Содержание
- 2. Цель: научиться справляться со стрессовыми ситуациями. Задачи: Дать понятие стресса и указать его последствия. Показать важность
- 3. Всемирная организация здравоохранения называет стресс болезнью века. Стресса нельзя избежать полостью, однако, можно свести к минимуму
- 4. Давайте разберемся, что же такое стресс?
- 5. Стресс — это реакция организма на внешнее воздействие , нарушающее стабильное состояние. — это ответная реакция
- 6. Одним из первых признаков стресса является расстройство психики. Человек начинает постоянно тревожиться, высказывать свое недовольство окружающим,
- 7. Любое событие, факт или сообщение может вызвать стресс, т.е. стать стрессором. Стрессорами могут быть самые разнообразные
- 8. Также могут быть психологические, физиологические, социальные факторы , такие, как риск, опасность, дефицит времени, новизна и
- 9. В медицинской психологии принято различать положительные и отрицательные стрессовые состояния. К положительным относятся кратковременные стрессы, которые
- 10. Но если чрезмерные переживания, постоянные сомнения, страхи продолжаются длительное время, это в большинстве случаев оказывает серьезное
- 11. Современная жизнь является крайне стрессогенной. Возможно, от того, что ритм стал более динамичным, возможно, люди стали
- 12. Порой напряжение достигает такого уровня, что человек перестает с ним справляться. Проводимые исследования показали, что 64%
- 13. Различают три стадии при стрессе: мобилизация- организм оценивает характер воздействия, возникает ощущение трудности «призыв к оружию»
- 14. Пребывая в длительном состоянии стресса все мы начинаем испытывать: Постоянные боли (головные , сердечные), Хроническая бессонница,
- 15. Сократ еще много столетий назад сказал: «Все телесные болезни имеют один источник – душу». Современная медицина
- 16. Последствия стресса По оценкам некоторых западных экспертов, до 70% заболеваний связаны с эмоциональным стрессом. В Европе
- 17. И это далеко не полный перечень заболеваний от стресса:
- 18. Борьба со стрессом Цель борьбы со стрессом – научиться поддерживать стресс на оптимальном уровне, т. е.
- 19. Знаменитый психолог Н. Кобаза выделил три основные личностные качества, помогающие эффективно противостоять стрессорам: обязательность; выносливость; контроль
- 20. На начальном этапе крайне важно помочь человеку, желательно – профессионально. Его нужно вернуть к общению, позволить
- 21. Лечащий врач должен назначить курс витаминизации .Ежедневный рацион питания требует обязательного присутствия витаминов А, В и
- 22. на мой взгляд лучшее лекарство против стресса –это любимое занятие и не важно, что это чтение,
- 23. Также поможет общение с оптимистично настроенными людьми. Важно научиться переключаться на что-нибудь хорошее, научиться радоваться ,
- 24. ВЫВОД: Неумение человека справляться со своими проблемами может привести к стрессу. Очень важно знать о причинах
- 26. Скачать презентацию