Лыжные гонки

Август 9, 2022

Главная
Спорт
Лыжные гонки

Содержание

2. Словарная работа Лыжные гонки — циклический зимний вид спорта, в котором соревнуются в скорости прохождения дистанции
3. ТЕХНИКА Классический стиль
4. К «классическому стилю» относятся виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной
5. ТЕХНИКА Свободный или коньковый стиль
6. «Свободный стиль» подразумевает, что лыжник выбирает способ передвижения по дистанции. Коньковые способы передвижения широко используются с
7. ТЕХНИКА Преодоление подъёмов
8. Подъёмы могут преодолеваться либо одним из видов конькового хода, либо следующими способами: скользящим шагом; ступающим шагом;
9. ТЕХНИКА Спуск
10. Виды стоек: Высокая; Средняя; Низкая.
11. ТЕХНИКА Торможение
12. Наиболее распространено торможение «плугом». При спуске наискось часто используется торможение упором. Для предотвращения травм при возникновении
13. ТЕХНИКА Поворот
14. Очень распространен на соревнованиях способ поворот переступанием, тогда как поворот «плугом» часто используется для крутых поворотов.
15. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЛЫЖНЫХ ГОНОК Соревнования с раздельным стартом
16. При раздельном старте спортсмены стартуют с определённым интервалом в определённой последовательности. Последовательность определяется жеребьёвкой или текущим
17. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЛЫЖНЫХ ГОНОК Соревнования с масс-стартом
18. При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. Спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте.
19. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЛЫЖНЫХ ГОНОК Гонки преследования
20. Гонки преследования (от англ. — преследование) представляют собой совмещённые соревнования, состоящие из нескольких этапов. Стартовое положение
21. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЛЫЖНЫХ ГОНОК Эстафеты
22. В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырёх спортсменов (реже — трёх). Лыжные эстафеты состоят из четырёх
23. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЛЫЖНЫХ ГОНОК Индивидуальный спринт
24. Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные
25. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЛЫЖНЫХ ГОНОК Командный спринт
26. Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга,
27. Длина дистанции
29. Скачать презентацию

Слайд 2

Словарная работа
Лыжные гонки — циклический зимний вид спорта, в котором соревнуются

в скорости прохождения дистанции по специально подготовленной снежной трассе с использованием беговых лыж и лыжных палок.
Официальные соревнования проводят на дистанциях длиной от 800 м до 50 км.

Слайд 3

ТЕХНИКА
Классический стиль

Слайд 4

К «классическому стилю» относятся виды передвижения, при которых практически всю дистанцию

лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных колей.
«Классические» лыжные ходы разделяют:
по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные.
по числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно двушажный и бесшажный ходы.
Наиболее распространены попеременный двушажный и одновременный одношажный ход.

Слайд 5

ТЕХНИКА
Свободный или коньковый стиль

Слайд 6

«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник выбирает способ передвижения по дистанции.
Коньковые способы

передвижения широко используются с 1981 г.
Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый и одновременный одношажный коньковый ход .

Слайд 7

ТЕХНИКА
Преодоление подъёмов

Слайд 8

Подъёмы могут преодолеваться либо одним из видов конькового хода, либо следующими

способами:
скользящим шагом;
ступающим шагом;
беговым шагом;
«полу-ёлочкой»;
«ёлочкой»;
«лесенкой».

Слайд 9

ТЕХНИКА
Спуск

Слайд 10

Виды стоек:
Высокая;
Средняя;
Низкая.

Слайд 11

ТЕХНИКА
Торможение

Слайд 12

Наиболее распространено торможение «плугом». При спуске наискось часто используется торможение упором.

Для предотвращения травм при возникновении неожиданных препятствий на трассе иногда необходимо применять торможение падением, для которого также разработана своя, наиболее безопасная, техника выполнения.

Слайд 13

ТЕХНИКА
Поворот

Слайд 14

Очень распространен на соревнованиях способ поворот переступанием, тогда как поворот «плугом»

часто используется для крутых поворотов. Иногда применяются такие способы, как поворот упором, поворот из упора и поворот на параллельных лыжах.

Слайд 15

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЛЫЖНЫХ ГОНОК
Соревнования с раздельным стартом

Слайд 16

При раздельном старте спортсмены стартуют с определённым интервалом в определённой последовательности.
Последовательность

определяется жеребьёвкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними).
Возможен парный раздельный старт.
Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

Слайд 17

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЛЫЖНЫХ ГОНОК
Соревнования с масс-стартом

Слайд 18

При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно.
Спортсмены с наилучшим рейтингом занимают

наиболее выгодные места на старте.
Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.

Слайд 19

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЛЫЖНЫХ ГОНОК
Гонки преследования

Слайд 20

Гонки преследования (от англ. — преследование) представляют собой совмещённые соревнования, состоящие

из нескольких этапов. Стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило гонки преследования проходит в два этапа:
классическим стилем;
коньковым стилем.
Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня, реже — с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит обычно с раздельным стартом. По её итоговым результатам определяется отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка проходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой гонки стартует первым.
Итоговый результат гонки преследования совпадает с финишным временем второй гонки.
Гонка преследования без перерыва начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции другим стилем.
Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.

Слайд 21

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЛЫЖНЫХ ГОНОК
Эстафеты

Слайд 22

В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырёх спортсменов (реже — трёх).

Лыжные эстафеты состоят из четырёх этапов (реже — трёх).
Эстафеты могут проходить одним стилем или двумя стилями.
Эстафета начинается с масс-старта, места на старте определяются жеребьёвкой.
Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды.
Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды».

Слайд 23

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЛЫЖНЫХ ГОНОК
Индивидуальный спринт

Слайд 24

Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате

раздельного старта.
После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом из четырёх человек.
Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финал А.
Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, участники полуфиналов, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.

Слайд 25

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЛЫЖНЫХ ГОНОК
Командный спринт

Слайд 26

Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов,

которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый.
При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал.
Командный спринт начинается с масс-старта.
Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.

Слайд 27

Лыжные гонки

Содержание

Словарная работаЛыжные гонки — циклический зимний вид спорта, в котором соревнуются

ТЕХНИКА Классический стиль

К «классическому стилю» относятся виды передвижения, при которых практически всю дистанцию

ТЕХНИКА Свободный или коньковый стиль

«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник выбирает способ передвижения по дистанции.Коньковые способы

ТЕХНИКА Преодоление подъёмов

Подъёмы могут преодолеваться либо одним из видов конькового хода, либо следующими

ТЕХНИКА Спуск

Виды стоек:Высокая;Средняя;Низкая.

ТЕХНИКА Торможение

Наиболее распространено торможение «плугом». При спуске наискось часто используется торможение упором.

ТЕХНИКА Поворот

Очень распространен на соревнованиях способ поворот переступанием, тогда как поворот «плугом»

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЛЫЖНЫХ ГОНОК Соревнования с раздельным стартом

При раздельном старте спортсмены стартуют с определённым интервалом в определённой последовательности.Последовательность

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЛЫЖНЫХ ГОНОКСоревнования с масс-стартом

При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. Спортсмены с наилучшим рейтингом занимают

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЛЫЖНЫХ ГОНОКГонки преследования