Борьба со стрессом в школе и дома

Август 3, 2022

Главная
Разное
Борьба со стрессом в школе и дома

Содержание

3. НЕ МОЖЕТЕ ДОГОВОРИТЬСЯ С УЧИТЕЛЕМ Договариваться аргументированно Через классного руководителя Ожидания не совпадают с реальностью, при
4. МОЙ ПРЕДМЕТ – ГЛАВНЫЙ! УЧИТЕЛЯ И ЭМОЦИИ . Учителя устают и со временем могут оценивать вашу
5. СТРАХ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ
6. ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ, РОДНЫМИ, БЛИЗКИМИ. Родители бываю чересчур требовательны к вам, старайтесь меньше с ними спорить.
7. ЗДОРОВЬЕ – ЭТО СОСТОЯНИЕ ДУХОВНОГО, ФИЗИЧЕСКОГО И СОЦИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ, А НЕ ТОЛЬКО ОТСУТСТВИЕ БОЛЕЗНЕЙ.
8. РЕЖИМ ДНЯ. Важно правильно распределять свое время!!!
9. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ И ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ В режиме самоизоляции больше передвигайтесь- делайте зарядку, танцуйте, качайте пресс..и т.п.(как
10. ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО ИЛИ ЧТО ДЕЛАТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС Не копите плохие эмоции, не выплескивай плохое настроение
12. Скачать презентацию

Слайд 2

Слайд 3

НЕ МОЖЕТЕ ДОГОВОРИТЬСЯ С УЧИТЕЛЕМ
Договариваться аргументированно
Через классного
руководителя
Ожидания не совпадают
с реальностью, при

подходите
к своим оценкам
Просим дополнительные
задания

Слайд 4

МОЙ ПРЕДМЕТ – ГЛАВНЫЙ! УЧИТЕЛЯ И ЭМОЦИИ .
Учителя устают и со временем

могут оценивать вашу личность, по тому как вы учитесь на его уроке.
Не нужно ничего просить, клянчить.
Желательно советоваться с учителем.
Вести себя спокойно, не слишком эмоционально.
Узнавать заранее и помнить требования каждого учителя к своему предмету.

Слайд 5

СТРАХ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ

Слайд 6

ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ, РОДНЫМИ, БЛИЗКИМИ.
Родители бываю чересчур требовательны к вам, старайтесь

меньше с ними спорить.
Взрослые тоже стрессуют(особенно сейчас), помните об этом, старайтесь поддерживать их, радовать.
Берите на себя ответственность, помогайте родителям по дому.
- Нужно стараться быть собой.
Помните,родители вас любят!

Слайд 7

ЗДОРОВЬЕ – ЭТО СОСТОЯНИЕ ДУХОВНОГО, ФИЗИЧЕСКОГО И СОЦИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ, А НЕ

ТОЛЬКО ОТСУТСТВИЕ БОЛЕЗНЕЙ.

Слайд 8

РЕЖИМ ДНЯ. Важно правильно распределять свое время!!!

Слайд 9

ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ И ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
В режиме самоизоляции больше передвигайтесь- делайте зарядку,

танцуйте, качайте пресс..и т.п.(как можете).
Движения снимают умственную и эмоциональную перегрузку.
Обязательно разминаемся и помним, что самое полезное- это регулярные упражнения.
Контрастный душ ведет к возрастанию иммунитета!
- Проветривайте комнату (сейчас), а когда изоляция закончится, то не менее 1 часа в день- находитесь на улице.

Слайд 10

ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО ИЛИ ЧТО ДЕЛАТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
Не копите плохие эмоции,

не выплескивай плохое настроение на других!
Необходимо делиться со своими переживаниями.
Старайтесь высыпаться и правильно питаться.
Постарайтесь сосредоточиться на своем дыхании, слушая его, дыша глубоко и ровно.
Перед сном старайтесь не играть в комп.игры, не смотреть кино, лучше слушать спокойную музыку.
Старайтесь сосредоточиться на позитивных эмоциях! ☺