Основные понятия теории и методики рекреативной физической культуры

Июль 24, 2022

Главная
Спорт
Основные понятия теории и методики рекреативной физической культуры

Содержание

2. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Часть 1
3. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление
4. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ФИЗИЧЕСКАЯ РЕКРЕАЦИЯ – это двигательный активный отдых и развлечения с использованием
5. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВЬЕ (определение ВОЗ) - состояние полного физического, душевного и социального благополучия,
6. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ОТДЫХ – состояние покоя либо такого вида деятельности, которая снимает утомление,
7. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ РАЗВЛЕЧЕНИЕ – деятельность ради удовольствия, проведение досуга. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ – двигательные
8. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПОДВИЖНАЯ ИГРА – проявления игровой деятельности, в которой ярков выражена роль
9. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ СИЛА ПРИРОДЫ – природная векторная физическая величина, которая воздействует на организм
10. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ САМОЧУВСТВИЕ – совокупность субъективных ощущений, отражающих степень физиологической и психологической комфортности
11. ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ НАПРАВЛЕННОСТЬ КАК ВАЖНЕЙШИЙ ПРИНЦИП СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ Часть 2
12. ЧТО ТАКОЕ «ЗДОРОВЬЕ» И ОТ ЧЕГО ОНО ЗАВИСИТ??? ЗДОРОВЬЕ (определение ВОЗ) - состояние полного физического, душевного
13. ПРАВИЛА ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ВЛИЯНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА: Средства и методы физического воспитания должны применяться только
14. ПРИНЦИП ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ПРЕДПОЛАГАЕТ: совершенствовать функциональные возможности организма, повышая его работоспособность и сопротивляемость неблагоприятным воздействиям; компенсировать
15. АВТОРСКИЕ КОМПЛЕКСЫ И ПРОГРАММЫ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ: контролируемые беговые нагрузки (система Купера); режим 1000 движений
16. РОЛЬ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ В ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКА Часть 3
17. ЗНАЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ДЛЯ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА: поддержания термостабильности; добыча пищи; защита (пассивная или активная) от врагов;
18. до 80-90% структур головного мозга в той или иной степени связаны с функцией движения
19. Развитие цивилизации шло по пути все большего освобождения человека от тяжелого труда, и в настоящее время
20. ПОЛЕЗНЫЕ ЭФФЕКТЫ РЕГУЛЯРНОГО ВЫПОЛНЕНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ: ЭКОНОМИЗАЦИЯ ФУНКЦИЙ. Проявляется в том, что на единицу внешней работы
21. ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ: В крови возрастает количество эритроцитов, что ведет к нарастанию кислородной
22. ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ: Сила мышц вдоха заметно возрастает. Растут эластичность легких и просвет
23. ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА ЦЕНТРАЛЬНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ: Под воздействием упражнений силового и скоростно-силового характера, требующих максимальной
24. ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ: Накопление в мышцах энергетического потенциала. Укрепление костей и активизации их
25. ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ: Нормализация желудочного и кишечного сокоотделения. Увеличение активности пищеварительных ферментов. Нормализация
26. ОБЩЕЕ ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ: Совершенствование терморегуляции. Обеспечение систематического вывода из организма образовавшихся в процессе жизнедеятельности шлаковых
27. ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННЫЕ И ОПТИМАЛЬНО СПЛАНИРОВАННЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ СПОСОБСТВУЮТ: поддержанию на высоком функциональном уровне всех физиологических систем;
28. СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЕ ОСНОВЫ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Часть 4
29. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ: ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕКРЕАТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА СПОРТИВНО-РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ
30. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ: ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕКРЕАТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - это отдых, восстановление сил с помощью средств
31. ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕКРЕАЦИИ: социально-генетическая (механизм усвоения социально-исторического опыта) творчески-атрибутивная (позволяет ее рассматривать в развитии и
32. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕКРЕАЦИИ: туризм (пеший, водный, велосипедный) пешие и лыжные прогулки купание всевозможные массовые игры:
33. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ: ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - это специально направленное использование физических упражнений в
34. ФОРМЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕАБИЛИТАЦИОННОГО НАПРАВЛЕНИЯ: группы ЛФК при диспансерах, больницах группы здоровья в коллективах физической культуры, на физкультурно-спортивных
35. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ: СПОРТИВНО-РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА – направлена на восстановление функциональных и приспособительных возможностей
37. Скачать презентацию

Слайд 2

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Часть 1

Слайд 3

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - сфера социальной деятельности, направленная на

сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности.
РЕКРЕАЦИЯ – научно обоснованная организация отдыха, направленная на восстановление функциональных возможностей и работоспособности человека с использованием адекватных средств и методов.

Слайд 4

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ФИЗИЧЕСКАЯ РЕКРЕАЦИЯ – это двигательный активный отдых и

развлечения с использованием физических упражнений, подвижных игр, различных видов спорта, а также естественных сил природы, в результате которых получается удовольствие и достигается хорошее самочувствие и настроение, восстанавливается умственная и физическая сила.

Слайд 5

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ЗДОРОВЬЕ (определение ВОЗ) - состояние полного физического, душевного

и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов.
ДВИЖЕНИЕ (в биологии) – одно из проявлений жизнедеятельности, обеспечивающее организму возможность активного взаимодействия со средой, в частности, перемещение с места на место, захват пищи и т.п.

Слайд 6

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ОТДЫХ – состояние покоя либо такого вида деятельности,

которая снимает утомление, вызванное основным видом деятельности, и способствует восстановлению работоспособности.
АКТИВНЫЙ ОТДЫХ – целенаправленная деятельность, отличающаяся от основной (предыдущей) и используемая для предупреждения наступления раннего утомления или восстановления работоспособности.

Слайд 7

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
РАЗВЛЕЧЕНИЕ – деятельность ради удовольствия, проведение досуга.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

– двигательные действия, используемые для физического совершенствования человека, включая физические качества, физическое развитие, укрепление здоровья и повышение работоспособности.

Слайд 8

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ПОДВИЖНАЯ ИГРА – проявления игровой деятельности, в которой

ярков выражена роль движений.
ВИД СПОРТА – часть спорта, которая признана обособленной сферой общественных отношений, имеющая соответствующие правила, утвержденные в установленном порядке, среду занятий, используемый спортивный инвентарь (без учета защитных средств) и оборудование.

Слайд 9

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
СИЛА ПРИРОДЫ – природная векторная физическая величина, которая

воздействует на организм человека.
УДОВОЛЬСТВИЕ – положительно окрашенная эмоция, сопровождающая удовлетворение одной или нескольких потребностей.

Слайд 10

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
САМОЧУВСТВИЕ – совокупность субъективных ощущений, отражающих степень физиологической

и психологической комфортности текущего состояния человека.
НАСТРОЕНИЕ – относительно устойчивое психическое состояние личности, создающее эмоциональный фон для протекания психических процессов и поведения человека.
РАБОТОСПОСОБНОСТЬ – характеристика возможностей индивида выполнять целесообразную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени.

Слайд 11

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ НАПРАВЛЕННОСТЬ КАК ВАЖНЕЙШИЙ ПРИНЦИП СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Часть 2

Слайд 12

ЧТО ТАКОЕ «ЗДОРОВЬЕ» И ОТ ЧЕГО ОНО ЗАВИСИТ???
ЗДОРОВЬЕ (определение ВОЗ) -

состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов.
ЗДОРОВЬЕ (определение Э.Н. Вайнера) - состояние организма, дающее человеку возможность в максимальной степени реализовать свою генетическую программу в условиях конкретного социокультурного бытия данного человека.
Наукой доказано, что здоровье зависит:
10-15% - от деятельности учреждений здравоохранения
15-20% - от генетических факторов
20-25% - от окружающей среды
50-55% - от условий и образа жизни

Слайд 13

ПРАВИЛА ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ВЛИЯНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА:
Средства и методы

физического воспитания должны применяться только такие, которые имеют научное обоснование их оздоровительной ценности.
Физические нагрузки обязаны планироваться в соответствии с возможностями учеников.
В процессе использования всех форм физической культуры необходимо обеспечить регулярность и единство врачебного, педагогического контроля и самоконтроля.

Слайд 14

ПРИНЦИП ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ПРЕДПОЛАГАЕТ:
совершенствовать функциональные возможности организма, повышая его работоспособность

и сопротивляемость неблагоприятным воздействиям;
компенсировать недостаток двигательной активности, возникающей в условиях современной жизни.

Слайд 15

АВТОРСКИЕ КОМПЛЕКСЫ И ПРОГРАММЫ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ:
контролируемые беговые нагрузки (система

Купера);
режим 1000 движений (система Амосова);
10 000 шагов каждый день (система Михао Икай);
бег ради жизни (система Лидьярда);
всего 30 мин спорта в неделю на фоне повседневной естественной физической нагрузки, учитывая правила: если можешь сидеть, а не лежать — сиди, если можешь стоять, а не сидеть — стой, если можешь двигаться — двигайся (система Моргауза);
произвольное поочередное сокращение мышц тела без изменения их длины в течение всей «бодрствующей» части суток (скрытая изометрическая гимнастика по Томпсону);
калланетика: программа из 30 упражнений для женщин с акцентом на растяжение (система Пинкней Каллане) и т.д.

Слайд 16

РОЛЬ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ В ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКА
Часть 3

Слайд 17

ЗНАЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ДЛЯ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА:
поддержания термостабильности;
добыча пищи;
защита (пассивная или активная) от

врагов;
реализация инстинкта воспроизведения потомства

Слайд 18

до 80-90% структур головного мозга в той или иной степени связаны

с функцией движения

Слайд 19

Развитие цивилизации шло по пути все большего освобождения человека от тяжелого

труда, и в настоящее время доля физических затрат человека в обеспечении жизнедеятельности катастрофически мала.

Слайд 20

ПОЛЕЗНЫЕ ЭФФЕКТЫ РЕГУЛЯРНОГО ВЫПОЛНЕНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ:
ЭКОНОМИЗАЦИЯ ФУНКЦИЙ.
Проявляется в том,

что на единицу внешней работы организм затрачивает все меньший объем энергии.
УСИЛЕНИЕ МАКСИМАЛЬНЫХ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА.
Основными механизмами этого феномена являются следующие:
интенсифицируются процессы белкового синтеза в работающих мышцах;
в работающих тканях накапливается больше энергетических субстратов;
совершенствуются процессы кислородного обеспечения мышечной деятельности за счет повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, кислородной емкости крови и пр.;
улучшаются процессы нервной регуляции мышечной деятельности, что проявляется в улучшении процессов возбуждения и торможения, их подвижности и уравновешенности.

Слайд 21

ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ:
В крови возрастает количество эритроцитов, что ведет

к нарастанию кислородной емкости крови, т.е. каждая единица объема крови может перенести больший объем кислорода и углекислого газа. При этом важно, что старые эритроциты быстрее разрушаются, а вместо них появляются молодые, активность гемоглобина в которых выше.
Улучшается регуляция сосудистого тонуса, что является важным фактором профилактики нарушений артериального давления, которое может проявляться уже в возрасте полового созревания.
В сердце улучшается капилляризация, т.е. на единицу сечения миокарда притекает больше крови, что обеспечивает лучшее энергоснабжение работы сердца.
В сердце улучшается течение обменных процессов и активизируются дыхательные ферменты, нормализуется соотношение ионов калия и натрия, обеспечивающее улучшение сократительной функции сердца.

Слайд 22

ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ:
Сила мышц вдоха заметно возрастает.
Растут эластичность легких

и просвет дыхательных путей, повышается жизненная емкость легких (ЖЕЛ) и эффективности газообмена (О2 и СО2 ) между альвеолами и кровью капилляров.
В покое потребление кислорода, частота дыхания и объем вентилируемого через легкие воздуха у тренированного ниже, чем у нетренированного, а при напряженной работе – заметно выше.
Важным эффектом физической тренировки является то, что нагрузка дает лучшее расправление легочной ткани, более равномерный кровоток в ней, а активный газообмен предупреждает развитие застойных явлений, являющихся провоцирующими возникновение пневмоний.

Слайд 23

ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА ЦЕНТРАЛЬНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ:
Под воздействием упражнений силового и скоростно-силового

характера, требующих максимальной концентрации возбудительного процесса в короткие периоды времени, возрастают частота и амплитуда импульсации мотонейронов спинного мозга, что обеспечивает внутримышечную координацию и включение в работу наибольшего количества двигательных единиц.
Благодаря силовым и скоростно-силовым упражнениям происходит совершенствование основных показателей функционирования ЦНС – уравновешенности, силы и подвижности нервных процессов.
Под влиянием физической тренировки открываются закрытые и увеличивается просвет функционирующих капилляров в ЦНС.
При выполнении двигательной нагрузки происходит разрушение в ЦНС и в мышцах гормонов стресса.

Слайд 24

ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ:
Накопление в мышцах энергетического потенциала.
Укрепление костей и

активизации их роста.
Пропорциональное развитие скелета и мышечного аппарата обеспечивает формирование нормальной осанки ребенка
Гармоничное физическое развитие.

Слайд 25

ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ:
Нормализация желудочного и кишечного сокоотделения.
Увеличение активности пищеварительных

ферментов.
Нормализация моторной активности мышц желудочно-кишечного тракта.

Слайд 26

ОБЩЕЕ ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ:
Совершенствование терморегуляции.
Обеспечение систематического вывода из организма образовавшихся в

процессе жизнедеятельности шлаковых веществ.
Увеличение физической работоспособности.
Улучшение умственной работоспособности.

Слайд 27

ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННЫЕ И ОПТИМАЛЬНО СПЛАНИРОВАННЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ СПОСОБСТВУЮТ:
поддержанию на высоком функциональном

уровне всех физиологических систем;
обеспечивают достаточную общую и специальную работоспособность;
делают жизнедеятельность человека более экономичной;
предупреждают развитие в организме многих патологических процессов.

Слайд 28

СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЕ ОСНОВЫ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Часть 4

Слайд 29

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ:
ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕКРЕАТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
СПОРТИВНО-РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
ГИГИЕНИЧЕСКАЯ

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Слайд 30

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ:
ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕКРЕАТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - это отдых, восстановление

сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота, физкультурно-спортивные развлечения).

Слайд 31

ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕКРЕАЦИИ:
социально-генетическая (механизм усвоения социально-исторического опыта)
творчески-атрибутивная (позволяет ее рассматривать

в развитии и совершенствовании)
системно-функциональная (раскрывающая физическую рекреацию как функцию конкретной социальной системы)
аксиологическая (ценностно-ориентировочная)
коммуникативная (важное средство неформального общения людей)

Слайд 32

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕКРЕАЦИИ:
туризм (пеший, водный, велосипедный)
пешие и лыжные прогулки
купание
всевозможные массовые

игры: волейбол, теннис, городки, бадминтон, рыбная ловля, охота и др.

Слайд 33

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ:
ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - это специально направленное

использование физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин.

Слайд 34

ФОРМЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕАБИЛИТАЦИОННОГО НАПРАВЛЕНИЯ:
группы ЛФК при диспансерах, больницах
группы здоровья в коллективах физической

культуры, на физкультурно-спортивных базах и т.д.
самостоятельные занятия

Слайд 35

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ:
СПОРТИВНО-РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА – направлена на восстановление

функциональных и приспособительных возможностей организма спортсмена после длительных периодов напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок, особенно при перетренировке и ликвидации последствий спортивных травм.

Основные понятия теории и методики рекреативной физической культуры

Содержание

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫЧасть 1

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - сфера социальной деятельности, направленная на

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫФИЗИЧЕСКАЯ РЕКРЕАЦИЯ – это двигательный активный отдых и

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫЗДОРОВЬЕ (определение ВОЗ) - состояние полного физического, душевного

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫОТДЫХ – состояние покоя либо такого вида деятельности,

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫРАЗВЛЕЧЕНИЕ – деятельность ради удовольствия, проведение досуга.ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫПОДВИЖНАЯ ИГРА – проявления игровой деятельности, в которой

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫСИЛА ПРИРОДЫ – природная векторная физическая величина, которая

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫСАМОЧУВСТВИЕ – совокупность субъективных ощущений, отражающих степень физиологической

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ НАПРАВЛЕННОСТЬ КАК ВАЖНЕЙШИЙ ПРИНЦИП СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯЧасть 2

ЧТО ТАКОЕ «ЗДОРОВЬЕ» И ОТ ЧЕГО ОНО ЗАВИСИТ???ЗДОРОВЬЕ (определение ВОЗ) -

ПРАВИЛА ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ВЛИЯНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА: Средства и методы

ПРИНЦИП ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ПРЕДПОЛАГАЕТ: совершенствовать функциональные возможности организма, повышая его работоспособность

АВТОРСКИЕ КОМПЛЕКСЫ И ПРОГРАММЫ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ: контролируемые беговые нагрузки (система

РОЛЬ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ В ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКАЧасть 3

ЗНАЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ДЛЯ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА:поддержания термостабильности;добыча пищи;защита (пассивная или активная) от

до 80-90% структур головного мозга в той или иной степени связаны

Развитие цивилизации шло по пути все большего освобождения человека от тяжелого

ПОЛЕЗНЫЕ ЭФФЕКТЫ РЕГУЛЯРНОГО ВЫПОЛНЕНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ: ЭКОНОМИЗАЦИЯ ФУНКЦИЙ. Проявляется в том,

ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ:В крови возрастает количество эритроцитов, что ведет

ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ:Сила мышц вдоха заметно возрастает.Растут эластичность легких

ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА ЦЕНТРАЛЬНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ:Под воздействием упражнений силового и скоростно-силового

ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ:Накопление в мышцах энергетического потенциала.Укрепление костей и

ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ:Нормализация желудочного и кишечного сокоотделения.Увеличение активности пищеварительных

ОБЩЕЕ ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ:Совершенствование терморегуляции.Обеспечение систематического вывода из организма образовавшихся в

ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННЫЕ И ОПТИМАЛЬНО СПЛАНИРОВАННЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ СПОСОБСТВУЮТ:поддержанию на высоком функциональном

СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЕ ОСНОВЫ РЕКРЕАТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫЧасть 4

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ:ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕКРЕАТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - это отдых, восстановление

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕКРЕАЦИИ:туризм (пеший, водный, велосипедный)пешие и лыжные прогулкикупаниевсевозможные массовые

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ:ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - это специально направленное

ФОРМЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕАБИЛИТАЦИОННОГО НАПРАВЛЕНИЯ:группы ЛФК при диспансерах, больницахгруппы здоровья в коллективах физической

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ:СПОРТИВНО-РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА – направлена на восстановление

Похожие презентации