Отчет по дистанционному обучению

Пульс до занятия : 80 уд/мин
Самочувствие – хорошее
После выполнения комплекса упражнений

КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ ДЛЯ ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ– 10

Упражнение 1 – Ходьба на носках, руки на поясе

Упражнение 2 – Ходьба на пятках, руки на поясе

Упражнение 3 – Ходьба на внешней стороне стоп, руки на поясе

Упражнение 4 – Ходьба на внутренней стороне стоп, руки на поясе

Упражнение 5 – И.п. – стойка ноги врозь, придерживаться за опору

Упражнение 6 - И.п. – стойка ноги врозь. Приседать, не отрывая

Упражнение 7 – И.П. – стойка ноги врозь, придерживаться за опору

Упражнение 8 – И.п. – сидя на стуле, руки произвольно. Поочерёдное

Упражнение 9 -И.п. – сидя на стуле, руки произвольно. Катать стопой

Упражнение 9 – И.п. – сидя на стуле, руки произвольно. Катать

Упражнение 10 – И.п. – сидя на стуле, руки произвольно. Перекладывать

Упражнение 10 – И.п. – сидя на стуле, руки произвольно. Перекладывать