Содержание
- 2. ПЛАН: 1)Вводная часть; 2)Воздействие опорных прыжков на организм; 3)Предварительная разминка; 4)Опорный прыжок через козла способом «ноги
- 3. ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Опорный прыжок — один из видов упражнений в спортивной гимнастике. При исполнении опорного прыжка
- 4. ВОЗДЕЙСТВИЕ ОПОРНЫХ ПРЫЖКОВ НА ОРГАНИЗМ Гимнастические прыжки комплексно воздействуют на тело, повышая тонус мышц, гибкость и
- 5. ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РАЗМИНКА: Опорные прыжки требуют предварительной подготовки в виде активной разминки и разогрева мышц и суставов.
- 6. В качестве подготовительных упражнений к прыжку ноги врозь можно использовать некоторые упражнения на полу, например: 1.
- 7. ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК ЧЕРЕЗ КОЗЛА СПОСОБОМ «НОГИ ВРОЗЬ»
- 8. СТАНДАРТНАЯ ТЕХНИКА ПРЫЖКА ЧЕРЕЗ КОНЯ ИМЕЕТ НЕСКОЛЬКО ЭТАПОВ: 1)Разбег (спортсмен ускоряется перед запрыгиванием на мостик). Проспект
- 9. 3)Отталкивание ногами (упругий толчок от мостика придает телу дополнительное ускорение). Важное значение имеет приземление на мостик.
- 10. 6)Полёт после толчка (завершающая фаза прыжка). Непосредственно перед приземлением следует выпрямить тело и максимально напрячь ноги.
- 11. ФАЗЫ И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ОПОРНОГО ПРЫЖКА ЧЕРЕЗ КОЗЛА СПОСОБОМ «СОГНУВ НОГИ»: В отличие от прыжка ноги
- 12. ФАЗЫ И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ОПОРНОГО ПРЫЖКА ЧЕРЕЗ КОЗЛА СПОСОБОМ «СОГНУВ НОГИ»
- 13. ЧЕМПИОНЫ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПО ОПОРНЫМ ПРЫЖКАМ: 1)Азарян Эдуард Альбертович (1980) 2)Азнавурян Альберт Мигранович (1956, 1963) 3)Айрапетян
- 15. Скачать презентацию