Опорные прыжки в гимнастике

Июль 27, 2022

Главная
Спорт
Опорные прыжки в гимнастике

Содержание

2. ПЛАН 1. Характеристика прыжков. 2. Классификация опорных прыжков. 3. Фазы опорных прыжков. 4. Контрольные вопросы. 5.
3. 1. Характеристика прыжков Прыжки – это упражнения с выраженной фазой полета и различным положением тела в
4. Различают прыжки простые и опорные
5. Опорные прыжки входят в мужское и женское гимнастическое многоборье как один из самостоятельных видов. Это сложные
6. 2. Классификация опорных прыжков Опорные прыжки делятся на три группы: 1. Прямые прыжки, для которых характерно
7. 2. Прыжки переворотом, при выполнении которых гимнаст проходит над снарядом через стойку на руках, переворачиваясь через
8. 3. Фазы опорных прыжков Каждый из опорных прыжков состоит из следующих фаз: 1. Разбег. 2. Наскок
9. Контрольные вопросы 1. Дайте определение термину «прыжки». 2.Приведите классификацию прыжков. Дайте им краткую характеристику. 3.Классификация опорных
10. Рекомендуемая литература Основная: 1.Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений/М.Л.Журавина, Н.К.Меньшикова. – М.: Издательский центр
12. Скачать презентацию

Слайд 2

ПЛАН
1. Характеристика прыжков.
2. Классификация опорных прыжков.
3. Фазы опорных прыжков.
4. Контрольные вопросы.
5.

Рекомендуемая литература.

Слайд 3

1. Характеристика прыжков
Прыжки – это упражнения с выраженной фазой полета и

различным положением тела в фазе полета.
Упражнения в прыжках применяются для развития точности движений, скоростно-силовых и волевых качеств, являются эффективным средством физической подготовки, формирования прикладных умений и навыков.

Слайд 4

Различают прыжки простые и опорные

Слайд 5

Опорные прыжки входят в мужское и женское гимнастическое многоборье как один

из самостоятельных видов. Это сложные по координации кратковременные движения, требующие большой концентрации мышечных усилий, ориентировки в пространстве, внимания, решительности и смелости. Выполняются с разбега, как правило, толчком обеих ног о гимнастический мостик, с обязательной промежуточной опорой о снаряд руками. В школьную программу опорные прыжки включены с 4 по 11 класс (простейшие прыжки через гимнастического коня и козла).

Слайд 6

2. Классификация опорных прыжков
Опорные прыжки делятся на три группы:
1. Прямые

прыжки, для которых характерно перемещение тела над опорной площадью снаряда без переворачивания через голову. К этой группе относятся прыжки ноги врозь, согнув ноги и др.

Слайд 7

2. Прыжки переворотом, при выполнении которых гимнаст проходит над снарядом через

стойку на руках, переворачиваясь через голову в согнутом, прогнутом положении или группировке. Сюда входят прыжки переворотом вперед, переворотом вперед сгибаясь-разгибаясь, переворотом с последующим сальто вперед и др. Все прыжки могут выполняться толчком о ближнюю или дальнюю часть снаряда без поворота и с поворотами на 180 градусов и более.
3. Боковые прыжки, при выполнении которых ОЦМ тела гимнаста проходит в стороне от площади опоры. К ним относятся прыжки боком, углом. Они выполняются через козла, коня в ширину, через коня с ручками.

Слайд 8

3. Фазы опорных прыжков
Каждый из опорных прыжков состоит из следующих фаз:

1. Разбег.
2. Наскок на мостик.
3. Отталкивание ногами.
4. Полет до отталкивания руками.
5. Отталкивание от снаряда руками.
6. Полет после отталкивания руками.
7. Приземление.

Слайд 9

Контрольные вопросы
1. Дайте определение термину «прыжки».
2.Приведите классификацию прыжков. Дайте им краткую

характеристику.
3.Классификация опорных прыжков, их характеристика. Приведите примеры.
4.Назовите фазы опорного прыжка.

Слайд 10

Рекомендуемая литература
Основная:
1.Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений/М.Л.Журавина, Н.К.Меньшикова. –

М.: Издательский центр «Академия»,2001.
2. Гимнастика и методика преподавания. – Под общ. ред.В.М.Смолевского.- М.:Физкультура и спорт, 1987.- 336 с.

Опорные прыжки в гимнастике

Содержание

ПЛАН1. Характеристика прыжков.2. Классификация опорных прыжков.3. Фазы опорных прыжков.4. Контрольные вопросы.5.

1. Характеристика прыжков Прыжки – это упражнения с выраженной фазой полета и

Различают прыжки простые и опорные

Опорные прыжки входят в мужское и женское гимнастическое многоборье как один

2. Классификация опорных прыжковОпорные прыжки делятся на три группы: 1. Прямые

2. Прыжки переворотом, при выполнении которых гимнаст проходит над снарядом через

3. Фазы опорных прыжковКаждый из опорных прыжков состоит из следующих фаз:

Контрольные вопросы1. Дайте определение термину «прыжки».2.Приведите классификацию прыжков. Дайте им краткую

Рекомендуемая литератураОсновная:1.Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений/М.Л.Журавина, Н.К.Меньшикова. –

Похожие презентации