Тренировочные программы упражнения "Планка"

Слайд 2

Планка — это упражнение для тренировки пресса, но его также можно

Планка — это упражнение для тренировки пресса, но его также можно

отнести к универсальному упражнению. Чем привлекает это физическое упражнение: простота выполнения, доступность для любого возраста, оздоровительный эффект на весь организм. При выполнении упражнения включаются в работу все мышцы. Виды упражнения "Планка": классическая, на прямых руках, боковая, с поднятой ногой.
Слайд 3

Виды упражнения "Планка": классическая, на прямых руках, боковая, с поднятой ногой.

Виды упражнения "Планка": классическая, на прямых руках, боковая, с поднятой ногой.

Слайд 4

Слайд 5

Слайд 6

Слайд 7

Слайд 8