Содержание
- 2. Ловкость — способность человека быстро, оперативно, целесообразно, т.е. наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать
- 3. В результате тренировки по развитию ловкости увеличивается подвижность нервных процессов(лабильность), восприятие и обработка информации, и обеспечивается
- 4. Основу ловкости составляют координационные способности. -способность к перестроение и/или переключение движений; - двигательная точность ( соответствие
- 5. Физиологические предпосылки координации движений Функциональные возможности анализаторных систем (зрительный, тактильный, двигательный, слуховой); Способность к дифференциации и
- 6. Способность сохранять равновесие в статических и динамических упражнениях - уменьшение опоры; - использование высокой и качающейся
- 7. Умение управлять мышечным тонусом - многократное выполнение упражнений в медленном темпе с концентрацией внимания на степени
- 8. Способность к точному выполнению движений задания на точность воспроизведения движений и положений рук, ног, туловища при
- 9. Силовая точность движений задания по неоднократному воспроизведению определенной величины мышечного усилия или ее изменения с установкой
- 10. временная точность движений «чувство времени» задания по оценке интервалов времени — 5, 10, 20 с. (пользуясь
- 11. Способность к управлению
- 12. Ловкость развивается довольно медленно Наибольшие сдвиги в координации движений наблюдаются у детей в возрасте от 6-7
- 13. Сенситивные периоды формирования координации движений Дети 4—6 лет обладают низким уровнем развития координации, нестабильной координацией симметричных
- 14. В период 16—17 лет продолжается совершенствование двигательных координации до уровня взрослых, а дифференцировка мышечных усилий достигает
- 15. Средства развития ловкости Физические упражнения, применяемые для развития ловкости, делятся на три группы: 1. Упражнения, в
- 16. Методические рекомендации при развитии ловкости При развитии ловкости необходимо руководствоваться следующими методическими рекомендациями: - разнообразить занятия,
- 17. Главное для развития ловкости – разнообразие и новизна движений. В занятиях разнообразие движений достигается благодаря периодической
- 18. Упражнение 1. И. П. -- основная стойка. На счет "раз" левую ногу поставить в сторону на
- 20. Скачать презентацию