Содержание
- 2. Пауэрлифтинг (от англ. powerlifting: power — сила, и lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть
- 3. История возникновения История рождения пауэрлифтинга уходит далеко в прошлое, к заре человечества. У каждого народа есть
- 4. Подготовительная деятельность Изучение физиологических показателей, обуславливающих проявление максимальной мышечной силы в пауэрлифтинге, является необходимым условием для
- 5. Распределение основных и вспомогательных упражнений в пауэрлифтинге: 1. Упражнения для приседаний: Специально подготовительные (основные): 1.Приседания со
- 6. Специально подготовительные (вспомогательные): 1.Приседания со штангой на груди в « ножницах». 2.Приседания со штангой на плечах
- 7. 2. Упражнения для жима лёжа: Специально подготовительные (основные): 1.Жим штанги широким хватом. 2.Жим штанги средним хватом.
- 8. Специально подготовительные (вспомогательные): 1.Жим штанги лёжа под углом головой вверх. 2.Жим штанги лёжа головой вниз. 3.Жим
- 9. 3. Упражнения для тяги: Специально подготовительные (основные): 1.Тяга стоя на подставки 2.Тяга до уровня колен. 3.Тяга
- 10. Другие вспомогательные упражнения: 1.Гиперэкстензии туловища. 2.Различные наклоны со штангой на плечах(стоя на прямых, полусогнутых ногах; сидя
- 11. Соревновательная деятельность Техника соревновательных упражнений в пауэрлифтинге, если вникать во все ее тонкости, многообразна и индивидуальна.
- 12. В процессе выполнения упражнения с отягощением наблюдается чередование преодолевающих относительно спокойных, уступающих и статических усилий. Наблюдаются
- 13. Соревнования по пауэрлифтингу состоят из трёх упражнений Упражнение 1. Приседания со штангой на плечах
- 14. Упражнение 2. Жим штанги, лежа на скамье
- 15. Упражнение 3. Становая тяга штанги техника «классическая» «сумо»
- 16. Классическая становая тяга выполняется при узко поставленных ногах (практически касающихся грифа штанги). Здесь напряжение переносится на
- 17. Тяга «сумо» выполняется с широкой постановкой ног; носки практически касаются «блинов» штанги, при выпрямленной спине от
- 18. Участников вызывают на помост в порядке возрастания заказанного веса штанги на каждую попытку (всего даётся по
- 19. Спортсмена судят три судьи на помосте, которые оценивают каждое движение по достижению результата и по соблюдению
- 20. В последнее время актуален вопрос о включении пауэрлифтинга в перечень олимпийских видов спорта. "Лифтинг" занимает одну
- 21. Мировые рекорды Эдвард"Эдди"Холл (15января 1988, Ньюкасл-андер-Лайм) — британский стронгмен. Имеет абсолютный мировой рекорд в становой тяге
- 22. Андрей Владимирович Маланичев (родился 10 января 1977, в городе Москва — Заслуженный мастер спорта России, неоднократный
- 24. Скачать презентацию