Спортивное совершенствование без участия в соревнованиях

спорт, спорт как учебный предмет и спорт высших достижений.
Массовый самодеятельный спорт обеспечивает широкую общую физическую подготовленность и достижение спортивных результатов массового уровня.
Спортивная подготовка в школе, служит одним из основных средств физического воспитания учащихся .
Спорт высших достижений позволяет на основе выявления индивидуальных возможностей и способностей человека добиваться максимальных спортивных результатов. Здесь с наибольшей полнотой выражена роль спорта как деятельности, раздвигающей границы человеческих возможностей. Как авангардная часть спортивного движения спорт высших достижений играет ведущую роль по отношению к остальной практике спорта: намечает очередные рубежи достижений,проторяет к ним пути, вооружает массовую практику

практики, развивается на основе самодеятельного спорта, вырастает из него.

понимали повторение определенных физических упражнений (в переводе с английского «тренировка» — это упражнение).
Ныне все чаще употребляется другой, более широкий термин — «спортивная подготовка»; под ним, помимо тренировки, подразумевают также соревнования и различные факторы, связанные с занятиями спортом (средства восстановления после
нагрузок,специализированное питание, организация общего режима и др.).
Таким образом, спортивная подготовка — многолетний круглогодичный процесс, направленный на достижение высоких спортивных результатов путем воспитания и обучения спортсменов, а также повышения их функциональных возможностей.

спортивных результатов возможно только при комплексном решении основных задач: всестороннего физического развития, овладения спортивной техникой и тактикой,развития специальных физических качеств. Перечисленные задачи должны учитываться при планировании подготовки и новичка и мастера спорта.

тренировка — основная форма подготовки спортсмена — охватывает практически все ее разделы. Она представляет собой педагогический процесс, основу которого составляет система упражнений, построенная таким образом, чтобы достигался наибольший эффект в развитии тренированности. Тренировка характеризуется объемом и интенсивностью нагрузки, ее характером
(специальным или общим), применяемыми средствами и методами, а также мерами, направленными на восстановление организма.

тренировке, однако тренирующий эффект их неизмеримо выше, чем на тренировке, где спортсмен только имитирует соревновательную деятельность.
Поэтому соревнования служат главным тренировочным средством,особенно у спортсменов высшей квалификации.. Вместе с тем чрезмерно большое количество состязаний, неудачные сроки их проведения, некачественная экипировка, плохая организация могут серьезно повлиять на процесс роста спортивных результатов.
Спортивные соревнования выполняют также ряд других функций, в том числе контроль качества подготовки спортсмена и работы тренера.
Чтобы соревнования не препятствовали планомерной подготовке спортсмена, их делят на основные и подготовительные.

наивысшие результаты.
Таких соревнований должно быть не более 5—8 в сезоне. Для
новичков и спортсменов III, II разрядов главными могут быть первенства коллектива физкультуры, района, ДСО или квалификационные соревнования.
У спортсменов высших разрядов — первенства области, республики, центрального и республиканского совета ДСО, чемпионаты страны.
Подготовительные соревнования могут иметь достаточно разнообразные задачи — проверку готовности, отработку отдельных технико-тактических элементов, приобретение соревновательного опыта и т. п.

задача спортсмена — сохранить спортивную форму на все время ответственных состязаний
и реализовать ее в спортивных достижениях.
Физическая подготовка в этот период направлена на достижение максимальной специальной
тренированности и поддержание достигнутой общей тренированности. Основными средствами
физической подготовки служат соревнования , а также специальнве подготовительные упражнения.

общая тренированность.
Поскольку в соревнованиях в высшей степени проявляются физическая подготовленность спортсмена и функциональные возможности организма, совершенствуются техника
и тактика, воспитываются высокие волевые качества, они рассматриваются не только и не столько как способ определения сильнейших спортсменов, сколько как один из факторов спортивного совершенствования. Если в подготовительном периоде все соревнования играли роль учебно-тренировочных, то на данном этапе выделяются 3—5 состязаний, которые должны стать генеральным смотром проделанной работы.
Этим наиболее ответственным соревнованиям предшествуют несколько подводящих.

и умений.
В области волевой подготовки серьезное внимание уделяется психологической настройке на конкретные состязания, мобилизации физических и духовных сил спортсмена.
Накануне ответственных соревнований у каждого спортсмена возникает предстартовое состояние —эмоциональная реакция, сопровождающаяся мобилизацией всех функций организма. Уже задолго до состязаний спортсмена волнует целая гамма чувств и мыслей. Он переживает за исход соревнований, подвергает сомнениям свои способности, мечтает «не ударить в грязь лицом», беспокоится за свой авторитет. Таким образом, создается неповторимый эмоциональный фон, который отличает соревнование от тренировки.
Боевая готовность характеризуется оптимальными изменениями в функциональном состоянии центральной нервной системы спортсмена, что обеспечивает необходимое сосредоточение внимания на слаженной работе всех функций организма, обострении процессов восприятия и мышления. В состоянии боевой готовности усиливается деятельность органов дыхания и кровообращения, возрастают газообмен и содержание адреналина и сахара в крови, нарастает быстрота двигательной реакции.