Техника плавания баттерфляем
1- руки, выпрямленные в локтевых суставах, входят в воду
на ширине плеч, ноги выполняют первый удар стопами вниз.
2- кисти рук опираются в воду в направлении кнаружи – назад, руки согнуты в локтевых суставах, локти находятся в высоком положении.
3- кисти сближаются под грудью, руки при этом согнуты в локтевых суставах под прямым углом.
4- в то время как руки заканчивают гребок, ноги совершают второй удар стопами вниз, выполняется вдох.
5- руки выполняют подготовительные движения над водой, голова опускается лицом в воду