Атлетическая гимнастика и ее влияние на организм

один из которых существует под более известным названием бодибилдинг.
Атлетическая гимнастика – это комплекс упражнений для развития силы, ловкости и гибкости, хотя, конечно, на первом месте в этом виде спорта — сила.

уровень физической подготовки.
Единственное условие – отсутствие заболеваний сердечно-сосудистой системы.

человека.

виды:
бодибилдинг
культуризм
пауэрлифтинг
армрестлинг.

собой комплекс силовых движений, направленных на проработку всех групп мышц, для придания мускулам рельефности.
Культуризм, очень часто путают с бодибилдингом, его кардинальное отличие заключается в том, что он направлен на наращивание определенных групп мускулов, они могут значительно увеличиться в объеме, но не быть пропорциональными по размеру относительно других мышц.
Пауэрлифтинг – развивает предельные силовые показатели в трех видах упражнений: жим штанги лежа, становая тяга, приседание со штангой на плечах. Его отличие от бодибилдинга и культуризма заключается в достижении максимума результата в движении, а не в статическом напряжении мышц.
Армреслингом называется силовой поединок на руках, из положения сидя. При этом участвует одна рука, другой рукой боец держится за специальное крепление.

пола. Такие упражнения не требуют специальной подготовки, могут быть выполнены даже новичками.
На турнике. Перемещения собственного тела с использованием «классических гимнастических» снарядов – колец, перекладин, брусьев, коня, канатов, гимнастической стенки.
К третьей группе относятся движения с предметами, имеющими определенные характеристики по тяжести и эластичности (например – набивных мячей, экспандеров).
Организационно-методические действия с использованием стандартных тяжестей: гирь, штанги, гантелей.
Во дворе при работе со штангой применяются методики тяжелой атлетики, в основном, используются тренировочные упражнения.
Следующий комплекс упражнений выполняется небольшими группами спортсменов путем создания активного или незначительного сопротивления друг другу.
Тренировка с использованием тренажеров блочного типа, имеющих возможность изменять нагрузку. При этом важно производить «проработку» в умеренном темпе, начиная с мелких мускулов, постепенно переходя к крупным.

получило широкое распространение среди юношей и девушек с целью коррекции фигуры, улучшения физического развития, получения оздоровительного эффекта и сексуальной привлекательности. Однако при занятиях атлетической гимнастикой могут наблюдаться как позитивные, так и негативные влияния на состояние здоровья занимающихся.