Легкая атлетика

Август 3, 2022

Главная
Спорт
Легкая атлетика

Содержание

2. Легкая атлетика является комплексным видом спорта, включающим в себя различные виды дисциплин, составляла основу спортивной программы
3. Виды легкой атлетики Спортивная ходьба Бег Прыжки Метания Многоборья
4. Спортивная ходьба Спортивная ходьба отличается от простой ходьбы более высокой скоростью передвижения, ограничением техники передвижения правилами
5. Дистанции Олимпийские дистанции: дистанции 20 км и 50 км у мужчин женщин на 20 км. На
6. Техника Спину необходимо держать прямо; Руки лучше всего согнуть в локтях, а ноги держать прямыми; При
7. Периоды, фазы, моменты в спортивной ходьбе
8. Движение таза при ходьбе
9. Бег Один из способов передвижения человека; отличается наличием так называемой «фазы полёта» и осуществляется в результате
10. Беговые виды лёгкой атлетики спринт (100 м, 200 м и 400 м) бег на средние дистанции
11. Техника бега на короткие дистанции Процесс преодоления любой короткой дистанции делится на этапы: старт, стартовый разгон,
12. Техника спринтерского бега
13. Техника спринтерского бега
14. Техника спринтерского бега
15. Техника бега на длинные дистанции
16. Техника бега на короткие дистанции
17. Важно научиться правильно дышать Спортсмен должен ориентироваться на то, что ритм дыхания должен согласоваться с частотой
18. Прыжки Прыжок - быстрое резкое перемещение с отталкиванием тела от опоры. Виды прыжков: Вертикальные прыжки —
19. Прыжок в высоту. Техника «Ножницы» Долгое время этот способ прыжка был самым распространенным. После разбега под
20. Прыжок в высоту. Техника «Ножницы»
21. Прыжок в высоту. Техника «Волна» Он представляет собой дальнейшее развитие прыжка «ножницами» и долгое время являлся
22. Прыжок в высоту. Техника «Волна»
23. Прыжок в высоту. «Флоп» На последних пяти шагах разбег выполняется по дуге с радиусом у новичков
24. Прыжок в высоту. «Флоп»
25. Прыжок в длину В прыжках в длину различают 4 фазы: Разбег Отталкивание Полет Приземление
26. Прыжок в длину «прогнувшись» Выполнив шаг маховой ногой вперед, опускает ее вниз и выполняет полет с
27. Прыжок в длину «прогнувшись».
28. Прыжок в длину «Ножницы» После отталкивания прыгун выполняет в воздухе 2½. реже З½, шага. При этом
29. Прыжок в длину «Ножницы»
30. Метания Дисциплина в лёгкой атлетике, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда на дальность.
31. При метании в вертикальную цель техника двигательных действий такова:
32. Многоборья Легкоатлетические многоборья — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить
33. Десятиборье мужчины (летний сезон): бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту,бег 400
34. Правила За каждый вид спортсмены получают определённое количество очков, которые начисляются либо по специальным таблицам, либо
35. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
36. Общие требования безопасности Занятия проводятся только с исправным спортивным инвентарём и оборудованием. Место проведения занятия должно
37. К занятиям допускаются ученики: отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинской группе прошедшие инструктаж
38. Ученик должен: начинать занятие, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя; бережно относится к
40. Скачать презентацию

Слайд 2

Легкая атлетика является комплексным видом спорта, включающим в себя различные виды дисциплин,

составляла основу спортивной программы первых олимпийских игр.

Слайд 3

Виды легкой атлетики
Спортивная ходьба
Бег
Прыжки
Метания
Многоборья

Слайд 4

Спортивная ходьба
Спортивная ходьба отличается от простой ходьбы более высокой скоростью передвижения,

ограничением техники передвижения правилами соревнований и другими техническими моментами.

Слайд 5

Дистанции
Олимпийские дистанции:
дистанции 20 км и 50 км у мужчин
женщин на 20

км.
На ряде коммерческих турниров:
10 км у мужчин
10 км у женщин
На стадионах:
10 000м
20 000 м

Слайд 6

Техника
Спину необходимо держать прямо;
Руки лучше всего согнуть в локтях, а ноги

держать прямыми;
При ходьбе необходимо идти тазом.
Основное движение – перекат стопы с носка на пятку, не отрывая от земли.
Тело должно быть максимально расслаблено, а дыхание – ровное.

Слайд 7

Периоды, фазы, моменты в спортивной ходьбе

Слайд 8

Движение таза при ходьбе

Слайд 9

Бег
Один из способов передвижения человека; отличается наличием так называемой «фазы полёта»

и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей.

Слайд 10

Беговые виды лёгкой атлетики
спринт (100 м, 200 м и 400 м)
бег на средние дистанции (от 800

до 3000 м)
бег на длинные дистанции (5000 м и 10 000 м)
барьерный бег (110 м, 400 м) эстафета (4×100 м, 4×200 м, 4×400 м, 4×800 м, 4×1500 м)

Слайд 11

Техника бега на короткие дистанции
Процесс преодоления любой короткой дистанции делится на

этапы:
старт,
стартовый разгон,
преодоление дистанции,
финиш

Слайд 12

Техника спринтерского бега

Слайд 13

Техника спринтерского бега

Слайд 14

Техника спринтерского бега

Слайд 15

Техника бега на длинные дистанции

Слайд 16

Техника бега на короткие дистанции

Слайд 17

Важно научиться правильно дышать
Спортсмен должен ориентироваться на то, что ритм дыхания

должен согласоваться с частотой шагов. Такая тактика бега на длинную дистанцию исключает на последних кругах нехватку кислорода – дыхание все время будет ровным. То есть бегун сможет совершить и финишный рывок.

Слайд 18

Прыжки
Прыжок - быстрое резкое перемещение с отталкиванием тела от опоры.
Виды

прыжков:
Вертикальные прыжки — прыжок в высоту, прыжок с шестом.
Горизонтальные прыжки — прыжок в длину, тройной прыжок.

Слайд 19

Прыжок в высоту. Техника «Ножницы»
Долгое время этот способ прыжка был самым

распространенным.
После разбега под углом 25-40º и толчка выпрямленная в колене маховая нога очень быстро поднимается над планкой, поднявшись вверх, внезапно тормозится и быстро опускается вниз. Одновременно с этим через планку переносится толчковая нога. Верхняя часть туловища максимально приближается к толчковой ноге. Приземление происходит на маховую ногу.

Слайд 20

Прыжок в высоту. Техника «Ножницы»

Слайд 21

Прыжок в высоту. Техника «Волна»
Он представляет собой дальнейшее развитие прыжка «ножницами»

и долгое время являлся самым распространенным стилем прыжка в высоту. В настоящее время почти не применяется.

Слайд 22

Прыжок в высоту. Техника «Волна»

Слайд 23

Прыжок в высоту. «Флоп»
На последних пяти шагах разбег выполняется по дуге

с радиусом у новичков 6 м, а у прыгунов мирового класса до 12 м. Прыгун бежит в спринтерском стиле (бег на носках.
На последних шагах разбег выполняется под углом 30º по отношению к планке. Тормозящей постановкой толчковой ноги на мысленную кривую (носок направлен в сторону находящихся перед прьпуном стоек) начинается отталкивание.

Слайд 24

Прыжок в высоту. «Флоп»

Слайд 25

Прыжок в длину
В прыжках в длину различают 4 фазы:
Разбег
Отталкивание
Полет
Приземление

Слайд 26

Прыжок в длину «прогнувшись»
Выполнив шаг маховой ногой вперед, опускает ее вниз

и выполняет полет с опущенными, отведенными назад и согнутыми в коленях, почти под прямым углом, ногами
Для приземления обе ноги одновременно с наклоном туловища выбрасываются вперед. Выбрасывание рук вперед помогает приземлению, в то время как в полете они способствуют сохранению равновесия.

Слайд 27

Прыжок в длину «прогнувшись».

Слайд 28

Прыжок в длину «Ножницы»
После отталкивания прыгун выполняет в воздухе 2½. реже

З½, шага. При этом он занимает выгодное, несколько прогнутое положение, обеспечивающее хорошее приземление. Энергичное и высокое выбрасывание перед приземлением голеней вперед.

Слайд 29

Прыжок в длину «Ножницы»

Слайд 30

Метания
Дисциплина в лёгкой атлетике, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда на

дальность.

Слайд 31

При метании в вертикальную цель техника двигательных действий такова:

Слайд 32

Многоборья
Легкоатлетические многоборья — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить

самого разностороннего атлета.

Слайд 33

Десятиборье мужчины (летний сезон): бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в

высоту,бег 400 м, 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья,бег 1500 м
Семиборье женщины (летний сезон): бег 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м, прыжок в длину, метание копья, бег 800 м.
Семиборье мужчины (зимний сезон): бег 60 м, прыжок в длину,бег 60 м с барьерами, толкание ядра, прыжок в высоту, прыжок с шестом, бег 1000 м
Пятиборье женщины (зимний сезон):бег 60 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, бег 800 м

Слайд 34

Правила
За каждый вид спортсмены получают определённое количество очков, которые начисляются либо

по специальным таблицам, либо по эмпирическим формулам. Соревнования по многоборьям на официальных стартах IAAF всегда проводится в два дня. Между видами обязательно определён интервал для отдыха (как правило не менее 30 минут).

Слайд 35

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

Слайд 36

Общие требования безопасности
Занятия проводятся только с исправным спортивным инвентарём и оборудованием.
Место

проведения занятия должно быть оборудовано средствами пожаротушения (огнетушители и пр.) и иметь аптечку, укомплектованную необходимыми медикаментами и перевязочным материалом для оказания первой доврачебной помощи пострадавшим.

Слайд 37

К занятиям допускаются ученики:
отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной

медицинской группе
прошедшие инструктаж по мерам безопасности
имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий

Слайд 38

Ученик должен:
начинать занятие, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения

учителя;
бережно относится к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;
внимательно слушать объяснение порядка и техники выполнения упражнений и запоминать их;

Легкая атлетика

Содержание

Легкая атлетика является комплексным видом спорта, включающим в себя различные виды дисциплин,

Виды легкой атлетикиСпортивная ходьбаБегПрыжкиМетанияМногоборья

Спортивная ходьбаСпортивная ходьба отличается от простой ходьбы более высокой скоростью передвижения,

ДистанцииОлимпийские дистанции:дистанции 20 км и 50 км у мужчинженщин на 20

ТехникаСпину необходимо держать прямо;Руки лучше всего согнуть в локтях, а ноги

Периоды, фазы, моменты в спортивной ходьбе

Движение таза при ходьбе

БегОдин из способов передвижения человека; отличается наличием так называемой «фазы полёта»

Беговые виды лёгкой атлетикиспринт (100 м, 200 м и 400 м)бег на средние дистанции (от 800

Техника бега на короткие дистанцииПроцесс преодоления любой короткой дистанции делится на

Техника спринтерского бега

Техника спринтерского бега

Техника спринтерского бега

Техника бега на длинные дистанции

Техника бега на короткие дистанции

Важно научиться правильно дышатьСпортсмен должен ориентироваться на то, что ритм дыхания

ПрыжкиПрыжок - быстрое резкое перемещение с отталкиванием тела от опоры. Виды

Прыжок в высоту. Техника «Ножницы»Долгое время этот способ прыжка был самым

Прыжок в высоту. Техника «Ножницы»

Прыжок в высоту. Техника «Волна»Он представляет собой дальнейшее развитие прыжка «ножницами»

Прыжок в высоту. Техника «Волна»

Прыжок в высоту. «Флоп»На последних пяти шагах разбег выполняется по дуге

Прыжок в высоту. «Флоп»

Прыжок в длинуВ прыжках в длину различают 4 фазы: РазбегОтталкиваниеПолетПриземление

Прыжок в длину «прогнувшись»Выполнив шаг маховой ногой вперед, опускает ее вниз

Прыжок в длину «прогнувшись».

Прыжок в длину «Ножницы»После отталкивания прыгун выполняет в воздухе 2½. реже

Прыжок в длину «Ножницы»

МетанияДисциплина в лёгкой атлетике, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда на

При метании в вертикальную цель техника двигательных действий такова:

МногоборьяЛегкоатлетические многоборья — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить

Десятиборье мужчины (летний сезон): бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в

ПравилаЗа каждый вид спортсмены получают определённое количество очков, которые начисляются либо

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

Общие требования безопасностиЗанятия проводятся только с исправным спортивным инвентарём и оборудованием.Место

К занятиям допускаются ученики:отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной

Ученик должен:начинать занятие, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения

Похожие презентации

Виды легкой атлетики
Спортивная ходьба
Бег
Прыжки
Метания
Многоборья

Спортивная ходьба
Спортивная ходьба отличается от простой ходьбы более высокой скоростью передвижения,

Дистанции
Олимпийские дистанции:
дистанции 20 км и 50 км у мужчин
женщин на 20

Техника
Спину необходимо держать прямо;
Руки лучше всего согнуть в локтях, а ноги

Бег
Один из способов передвижения человека; отличается наличием так называемой «фазы полёта»

Беговые виды лёгкой атлетики
спринт (100 м, 200 м и 400 м)
бег на средние дистанции (от 800

Техника бега на короткие дистанции
Процесс преодоления любой короткой дистанции делится на

Важно научиться правильно дышать
Спортсмен должен ориентироваться на то, что ритм дыхания

Прыжки
Прыжок - быстрое резкое перемещение с отталкиванием тела от опоры.
Виды

Прыжок в высоту. Техника «Ножницы»
Долгое время этот способ прыжка был самым

Прыжок в высоту. Техника «Волна»
Он представляет собой дальнейшее развитие прыжка «ножницами»

Прыжок в высоту. «Флоп»
На последних пяти шагах разбег выполняется по дуге

Прыжок в длину
В прыжках в длину различают 4 фазы:
Разбег
Отталкивание
Полет
Приземление

Прыжок в длину «прогнувшись»
Выполнив шаг маховой ногой вперед, опускает ее вниз

Прыжок в длину «Ножницы»
После отталкивания прыгун выполняет в воздухе 2½. реже

Метания
Дисциплина в лёгкой атлетике, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда на

Многоборья
Легкоатлетические многоборья — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить

Правила
За каждый вид спортсмены получают определённое количество очков, которые начисляются либо

Общие требования безопасности
Занятия проводятся только с исправным спортивным инвентарём и оборудованием.
Место

К занятиям допускаются ученики:
отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной

Ученик должен:
начинать занятие, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения