Тесты Теория физической культуры

1. Смысл физической культуры как компонента культуры общества заключается в:

укреплении здоровья

2. Что из представленного не является отличительным признаком физической культуры?

знания, принципы,

3. Под физическим развитием понимается:

процесс изменения морфофункциональных свойств организма, протекающих на

4. Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных возможностей организма будет

5. Что называется осанкой человека?

вертикальное положение тела человека;
формы позвоночника;
привычная поза человека

6. Что является объективным показателем состояния здоровья?

частота сердечных сокращений;
крепкий сон;
аппетит

7. С какой целью планируют режим дня?

с целью организации рационального режима

8. Каковы причины нарушения осанки?

привычка держать голову прямо;
привычка к неправильным позам;
слабая

9. Физическими упражнениями принято называть:

определенным образом организованные двигательные действия;
движения, способствующие повышению

10. Основным специфическим средством физического воспитания является:

физическое упражнение;
соблюдение режима дня;
закаливание

11. Что нужно делать для предупреждения переутомления во время занятий физическими

12. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью:

силовых упражнений;
скоростных упражнений;
упражнений на координацию

13. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:

двигательный режим;
рациональное питание;
личная и

14. Каким должен быть пульс в состоянии покоя?

120 - 130 уд/мин;
40

15. Какой способностью обладает позвоночник и стопы при правильной осанке?

выдерживать вертикальную

16. Каких показателей достигает пульс при большой физической нагрузке?

90 уд/мин
150 уд/мин
180

17. Какой из признаков показывает, что организм справляется с физическими нагрузками

18. Что является субъективным показателем состояния здоровья?

жизненная емкость легких;
хорошее самочувствие;
частота сердечных

19. Что необходимо сделать при ушибах?

наложить стерильную повязку;
наложить холодный компресс на

20. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на:

сохранение и

21. Что означает принцип закаливания - систематичность?

принимать закаливающие процедуры ежедневно в

22. Документом, представляющим все аспекты организации соревнований ,является:

правила соревнований;
программа соревнований;
положение соревнований

23. Почему на уроке физической культуры выделяют подготовительную, основную, заключительную части

24. Каким должен быть вдох и выдох?

более продолжительный вдох по отношению

25. Каков один из принципов закаливания?

постепенность;
решительность;
однообразие.

26. Под здоровьем понимают состояние человека, при котором:

достигнута относительно высокая устойчивость

27. Правильной можно считать осанку, если Вы, стоя у стены, касаетесь

28. Личная гигиена включает в себя:

уход за телом и полостью рта,

29. Основную часть урока рекомендуется начинать с...

разучивания координационно сложных действий;
закрепления сформированных