Оценка собственного физического развития

Содержание

Слайд 2

ВОПРОС 1: Оценка собственного физического развития

ВОПРОС 1:
Оценка собственного физического развития

Слайд 3

АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ Длина тела Масса тела Окружность грудной клетки (ОГК) Экскурсия

АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ

Длина тела
Масса тела
Окружность грудной клетки (ОГК)
Экскурсия грудной клетки (ЭГК)
Окружность плеча

(в покое/в напряжении)
Окружность талии
Окружность бедер
Слайд 4

Измерение длины тела или

Измерение длины тела

или

Слайд 5

Измерение массы тела

Измерение массы тела

Слайд 6

Измерение окружности грудной клетки Лента проходит по лопаткам, подмышкам, над основанием грудных желез

Измерение окружности грудной клетки

Лента проходит по лопаткам, подмышкам, над основанием грудных

желез
Слайд 7

Измерение экскурсии грудной клетки Измеряется на вдохе и на выдохе. Разница

Измерение экскурсии грудной клетки

Измеряется на вдохе и на выдохе.
Разница между вдохом

и выдохом является показателем экскурсии грудной клетки.
Чем выше этот показатель, тем более развит человек…
Слайд 8

Измерение окружности плеча В напряжении В покое

Измерение окружности плеча

В напряжении

В покое

Слайд 9

Измерение окружности талии

Измерение окружности талии

Слайд 10

Измерение окружности бедра

Измерение окружности бедра

Слайд 11

АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ ИНДЕКСЫ Массо-ростовой индекс Кетле Росто-весовой индекс Брока-Беккерта Индекс контроля массы

АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ ИНДЕКСЫ

Массо-ростовой индекс Кетле
Росто-весовой индекс Брока-Беккерта
Индекс контроля массы тела (ИКМТ)
Индекс тучности
Индекс

Пинье
Индекс Эрисмана
Индекс талия/бедро (ИТБ)
Индекс развития мускулатуры плеча (ИРМП)
Слайд 12

Массо-ростовой индекс Кетле ИК = масса тела (кг) / (длина тела в метрах)2

Массо-ростовой индекс Кетле

ИК = масса тела (кг) / (длина тела в

метрах)2
Слайд 13

Росто-весовой индекс Брока-Беккерта М = длина тела (см) – 103, при

Росто-весовой индекс Брока-Беккерта

М = длина тела (см) – 103, при росте

до 165 см

М = длина тела (см) – 106, при росте 165-175 см

М = длина тела (см) – 110, при росте более 175

Значения, вычисляемые по Индексу Брока-Беккерта должны совпадать!
Если левая сторона уравнения (реальная масса) больше, то это показатель избыточного веса.
Если правая сторона уравнения (реальная масса) меньше, то это показатель недостаточности веса.

М – масса тела (кг)

Слайд 14

Индекс контроля массы тела (ИКМТ) Для оценки нормальности массы тела необходимо

Индекс контроля массы тела (ИКМТ)

Для оценки нормальности массы тела необходимо рост

(в см) разделить на вес (в кг). Индексы в пределах 2,3—2,8 соответствует нормальной массе тела, 2,5—2,6 — идеальной (независимо от возраста). При более высоких или более низких показателях наблюдается увеличение риска заболеваний (сердечно-сосудистых, онкологических и др.) и более раннее наступление старения организма.
Слайд 15

Индекс тучности ИТ = масса (кг) / длина тела (см) Показатель

Индекс тучности

ИТ = масса (кг) / длина тела (см)

Показатель более

0,4 по ИТ – наличие избыточного веса
Слайд 16

Индекс Пинье ИП = длина тела (см) – (масса тела (кг) + окружность грудной клетки (см))

Индекс Пинье

ИП = длина тела (см) – (масса тела (кг) +

окружность грудной клетки (см))
Слайд 17

Индекс Эрисмана ИЭ = ОГК (см) – ½ длины тела (см)

Индекс Эрисмана

ИЭ = ОГК (см) – ½ длины тела (см)

Индекс Эрисмана

является показателем развития грудной клетки (косвенный показатель физического развития).
Значение индекса Эрисмана в норме:
1. Больше 30 см отлично развитая грудная клетка
2. 20 – 30 очень хорошо развитая грудная клетка
3. 10 – 20 хорошо развитая грудная клетка
4. 0 – 10 слабо развитая грудная клетка
Слайд 18

Индекс талия/бедро (ИТБ) ИТБ = ОТ (см) / ОБ (см) Значение

Индекс талия/бедро (ИТБ)

ИТБ = ОТ (см) / ОБ (см)

Значение индекса ИТБ

в норме ниже 1.
Если значение больше или равно 1, то это показатель сильного ожирения.
Если значение меньше 0,5-0,4, то это показатель предрасположенности к анорексии.
Слайд 19

Индекс развития мускулатуры плеча (ИРМП) ИРМП = ((ОПН – ОПП)/ОПП)✶100 ОПН

Индекс развития мускулатуры плеча (ИРМП)

ИРМП = ((ОПН – ОПП)/ОПП)✶100

ОПН – окружность

плеча в напряжении;
ОПП – окружность плеча в покое

Если полученная величина этого соотношения окажется менее 5, то это будет указывать на недостаточное развитие мускулатуры плеча, её ожирение. Если значение измерений находится в пределах 5 – 12 мускулатура развита нормально; если значение измерений выше 12, то это указывает на сильное развитие мускулатуры плеча

Слайд 20

ВОПРОС 2: Оценка функционального состояния дыхательной системы

ВОПРОС 2:
Оценка функционального состояния дыхательной системы

Слайд 21

ПОКАЗАТЕЛИ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ Частота дыхания (покой/нагрузка) Проба Штанге (ПШ) Проба Генчи (ПГ)

ПОКАЗАТЕЛИ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ

Частота дыхания (покой/нагрузка)
Проба Штанге (ПШ)
Проба Генчи (ПГ)

Слайд 22

Частота дыхания (в покое/при нагрузке) Определяется по колебанию грудной клетки или

Частота дыхания (в покое/при нагрузке)

Определяется по колебанию грудной клетки или брюшной

стенки.
Норма в покое – 10-15 циклов.
Норма при нагрузке – до 40 циклов.
Слайд 23

Проба Штанге (ПШ) Максимальное время задержки дыхания после вдоха. Регистрируется время

Проба Штанге (ПШ)

Максимальное время задержки дыхания после вдоха.
Регистрируется время в секундах.
Норма:
Женщины

– 40-45 секунд;
Мужчины – 50-60 секунд.
Слайд 24

Проба Генчи (ПГ) Максимальное время задержки дыхания после выдоха. Регистрируется время

Проба Генчи (ПГ)

Максимальное время задержки дыхания после выдоха.
Регистрируется время в секундах.
Норма:
Женщины

– 25-35 секунд;
Мужчины – 30-45 секунд.
Слайд 25

Комплексный показатель выносливости дыхательной системы (КПВдс) по Д.И.Зелинской Норма – 45-50

Комплексный показатель выносливости дыхательной системы (КПВдс) по Д.И.Зелинской

Норма – 45-50 сек.

КПВдс

= (ПШ+ПГ) / 2
Слайд 26

ВОПРОС 3: Оценка функционального состояния нервной системы

ВОПРОС 3:
Оценка функционального состояния нервной системы

Слайд 27

ПОКАЗАТЕЛИ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ Ортостатическая проба Клиностатическая проба Проба Бондаревского

ПОКАЗАТЕЛИ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Ортостатическая проба
Клиностатическая проба
Проба Бондаревского

Слайд 28

Ортостатическая проба Дает представление о работе симпатического отдела вегетативной нервной системы.

Ортостатическая проба

Дает представление о работе симпатического отдела вегетативной нервной системы. Измеряется

пульс в положении лежа и сразу после вставания. Разница результатов интерпретируется следующим образом:
12-18 ударов – норма;
больше 18 ударов – повышенная возбудимость;
Меньше 12 ударов – пониженная возбудимость.
Слайд 29

Клиностатическая проба Дает представление о работе парасимпатического отдела вегетативной нервной системы.

Клиностатическая проба

Дает представление о работе парасимпатического отдела вегетативной нервной системы. Измеряется

пульс в положении стоя и сразу после перехода в положение лежа.
Разница результатов интерпретируется следующим образом:
8-14 ударов – норма;
больше 14 ударов – сильная реакция торможения;
Меньше 8 ударов – малая реакция торможения.
Слайд 30

Проба Бондаревского Фиксируется время удержания равновесия с закрытыми глазами в секундах.

Проба Бондаревского

Фиксируется время удержания равновесия с закрытыми глазами в секундах.
Норма

– более 25 секунд.
Менее 25 секунд – нарушения вестибулярной функции.
Слайд 31

ВОПРОС 4: Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы

ВОПРОС 4:
Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы

Слайд 32

ПОКАЗАТЕЛИ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ Пульс (ЧСС) в покое Артериальное давление (АД) в покое Пульсовое давление (ПД)

ПОКАЗАТЕЛИ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Пульс (ЧСС) в покое
Артериальное давление (АД) в покое
Пульсовое

давление (ПД)
Слайд 33

Пульс (ЧСС) в покое Измерение производят в положении сидя. Норма – 60-80 уд. в минуту.

Пульс (ЧСС) в покое

Измерение производят в положении сидя. Норма – 60-80

уд. в минуту.
Слайд 34

Артериальное давление (АД) в покое Измерение производят в положении сидя. Норма – 120/80 уд. в минуту.

Артериальное давление (АД) в покое

Измерение производят в положении сидя. Норма –

120/80 уд. в минуту.
Слайд 35

Пульсовое давление (ПД) ПД = САД – ДАД САД – систолическое

Пульсовое давление (ПД)

ПД = САД – ДАД

САД – систолическое артериальное давление


ДАД – диастолическое артериальное давление

Норма – 35-45

Низкое ПД – проблемы с сердцем,
Высокое ПД – проблемы с сосудами

Слайд 36

ИНДЕКСЫ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ Индекс Руфье Коэфициент экономичности кровообращения (КЭК) Индекс

ИНДЕКСЫ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Индекс Руфье
Коэфициент экономичности кровообращения (КЭК)
Индекс адаптационного потенциала сердечно-сосудистой

системы (по Р.М. Баевскому)
Слайд 37

Индекс Руфье После 5-минутного спокойного состояния в положении сидя подсчитать пульс

Индекс Руфье

После 5-минутного спокойного состояния в положении сидя подсчитать пульс за

15 с (Р1), затем в течение 45 с выполнить 30 приседаний. Сразу после приседаний подсчитать пульс за первые 15 с (Р2) и после 15 с (Р3.) первой минуты периода восстановления.

Индекс Руфье =

менее 0 — атлетическое сердце;
0,1—5 — «отлично» (очень хорошее сердце);
5,1—10 — «хорошо» (хорошее сердце);
10,1—15 — «удовлетворительно» (сердечная недостаточность средней степени);
15,1—20 — «плохое» (сердечная недостаточность сильной степени)

Слайд 38

Коэффициент экономичности кровообращения (КЭК) КЭК = (САД – ДАД)✶ЧСС САД –

Коэффициент экономичности кровообращения (КЭК)

КЭК = (САД – ДАД)✶ЧСС

САД – систолическое артериальное

давление
ДАД – диастолическое артериальное давление
ЧСС – частота сердечных сокращений в покое

Норма – 2600 усл.ед.
При утомлении сердечно-сосудистой системы КЭК растет.

- Предыдущая
11 сентября - всероссийский день трезвости
Следующая -
Геохимия магматического процесса 3. Субдукционно-связанные магмы

Похожие презентации

The X Games is an annual extreme sports event hosted
Контроль и самоконтроль физического состояния. Тема 6
Ход Белой королевы
Последовательность работы на большом футбольном мяче
Виды единоборств
Легкая атлетика
Современные популярные оздоровительные системы физических упражнений
Самоконтроль во время физических нагрузок
Шахматная школа. Пешка в игре
Шахматы – гимнастика ума
Спортивный инвентарь
Летние Олимпийские игры 1980 года
Не смотря на холод, град, Спортом я заняться рад
Баскетбол. История возникновения игры (3 класс)
Решение комбинации. Завлечение (урок 2)
Verslumo čempionatas 2022
Физкультминутка. Зарядка
Лёгкая атле́тика
Викторина для учащихся 2-3 классов
Современный футбол. Состояние и перспективы
prezentaciya_2021_obrazcy_dokumentov_olimp_paralimp_surdlimp
Чир спорт. Направления и дисциплины
Обучение ведению баскетбольного мяча
Настольный теннис. Основные правила игры
Спортивный травматизм
Баскетбол
Физическое воспитание в основной период трудовой деятельности
Подвижные игры. Проведение подвижной игры
Вы можете прислать нам Вашу презентацию и мы опубликуем ее на сайте.
Обратная связь
Для правообладателей
Email: Нажмите что бы посмотреть