Содержание
- 2. Фізична працездатність – потенційна здатність людини проявити максимум фізичного зусилля при статичній, динамічній та змішаній роботі.
- 3. Фізична працездатність являється інтегративним вираженням можливостей людини, входить до поняття його здоров’я і характеризується рядом об’єктивних
- 4. У повсякденному житті і професійній діяльності людина використовує лише невелику частину фізичної працездатності. На більш високому
- 5. Кількісна оцінка фізичної працездатності необхідна: для оцінки функціональних резервів організму при організації фізичного виховання населення, у
- 6. Розрізняють загальну та спеціальну фізичну працездатність. Остання залежить від спортивної спеціалізації. У різних людей фізична працездатність
- 7. Для тестування фізичної працездатності використовують різні пристрої: велоергометр, тредміл (доріжка, що пересувається), тредбан (барабан, що обертається),
- 12. Для тестування фізичної працездатності використовують навантаження: східчасте зростання навантаження без періоду відпочинку; безперервне чи майже безперервне
- 13. В спортивній фізіології практиці використовують проби з мінімальними, суб-максимальними та максимальними навантаженнями Максимальні тести передбачають збільшення
- 14. Найчастіше використовуються субмаксимальні навантажувальні тести, які вимагають менших зусиль, приблизно в межах 75% максимально допустимих навантажень:
- 15. Основні протипоказання для проведення субмаксимальних навантажень: серцева недостатність ІІ-ІІІ стадії, активний ревмокардит, період реконвалесценції після гострих
- 16. Показання для припинення проведення навантажувальних тестів Клінічні ознаки: приступ стенокардії (навіть при відсутності змін на ЕКГ),
- 17. При відсутності патологічних відхилень у процесі тестування показаннями для припинення навантаження є досягнення обстежуваним верхньої частоти
- 18. Вимоги до проведення навантажувальних тестів: 1. Правильний відбір контингенту осіб для проведення навантажувального тестування: анамнез, об’єктивні
- 19. 6. Навантажувальні тести проводяться в присутності лікаря: він веде спостереження під час тестування, дає вказівки до
- 20. МЕТОДИ ВИЗНАЧЕННЯ ФІЗИЧНОЇ ПРАЦЕЗДАТНОСТІ Існують прямі та непрямі, прості та складні методи визначення фізичної працездатності (РWC).
- 21. СУБМАКСИМАЛЬНИЙ ТЕСТ PWC –170 PWC170 – абревіатура складена з перших букв виразу Physical Working Capacity (фізична
- 22. Тест носить назву субмаксимального тому, що не дається максимальне навантаження. Потім графічним чи математичним методами і
- 23. Методика проведення тесту PWC170 за допомогою велоергометра. Обстежуваному рекомендують виконати 2 навантаження відносно невеликої потужності (W1
- 24. Вибір першого навантаження залежить від маси тіла, спортивної спеціалізації Важливою умовою досягнення високої результативності проби PWC170
- 25. У дітей молодшого шкільного віку, менш підготовлених осіб та хворих визначають рівень фізичної працездатності при ЧСС
- 26. Оцінку тесту PWC170 можна вести двома способами: графічним та математичним Визначення субмаксимального тесту РWC170 з допомогою
- 27. У здорових нетренованих чоловіків величина PWC170 коливається в межах 120-180 Вт (в середньому 2,8 Вт/кг), у
- 28. ПОРЯДОК ПРОВЕДЕННЯ ПРОБИ 1. Визначення медичного та спортивного анамнезу досліджуваного, антропометричні вимірювання і (при необхідності) інші
- 29. 5. Визначення ЧСС при першому навантаженні на протязі останніх 30с. Роботи, подвоюючи отриману цифру визначаємо ЧСС
- 30. Гарвардський степ-тест Гарвардський степ-тест запропонований вченими Гарвардського університету для обстеження юнаків, які направляються на службу у
- 31. Методика проведення тесту: досліджуваний здійснює сходження на сходинку висотою 50 см для чоловіків, 43 см для
- 32. Якщо обстежуваний не зможе продовжувати сходження на протязі зазначеного часу, можна припинити пробу, реєструється час. Зважуючи
- 33. Оцінка результатів проби. Після закінчення проби обстежуваний сідає і відпочиває сидячи. У нього підраховують ЧСС за
- 34. Підвищення рівня фізичної тренованості супроводжується підвищенням ІГСТ. У спортсменів ці показники вищі, ніж у нетренованих, що
- 35. Тест Наваккі Тест Наваккі відноситься до тестів з максимальним навантаженням. Вони характеризуються виконанням до межі, здатності
- 36. Методика проведення тесту Наваккі. Обстежуваному пропонується виконати вихідне навантаження, яке може визначатися в залежності від маси
- 37. Фізична працездатність оцінюється по максимально досягнутій потужності та утриманні її на протязі 2 хвилин. У нашому
- 38. Тест Купера Між показниками і рівнем розвитку загальної витривалості існує високий ступінь зв’язку – коефіцієнт кореляції
- 39. 2,5-кілометровий тест являється спрощеним методом 12-хвилинного. Він заключається у подоланні (пішки чи бігом) в максимально короткий
- 40. Необхідно звернути увагу на те, що ці тести вимагають значних зусиль, тому вони повинні проводитися після
- 41. У спортсменів високих розрядів частіше застосовують комбіновану пробу Лєтунова. Для цього до навантаження у досліджуваного в
- 42. Далі знову визначають частоту пульсу і після повернення її до початкової (дворазове повторення), але не раніше
- 43. Далі досліджуваний виконує 3-ю частину проби — біг на місці підтюпцем протягом 3 хв у темпі
- 44. Нині застосовують також пробу Руф’є, під час проведення якої підраховують тільки частоту пульсу. Проводячи пробу, у
- 46. Скачать презентацию