои эталоны и образы… в том числе, и

эталоны и образы здоровья

Слайд 28

Модельная внешность
Рациональное питание
Противоречие
?

Слайд 29

Преуспевающий человек
Отказ от вредных привычек
Противоречие
?

Слайд 30

Семейное застолье
Активный отдых
Противоречие
?

Слайд 31

Семейные ценности
Сексуализация
Противоречие
?

Слайд 32

Алкоголизм
Снятие стресса
Противоречие
?

Слайд 33

Трудоголизм
Соблюдение режима дня
Противоречие
?

Слайд 34

Национализм
Патриотизм
Противоречие
?

Слайд 35

«Dyxless: Повесть о ненастоящем человеке»
Они так усердно занимаются собственным здоровьем

утром только для того, чтобы было чего гробить вечером

Слайд 36

Психологические защиты нездорового образа жизни
Отрицание - отказ адекватно воспринимать неприятную действительность

Слайд 37

Психологические защиты нездорового образа жизни
Вытеснение - исключение из сознания мыслей, которые

вызывают тревогу

Слайд 38

Психологические защиты нездорового образа жизни
Компенсация - прикрытии собственной неполноценности через подчеркивание

желаемых черт

Слайд 39

Психологические защиты нездорового образа жизни
Идентификация - перенос на себя качеств, присущих

другому человеку (подражание)

Слайд 40

Психологические защиты нездорового образа жизни
Рационализация - попытка доказать, что поведение рационально

и оправданно, путем псевдологических рассуждений

Слайд 41

Психологические защиты нездорового образа жизни
Регрессия - возвращении к более примитивным способам

реагирования на стрессовую ситуацию

Слайд 42

Особенности ценностно-мотивационной сферы подростков
Сформировано представление о здоровье как социальном приоритете. НО

ценностные представления носит формальный характер.
Сформировано представление о характеристиках и критериях состояния здоровья. НО представление о здоровье ограничивается телесно-физическим, психологическим аспектами.
Подростки признают высокую степень зависимости здоровья от поведения самого человека. НО недооценивают роль соблюдения конкретных правил здорового образа жизни, сами не соблюдают их.

Слайд 43

Суслик, ты мне друг? Сделай за меня зарядку
Мы склонны повторять те

виды поведения, которые приносят удовольствие

Слайд 44

Факторы формирования установки на здоровый образ жизни
знание того, какие формы поведения

способствуют нашему благополучию и почему;
желание быть хозяином своей жизни – вера в то, что здоровое поведение в действительности даст положительные результаты;
положительное отношение к жизни – взгляд на жизнь как на праздник, которым нужно наслаждаться;
развитое чувство самоуважения, осознание того, что ты достоин наслаждаться всем самым лучшим, что может предложить жизнь

Слайд 45

Устрашающий подход
подчеркивается страшная, беспощадная, неизлечимая природа алкоголизма, табакокурения и пр.;
сообщения внушают

страх и ужас

Слайд 46

Устрашающий подход

Слайд 47

Слайд 48

Устрашающий подход: осуждение
зависимость изображается как проблема социально неблагополучных и маргинальных групп;
формируется

и закрепляется предвзятое отношение к этим лицам и группам;
создается ложное представления о неуязвимости всех, кто не относится к этим группам рискованного поведения

Слайд 49

положительное отношение к сохранению здоровья;
оптимистический характер формирования ЗОЖ;
предложение альтернативного поведения;
подчеркивается персональная

ответственность и свобода выбора;

Позитивный подход

Слайд 50

Признается наличие проблемы, которая представляется не как непреодолимое препятствие, а как

отправочная точка для начала «новой жизни»;
Подчеркивается персональная ответственность и свобода выбора;
Логически обосновывается и эмоционально подчеркивается необходимость продвигаемой нормы поведения;
Указываются меры, которые можно предпринять;
Развеиваются мифы и заблуждения;
Предлагается поддержка, формируется отношение к людям, употребляющим ПАВ.

Позитивный образ здоровья

Слайд 51

положительные эмоции и субъективное ощущение счастья (удовлетворение жизнью, конструктивные мысли о

себе и своём будущем, оптимизм, уверенность в себе, наполненность энергией, «жизненной силой»);
позитивные черты характера человека (мудрость, любовь, духовность, честность, смелость, доброта, творчество, чувство реальности, поиски смысла, прощение, юмор, щедрость, альтруизм, эмпатия и т. д.);
социальные структуры, способствующие счастью и развитию людей (демократия, здоровая семья, свободные средства массовой информации, здоровая среда на рабочем месте, здоровые локальные социальные сообщества).

Позитивная психология

американский психолог Мартин Селигман

Слайд 52

здоровый человек – это, прежде всего, человек счастливый, живущий в гармонии

с самим собой, не ощущающий внутреннего разлада, защищающийся, но не нападающий первым ни на кого и пр.

Абрахам Маслоу

Позитивная психология

Слайд 53

НАРКОТИКОВ
ТАБАКОКУРНИЯ
АЛКОГОЛЯ
ОПАСНОГО КОНТЕНТА
ТЕРРОРИЗМА
ЭКСТРЕМИЗМА
КСЕНОФОБИИ…
СПОРТ
АКТИВНЫЙ ОТДЫХ
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
ЧИСТЫЙ ИНТЕРНЕТ
МИР
ТОЛЕРАНТНОСТЬ
ДРУЖБУ НАРОДОВ…
Позитивный подход: альтернатива
МЫ ПРОТИВ
МЫ ЗА

Слайд 54

Позитивный подход: юмор

Слайд 55

Ортобиотика - искусство вести правильную жизнь
наука о самосбережении здоровья, разумном образе

жизни, помогающего на протяжении жизни сохранять физическое и душевное здоровье, активную деятельность и радость мироощущения

И.И. Мечников
«Этюды оптимизма»

Слайд 56

Ортобиотика – правила жизни
Разнообразие впечатлений
Обращение к музыке
Общение с природой
Культура общения
Проект

российского художника Леонида Тишкова «Частная луна»

Слайд 57

Принципы педагогической деятельности по формированию культуры здоровья
Системное воздействие на личность
Соблюдение

границ профессиональной компетенции
Педагог – носитель «культуры здоровья»
Возрастная адекватность (основная форма обучения – игра)
Ситуационная адекватность
Практическая целесообразность (формируем только те знания и умения, которые могут быть реально востребованы)

Слайд 58

Творчество
Активность
Самоконтроль
Самореализация
Самосовершенствование
Ответственность
Мотивация
Устойчивость

Слайд 59

государственный социальный университет»,
Факультет психологии

Слайд 60

Диагностика ценностных ориентаций
Методика определения ценностных ориентаций М. Рокича (терминальные и инструментальные

ценности)
Субъективное благополучие (адаптация М. В. Соколовой)

Слайд 61

Диагностика ценностных ориентаций
Ценность здоровья – это…
Существует ли взаимосвязь между сформированностью ценности

здоровья и состоянием здоровья?
Что собой представляет процесс здоровьесбережения?
Что Вы знаете о ведении здорового образа жизни?
Считаете ли Вы свой образ жизни здоровым?
Назовите причины, по которым Вы не можете назвать свой образ жизни здоровым?
Какими навыками здорового образа жизни Вы обладаете?

Слайд 62

Слайд 63

Слайд 64

Утверждения:
1. В последнее время я был в хорошем настроении.
2. Моя работа давит на

меня.
3. Если у меня есть проблемы, я могу обратиться к кому-нибудь.
4. В последнее время я хорошо сплю.
5. Я редко скучаю в процессе своей повседневной деятельности.
6. Я часто чувствую себя одиноким.
7. Я чувствую себя здоровым и бодрым.
8. Я испытываю большое удовольствие, находясь вместе с семьей или друзьями.
9. Иногда я становлюсь беспокойным по неизвестной причине.
10. Утром мне трудно вставать и работать.
11. Я смотрю в будущее с оптимизмом.
12. Я охотно меньше просил бы других о чем-либо.
13. Мне нравится моя повседневная деятельность.
14. В последнее время я чрезмерно реагирую на незначительные препятствия и неудачи.
15. В последнее время я чувствую себя в прекрасной форме.
16. Я все больше ощущаю потребность в уединении.
17. В последнее время я был очень рассеян.

Слайд 65

Слайд 66

Народная мудрость о здоровье
«Где гнев, там и вред»,
«Если не бегаешь

пока здоров, придется бегать, когда заболеешь»,
«Чем тоньше талия, тем длиннее жизнь»,
«Лень болезнь нагоняет, труд душу очищает»,

«Кто людям зла желает, тот болезни на себя навлекает»,
«Не все в рот, что око видит»,
«Обжорство затуманивает разум»,
«Труд больного на ноги поставит»,

«Добрый человек здоровее злого»,
«От лежанья да сиденья хвори прибавляются».
«Сладко естся, так плохо спится»,
«Здоровье, радость, труд вместе рядом идут»,

«Зол и нравом горяч – не поможет и врач»,
«Двигайся больше проживешь дольше»,
«Умеренность мать здоровья»,
«Занятого хворь не берет»,

«Доброе слово лечит, а злое калечит»,
«Хорошего понемножку, сладкого не досыта»,
«Не старость старит, а безделье»,
«Каменному сердцу здоровым не быть»,

Слайд 67

Развитие продуктивных защитных механизмов
Отрицание — полный отказ от осознания неприятной информации.
Идеализация

— восприятие другого человека как идеального и всемогущего.
Изоляция, в частности защитное фантазирование — уход от реальности в другое психическое состояние.

Проекция — ошибочное восприятие своих внутренних процессов как происходящих извне.
Расщепление Эго — представление о ком-либо как о только хорошем или только плохом,
с восприятием присущих ему качеств, не вписывающихся в такую оценку, как чего-то совершенно отдельного.
Вытеснение, Подавление — активное, мотивированное устранение чего-либо из сознания.

Вымещение, Замещение или Смещение — бессознательная переориентация импульса или чувства с первоначального объекта на другой.
Игнорирование — контроль и ограничение информации об источнике пугающего психологического воздействия либо искажённое восприятие подобного воздействия, его наличия или характера.
Идентификация — отождествление себя с другим человеком или группой людей.

Изоляция аффекта — удаление эмоциональной составляющей происходящего из сознания.
Интеллектуализация — неосознанное стремление контролировать эмоции и импульсы на основе рациональной интерпретации ситуации.
Компенсация или Гиперкомпенсация — прикрытие собственных слабостей за счёт подчеркивания сильных сторон или преодоление фрустрации в одной сфере сверхудовлетворением в других сферах.

Морализация — поиск способа убедить себя в моральной необходимости происходящего.
Рационализация — объяснение самому себе своего поведения таким образом, чтобы оно казалось обоснованным и хорошо контролируемым.
Сублимация — перенаправление импульсов в социально приемлемую деятельность.

Слайд 68

Экспресс-тест
Колесо жизненного баланса

Слайд 69

Колесо жизненного баланса
Какая из составляющих здорового образа жизни наиболее и наименее

приближенна к своей максимальной выраженности?
Чем именно определяется для вас высокая и низкая оценка в этих секторах?
Изменения в какой сфере наиболее значимы для вас сегодня?
Определите те составляющие здорового образа жизни, изменения в которых зависят только от вас.
Выделите составляющие здорового образа жизни, изменения в которых требуют содействия других людей.
Подумайте, в каком направлении вы хотели бы начать изменения в ближайшее время. В каких областях дела обстоят хуже всего?
Теперь запишите три шага, которые вы можете предпринять для исправления ситуации в тех сферах, где получился наиболее сильный перекос.
Как вы узнаете, что это происходит?

Слайд 70

Ориентировочный тест здоровья с выявлением и оценкой факторов риска
1. Критерий «Возраст». До

20 лет за каждый год дается по 2 балла. В возрасте от 20 до 35 каждый год дает по 1 баллу. После 35 лет отнимается по одному баллу за каждый последующий год.
2. Критерий «Масса тела». Нормальной принимается масса в зависимости от роста (длины тела). При росте (H, см) от 150 до 165 см должная масса тела (М, кг) высчитывается по формуле: М = Н – 100; при росте от 166 до 175 см: М = Н – 105; при росте более 175 см: М = Н – 110. Если масса тела меньше нормы на 5-10 кг, то к оценке добавляется 5 баллов. Если масса тела больше нормы, то вычитается по 2 балла за каждый лишний килограмм.
3. Критерий «Курение». Некурящий получает 30 баллов. За каждую выкуренную в день сигарету вычитается один балл.

Слайд 71

4. Критерий «Выносливость». Если вы ежедневно в течение не менее 12 мин

выполняете упражнения на развитие выносливости (ходьба, бег в равномерном темпе, плавание, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, то есть то, что наиболее эффективно укрепляет сердечно-сосудистую систему), получаете 30 баллов. Если вы проделываете эти упражнения четыре раза в неделю, то получаете 25 баллов, три раза в неделю – 20 баллов, два раза в неделю – 10 баллов, один раз в неделю – 5 баллов. За иные упражнения (утренняя гимнастика, прогулки, всевозможные игры) баллы не начисляются. Если вы не выполняете никаких упражнений на выносливость, поставьте себе минус 10 баллов. Если к тому же ведете малоподвижный образ жизни – вычтите еще 20 баллов.
5. Критерий «Пульс в покое». Если ваш пульс, измеренный в покое, меньше 90 уд/мин, то за каждый удар ниже 90 вы получаете один балл. Например, при частоте пульса 72 уд/мин вы получаете 18 баллов. За каждый удар выше 90 вычитается по одному баллу

Если сумма набранных вами баллов не превышает 20, то состояние вашего здоровья неудовлетворительное.
Свыше 80 баллов – состояние здоровья отличное.

Слайд 72

Слайд 73

Слайд 74

Слайд 75

Слайд 76

Слайд 77

Слайд 78

Слайд 79

Слайд 80

Слайд 81

Ценность здоровья: императивы, диагностика и технологии формирования

Содержание

«Здоровьеразрушающий характер современного образования в России формирует несчастливых людей - с

Чего не хватает школьникам?Психологической компетентности (умения слушать и слышать, говорить и

Здоровье может быть столь значимой ценностью, чтобы диктовать цели, намерения

Императивы здоровьяФизическое воспитание и здоровье«Здоровый дух в здоровом теле…»Здоровье – ценность

Здоровье«это такое состояние человека, которому свойственно не только отсутствие болезней или

абсолютное здоровье – идеални один человек не бывает на протяжении всей

биологически и социально целесообразные формы и способы жизнедеятельности, адекватных потребностям

Кто более здоров?

Кто более здоров?

телесный эмоциональный мотивационныйкогнитивный Внутренняя картина здоровья

Когнитивный и деятельностный компоненты Рефлексивный компонентЗнания, умения и владенияСамопознание и

опосредуется ценностью здоровья и определяет образ жизни, направленный или на сохранение,

Вне мотива и смысла невозможна ни одна деятельность

ЗдоровьеПотребность - мотив к действию

материально обеспеченная жизньинтересная работасвобода уверенность в себеактивная деятельная жизнь общественное признаниежизненная

Найдите время для здоровья — это единственное сокровище жизниза деньги можно

Как найти правильную мотивацию

Мотивация на ЗОЖ должна строиться на особенностях конкретного возраста Подростковый возраст:

Мотивация самосохранения«Я не совершаю определенные действия, так как они угрожают моему

Мотивация удовольствия«Ощущение здоровья приносит мне радость, поэтому я делаю все, чтобы

Мотивация подчинения правилам общества (группы)«Я подчинюсь требованиям общества в котором живу,

ОБЩЕРОССИЙСКОЕ ОБЩЕСТВЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ «Всероссийское антинаркотическое волонтерское движение обучающейся молодежи образовательных учреждений

Структура мотивов употребления алкоголя школьниками 9-11 классов в РФ (% от числа

У каждого времени свои эталоны и образы… в том числе, и

Модельная внешностьРациональное питаниеПротиворечие?

Преуспевающий человекОтказ от вредных привычекПротиворечие?

Семейное застольеАктивный отдыхПротиворечие?

Семейные ценностиСексуализацияПротиворечие?

АлкоголизмСнятие стрессаПротиворечие?

ТрудоголизмСоблюдение режима дняПротиворечие?

НационализмПатриотизмПротиворечие?

«Dyxless: Повесть о ненастоящем человеке» Они так усердно занимаются собственным здоровьем

Психологические защиты нездорового образа жизниОтрицание - отказ адекватно воспринимать неприятную действительность

Психологические защиты нездорового образа жизниВытеснение - исключение из сознания мыслей, которые

Психологические защиты нездорового образа жизниКомпенсация - прикрытии собственной неполноценности через подчеркивание

Психологические защиты нездорового образа жизниИдентификация - перенос на себя качеств, присущих

Психологические защиты нездорового образа жизниРационализация - попытка доказать, что поведение рационально

Психологические защиты нездорового образа жизниРегрессия - возвращении к более примитивным способам

Особенности ценностно-мотивационной сферы подростковСформировано представление о здоровье как социальном приоритете. НО

Суслик, ты мне друг? Сделай за меня зарядкуМы склонны повторять те

Факторы формирования установки на здоровый образ жизнизнание того, какие формы поведения

Устрашающий подходподчеркивается страшная, беспощадная, неизлечимая природа алкоголизма, табакокурения и пр.;сообщения внушают

Устрашающий подход

Устрашающий подход: осуждениезависимость изображается как проблема социально неблагополучных и маргинальных групп;формируется

положительное отношение к сохранению здоровья;оптимистический характер формирования ЗОЖ;предложение альтернативного поведения;подчеркивается персональная

Признается наличие проблемы, которая представляется не как непреодолимое препятствие, а как

положительные эмоции и субъективное ощущение счастья (удовлетворение жизнью, конструктивные мысли о

здоровый человек – это, прежде всего, человек счастливый, живущий в гармонии

Позитивный подход: юмор

Ортобиотика - искусство вести правильную жизньнаука о самосбережении здоровья, разумном образе

Ортобиотика – правила жизни Разнообразие впечатленийОбращение к музыкеОбщение с природойКультура общенияПроект

Принципы педагогической деятельности по формированию культуры здоровьяСистемное воздействие на личность Соблюдение

ТворчествоАктивностьСамоконтрольСамореализация СамосовершенствованиеОтветственностьМотивация Устойчивость

Благодарю за внимание!© Кисляков П.А., 2017 e-mail: pack.81@mail.ru ФГБОУ ВО «Российский

Диагностика ценностных ориентацийМетодика определения ценностных ориентаций М. Рокича (терминальные и инструментальные

Диагностика ценностных ориентацийЦенность здоровья – это…Существует ли взаимосвязь между сформированностью ценности

Утверждения:1. В последнее время я был в хорошем настроении.2. Моя работа давит на

Народная мудрость о здоровье«Где гнев, там и вред», «Если не бегаешь

Развитие продуктивных защитных механизмовОтрицание — полный отказ от осознания неприятной информации.Идеализация

Экспресс-тестКолесо жизненного баланса

Колесо жизненного баланса Какая из составляющих здорового образа жизни наиболее и наименее

Ориентировочный тест здоровья с выявлением и оценкой факторов риска1. Критерий «Возраст». До

4. Критерий «Выносливость». Если вы ежедневно в течение не менее 12 мин

Чего не хватает школьникам?
Психологической компетентности (умения слушать и слышать, говорить и

Императивы здоровья
Физическое воспитание и здоровье
«Здоровый дух в здоровом теле…»
Здоровье – ценность

Здоровье
«это такое состояние человека, которому свойственно не только отсутствие болезней или

абсолютное здоровье – идеал
ни один человек не бывает на протяжении всей

телесный
эмоциональный
мотивационный
когнитивный
Внутренняя картина здоровья

Когнитивный и деятельностный компоненты
Рефлексивный компонент
Знания, умения и владения
Самопознание и

Вне мотива и смысла невозможна
ни одна деятельность

Здоровье
Потребность - мотив к действию

материально обеспеченная жизнь
интересная работа
свобода
уверенность в себе
активная деятельная жизнь
общественное признание
жизненная

Найдите время для здоровья —
это единственное сокровище жизни
за деньги можно

Мотивация на ЗОЖ должна строиться на особенностях конкретного возраста
Подростковый возраст:

Мотивация самосохранения
«Я не совершаю определенные действия, так как они угрожают моему

Мотивация удовольствия
«Ощущение здоровья приносит мне радость, поэтому я делаю все, чтобы

Мотивация подчинения правилам общества (группы)
«Я подчинюсь требованиям общества в котором живу,

ОБЩЕРОССИЙСКОЕ ОБЩЕСТВЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ
«Всероссийское антинаркотическое волонтерское движение
обучающейся молодежи образовательных учреждений

Модельная внешность
Рациональное питание
Противоречие
?

Преуспевающий человек
Отказ от вредных привычек
Противоречие
?

Семейное застолье
Активный отдых
Противоречие
?

Семейные ценности
Сексуализация
Противоречие
?

Алкоголизм
Снятие стресса
Противоречие
?

Трудоголизм
Соблюдение режима дня
Противоречие
?

Национализм
Патриотизм
Противоречие
?

«Dyxless: Повесть о ненастоящем человеке»
Они так усердно занимаются собственным здоровьем

Психологические защиты нездорового образа жизни
Отрицание - отказ адекватно воспринимать неприятную действительность

Психологические защиты нездорового образа жизни
Вытеснение - исключение из сознания мыслей, которые

Психологические защиты нездорового образа жизни
Компенсация - прикрытии собственной неполноценности через подчеркивание

Психологические защиты нездорового образа жизни
Идентификация - перенос на себя качеств, присущих

Психологические защиты нездорового образа жизни
Рационализация - попытка доказать, что поведение рационально

Психологические защиты нездорового образа жизни
Регрессия - возвращении к более примитивным способам

Особенности ценностно-мотивационной сферы подростков
Сформировано представление о здоровье как социальном приоритете. НО

Суслик, ты мне друг? Сделай за меня зарядку
Мы склонны повторять те

Факторы формирования установки на здоровый образ жизни
знание того, какие формы поведения

Устрашающий подход
подчеркивается страшная, беспощадная, неизлечимая природа алкоголизма, табакокурения и пр.;
сообщения внушают

Устрашающий подход: осуждение
зависимость изображается как проблема социально неблагополучных и маргинальных групп;
формируется

положительное отношение к сохранению здоровья;
оптимистический характер формирования ЗОЖ;
предложение альтернативного поведения;
подчеркивается персональная

Ортобиотика - искусство вести правильную жизнь
наука о самосбережении здоровья, разумном образе

Ортобиотика – правила жизни
Разнообразие впечатлений
Обращение к музыке
Общение с природой
Культура общения
Проект

Принципы педагогической деятельности по формированию культуры здоровья
Системное воздействие на личность
Соблюдение

Творчество
Активность
Самоконтроль
Самореализация
Самосовершенствование
Ответственность
Мотивация
Устойчивость

Благодарю за внимание!
© Кисляков П.А., 2017 e-mail: pack.81@mail.ru
ФГБОУ ВО «Российский

Диагностика ценностных ориентаций
Методика определения ценностных ориентаций М. Рокича (терминальные и инструментальные

Диагностика ценностных ориентаций
Ценность здоровья – это…
Существует ли взаимосвязь между сформированностью ценности

Утверждения:
1. В последнее время я был в хорошем настроении.
2. Моя работа давит на

Народная мудрость о здоровье
«Где гнев, там и вред»,
«Если не бегаешь

Развитие продуктивных защитных механизмов
Отрицание — полный отказ от осознания неприятной информации.
Идеализация

Экспресс-тест
Колесо жизненного баланса

Колесо жизненного баланса
Какая из составляющих здорового образа жизни наиболее и наименее

Ориентировочный тест здоровья с выявлением и оценкой факторов риска
1. Критерий «Возраст». До