Содержание
- 2. Техника прыжка Начало разбега- четное кол-во шагов, впереди толчковая нога. Разбег с подхода, подбега, с места.
- 3. Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разделить на четыре части. Разбег. Отталкивание. Полет. Приземление:
- 4. Разбег Разбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной скорости прыгуна. Скорость разбега в этом
- 5. Разбег
- 6. Отталкивание. Эта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на место отталкивания. Нога ставится на всю
- 7. Полет. После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начинается полетная фаза, Условно полетную фазу прыжка можно
- 8. Приземление: с падением в сторону, с выбиванием. После взлета в положении шага толчковая нога сгибается в
- 9. Когда траектория ОЦМ начинает опускаться вниз, плечи посылаются вперед, руки опускаются вниз движением вперед—вниз, ноги приближаются
- 10. Обучение данной техники с помощью упражнений. Последовательность обучения техники разбега. Последовательность обучения технике отталкивания. Последовательность обучения
- 11. Последовательность обучения технике разбега. Упражнение 1. Равномерное пробегание отрезков 20–25 м с высоким подниманием бедра. Упражнение
- 12. Последовательность обучения техники отталкивания. Упражнение 1. Исходное положение – толчковая нога и противоположная ей рука впереди,
- 13. Последовательность обучения технике приземления. Упражнение 1. Прыжки в длину с места толчком двух ног. Упражнение 2.
- 14. Совершенствование техники прыжка в длину согну ноги. Упражнение 1. Прыжки в длину с 5–7 шагов разбега
- 16. Скачать презентацию