Содержание
- 2. . Основоположник научной системы физического воспитания в России Петр Францевич Лесгафт (1837-1909)
- 3. Физическое воспитание - педагогический процесс, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными
- 4. Физическая подготовка - процесс воспитания(формирования) физических качеств и овладения двигательными умениями и навыками.
- 5. 1. Методические принципы физического воспитания Методическими принципами физического воспитания являются основные положения, которых необходимо придерживаться при
- 6. Принцип сознательности и активности Принцип предусматривает формирование осмысленного отношения и устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями.
- 7. Принцип наглядности Наглядность - это создание правильного представления, образа двигательного задания или отдельного его элемента.
- 8. Формы наглядности - показ упражнений, демонстрация схем, плакатов, видеозаписей с образцами наиболее рациональных способов выполнения двигательных
- 9. Доступность и индивидуализация Правила: - от простого к сложному, от легкого к трудному; строгий учет индивидуальных
- 10. Систематичность Требования принципа систематичности -регулярность занятий, рациональное чередование нагрузок и отдыха, преемственность и последовательность тренировочных нагрузок
- 11. - Повторяемость и вариативность - Принцип динамичности (постепенности) заключается в требовании постановки все более трудных заданий
- 12. 2. Методы физического воспитания Методы физического воспитания – это способы применения физических упражнений. - методы регламентированного
- 13. 3. Основы обучения движениям. Двигательное умение — степень владения двигательным действием, характеризующаяся концентрацией внимания на самом
- 14. Этапы процесса обучения двигательному действию Первый этап -Ознакомление, первоначальное разучивание движения. Второй этап - углубленное, детализированное
- 15. Методы обучения движению 1) Целостный метод 2) Конструктивный метод 3) Метод сопряженного воздействия
- 16. 4. Физические качества. Воспитание физических качеств. Физические качества - это морфофункциональные свойства организма, которые определяют двигательные
- 17. Физические качества. . - сила - быстрота - выносливость - гибкость - ловкость
- 18. Сила Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений. Абсолютная
- 19. Методы воспитания силы: - метод предельных и околопредельных отягощений; - метод непредельных отягощений; - метод динамических
- 20. Средства воспитания силы: - упражнения с внешним сопротивлением (штанга, набивные мячи, гантели, противодействие партнера, тренажерные устройства
- 21. Быстрота Быстрота - способность выполнять двигательное действие за короткий промежуток времени. Факторы, влияющие на проявление быстроты
- 22. Показатели оценки быстроты: - быстрота двигательной реакции; - быстрота одиночного движения; - быстрота (частота) движений.
- 23. Средства воспитания быстроты - соревновательные упражнения (основные в том или ином виде спорта); скоростно-силовые упражнения (бег,
- 24. Ловкость Ловкость (координационные способности) - способность овладеть новыми движениями - способность перестраивать свою деятельность в зависимости
- 25. Направления в развитии ловкости: --ловкость, проявляемая в упражнениях, связанных со сменой позы --ловкость в сложных условиях
- 26. Методические подходы совершенствования ловкости: - систематическое обучение новым движениям. Обладая большим двигательным опытом, человек легче и
- 27. Гибкость Гибкость - это морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев, способность выполнять движения
- 28. Гибкость: - Активная (проявляется за счет собственных мышечных усилий) - Пассивная (проявляется в результате взаимодействия мышечных
- 29. Гибкость: - общая (подвижность во всех суставах) - специальная (подвижность в отдельных суставах) По признаку режима
- 30. Выносливость -это способность к продолжительной работе без снижения ее эффективности - это способность противостоять утомлению. Утомление
- 31. Виды выносливости: 1) Общая выносливость (аэробная)- способность длительное время выполнять динамическую работу умеренной интенсивности с участием
- 32. 5. Общая и специальная физическая подготовка ОФП - это процесс воспитания физических качеств и формирования жизненно
- 33. Физическая подготовленность- это результат физической подготовки.
- 34. План: 1. Методические принципы физического воспитания 2. Методы физического воспитания 3. Основы обучения движениям 4. Физические
- 36. Скачать презентацию