Здоровый образ жизни

Сентябрь 8, 2022

Главная
Алгебра
Здоровый образ жизни

Содержание

2. Содержание Принципы здорового образа жизни. Схема Айзенка. Компетенция Типы характеров. Выводы по психотипу и потому как
3. Принципы здорового образа жизни сбалансированное питание с редким употреблением сладких продуктов; достаточная физическая и умственная нагрузка;
4. Схема Айзенка Круг Айзенка с его шкалами позволяет определить темперамент личности. Существует четыре типа характера.
5. Мужчина-меланхолик Мужчины-меланхолики серьезны и пунктуальны. Они имеют хорошие манеры, готовы защищать свою партнершу, дарить ей подарки.
6. 3* Шкала экстраверсии и интроверсии (EI) Характеризуя типичного экстраверта, автор отмечает его общительность и обращенность индивида
7. Типы характеров Сангвиник Человек общительный, жизнерадостный, легко заводит новые знакомства. Таких людей еще называют душой компании.
8. Мудреца спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?» Вот
9. это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой.
10. Курить – здоровью вредить! Курящие ежегодно “выкуривают” в атмосферу: 720 т синильной кислоты (яд!) 384000 т
11. Я не курю - это здорово! Рисунок ученицы 6 класса Петровой Натальи
13. Мы вам, друзья, сказать хотим: «Забудьте вы про никотин, Здоровью сигареты вред несут И доктора вас
14. Наркотики воздействуют на центр в головном мозге, который отвечает за «поощрение». Но наркотики отрицательно воздействуют на
15. Наркотики угнетают механизмы регуляции пищеварения, у наркоманов притупляются все вкусовые и обонятельные ощущения, снижается аппетит, уменьшается
16. Наркотики воздействуют на дыхательный центр и хеморецепторы, которые отвечают за количество кислорода в крови, не реагируют
17. Наркотики способствуют угнетению сосудодвигательного центра, а следствие этого снижению кровяного давления и замедлению пульса. По этой
18. При наркомании угнетаются половые потребности и возможности. У девушек развиваются атрофические процессы. У юношей происходит быстрое
19. Вдумайтесь в эти факты! В 2006 году от передозировки умерло 392 человека, что составляет 288 %
21. . Привет девчонки, здорово пацаны, Мы с вами вместе, мы против наркоты
22. «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!» Мы зарядкой заниматься Начинаем по утрам, Чтобы реже обращаться За
23. Со здоровьем дружен спорт. Стадион, бассейны, корт, зал, каток - везде вам рады. За старание в
24. Чтоб расти и закаляться, Надо спортом заниматься, Закаляйтесь детвора, В добрый путь Физкульт – УРА!!!
25. Лето - лучшее время года для укрепления здоровья
26. Солнце,воздух и вода - наши лучшие друзья
27. Свежий воздух - бесценный дар природы, средство закаливания, тренирует наши сосуды
28. Жить в согласии с природой. Соблюдать во всем меру-это основа пифагорейского образа жизни. Придерживаться определенного режима
29. Мы решили развивать память как советовал Пифагор: перед сном вспоминали всё, что произошло за день, анализировали
30. Вывод
31. Барабин, А.И. Здоровый образ жизни / А.И. Барабин. - Архангельск, 1971. - [4] с. – Мурманская,
33. Скачать презентацию

Слайд 2

Содержание
Принципы здорового образа жизни.
Схема Айзенка.
Компетенция
Типы характеров.
Выводы по психотипу и потому как

нужно ли меняться?
Список литературы

Слайд 3

Принципы здорового образа жизни
сбалансированное питание с редким употреблением сладких продуктов;
достаточная физическая

и умственная нагрузка;
баланс труда и отдыха;
жизнь без алкоголя, курения, наркомании;
любимая работа;
присутствие эмоциональной разрядки (хобби, общение, отдых);
любовь, понимание;
сон в прохладной комнате (17-18 градусов);
возможность высказывать собственное мнение;
гармоничные отношения с окружающими людьми;
благоприятный психологический климат.

Слайд 4

Схема Айзенка
Круг Айзенка с его шкалами позволяет определить темперамент личности. Существует

четыре типа характера.

Слайд 5

Мужчина-меланхолик Мужчины-меланхолики серьезны и пунктуальны. Они имеют хорошие манеры, готовы защищать

свою партнершу, дарить ей подарки. Такие мужчины любят строить планы и придерживаться их. Поэтому создание семьи происходит в строго определенное для этого время. Их легко вывести из себя. характер меланхолика Неприятности тяжело переживает мужчина-меланхолик. Характеристика этого типа темперамента сводится к тревожности, пессимистичности. Глубокая внутренняя работа, тонкая душевная организация делают таких мужчин чуткими к переживаниям других людей. Низкая самооценка, богатое воображение могут привести к одиночеству, разрушенным отношениям. Мужчины-меланхолики – творческие натуры. Их богатый внутренний мир, сложные переживания помогут реализоваться в артистической деятельности. Такие мужчины – тонкие психологи, поэты, музыканты, аналитики. Плюсы и минусы характера Достоинства: Творческие способности. Внимание к ближнему.

Слайд 6

3* Шкала экстраверсии и интроверсии (EI) Характеризуя типичного экстраверта, автор отмечает его

общительность и обращенность индивида вовне, широкий круг знакомств, необходимость в контактах. Он действует под влиянием момента, ипульсивен, вспыльчив, беззаботен, оптимистичен, добродушен, весел. Предпочитает движение и действие, имеет тенденцию к агрессивности. Чувства и эмоции не имеют строгого контроля, склонен к рискованным поступкам. На него не всегда можно положиться. Типичный интроверт — это спокойный, застенчивый, интроективный человек, склонный к самоанализу. Сдержан и отдален от всех, кроме близких друзей. Планирует и обдумывает свои действия заранее, не доверяет внезапным побуждениям серьезно относится к принятию решений, любит во всем порядок. Контролирует свои чувства, его нелегко вывести из себя. Обладает пессимистичностью, высоко ценит нравственные нормы. *7*
Шкала нейротизма (N Характеризует эмоциональную устойчивость или неустойчивость (эмоциональная стабильность или нестабильность). Нейротизм, по некоторым данным, связан с показателями лабильности нервной системы. Эмоциональная устойчивость — черта, выражающая сохранение организованного поведен

Слайд 7

Типы характеров
Сангвиник Человек общительный, жизнерадостный, легко заводит новые знакомства. Таких людей

еще называют душой компании. Чувства его нестабильны, а предпочтения часто сменяются. Ему свойственна выразительная жестикуляция и мимика. Он постоянно нуждается в ярких впечатлениях. В редких случаях планирует свой день, спонтанность преследует сангвиника на протяжении всей жизни практически во всех сферах. По главным свойствам ЦНС обладает сильным и взвешенным характером.
Холерик (неуравновешенный, сильный тип темперамента) отличается энергичностью, его действия характеризуются прерывистостью. Они могут быть резковатыми и эмоциональными. Благодаря чрезмерному увлечению каким-либо делом действуют чересчур усердно, в результате чего быстро истощаются и устают. В худшем проявлении холерик становится раздражительным и не способным себя контролировать.
Флегматик (сильный, инертный) имеет низкий уровень активности. Он спокоен, расчетлив, способен довести начатое дело до конца. Как правило, экономно относится к своим силам и не тратит их на ненужные занятия или на те, которые он считает таковыми. Негативные проявления: вялость, апатия, безволие, слабо выраженные эмоциональные показатели. Окружающим может показаться скучным и черствым.
Меланхолик (слабый, неуравновешенный) – обладатель слегка заторможенной реакции. Обычно это нерешительные, закрытые люди, склонные к глубоким переживаниям. Могут легко и стойко решать жизненные проблемы. С негативной стороны меланхолик может показать себя как боязливого, брезгливого, концентрирующегося на незначительных событиях и расстраивающегося из-за них.

Слайд 8

Мудреца спросили:
«Что является для человека
наиболее ценным и важным

в жизни:
богатство или слава?»
Вот что ответил мудрец:
«Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым.
Здоровый нищий счастливее
больного короля».

Слайд 9

это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень

трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.
Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье, вести здоровый образ жизни - это такой способ жизни людей, который обеспечивает им сохранение и укрепление здоровья.
Никогда не пробовать курение, наркоманию, токсикоманию, употребление спиртных напитков.

ЗДОРОВЬЕ -

Слайд 10

Курить – здоровью вредить!
Курящие ежегодно “выкуривают” в атмосферу:
720 т синильной

кислоты (яд!)
384000 т аммиака
108000 т никотина
600000 т дёгтя
550000 т угарного газа

1 сигарета сокращает жизнь на 15 минут,
1 пачка сигарет – на 5 ч.,
тот, кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни,
кто курит 4 года – теряет 1 год жизни,
кто курит 20 лет – 5 лет,
кто курит 40 лет – 10 лет.

В мире курят около 50% мужчин и 25% женщин. Под влиянием этого фактора в силе устоять только 15%.
Многие считают курение привычкой. Курение это не просто привычка, а также определённая форма наркотической зависимости.

Хочешь жить, бросай курить!

0,00001 гр – ВОРОБЬЯ
0,004-0,005 гр – ЛОЩАДЬ
0,000001 гр – ЛЯГУШКУ
0,01-0,08 гр - ЧЕЛОВЕКА

НИКОТИН УБИВАЕТ:

Слайд 11

Я не курю - это здорово!
Рисунок ученицы 6 класса Петровой

Натальи

Слайд 12

Слайд 13

Мы вам, друзья, сказать хотим: «Забудьте вы про никотин, Здоровью

сигареты вред несут И доктора вас не спасут». А если будешь ты курить, То сможешь астму получить. Болезни сердца, язва и бронхит, Исчезнет даже аппетит.

Вместе дружно мы шагаем И стране мы обещаем: Сигареты не курить И ЗДОРОВЬЕ НЕ ГУБИТЬ! В нашей школе станет пусть же Днём здоровья каждый день!

Слайд 14

Наркотики воздействуют на центр в головном мозге, который отвечает за «поощрение».

Но наркотики отрицательно воздействуют на организм человека. Они снимают боль и снижают болевой порог чувствительности.

Влияние наркотиков на организм человека.

Слайд 15

Наркотики угнетают механизмы регуляции пищеварения, у наркоманов притупляются все вкусовые

и обонятельные ощущения, снижается аппетит, уменьшается выработка ферментов, желчи, желудочного и кишечного соков. Наркоманы обрекают себя на хроническое голодание и имеют дефицит веса.

Слайд 16

Наркотики воздействуют на дыхательный центр и хеморецепторы, которые отвечают за количество

кислорода в крови, не реагируют на углекислый газ и происходит кислородное голодание организма. Наркоманы часто умирают от паралича дыхательного центра в результате передозировки.

Слайд 17

Наркотики способствуют угнетению сосудодвигательного центра, а следствие этого снижению кровяного

давления и замедлению пульса.
По этой причине ухудшаются функции сердечно-сосудистой системы, функции всех клеток слабеют, и весь организм дряхлеет, как в старости.

Слайд 18

При наркомании угнетаются половые потребности и возможности.
У девушек развиваются атрофические

процессы.
У юношей происходит быстрое угасание потенции.
У наркоманов обычно не бывает детей, а среди родившихся часты случаи уродств.

Слайд 19

Вдумайтесь в эти факты!
В 2006 году от передозировки умерло 392 человека,

что составляет 288 % от 2005 года;
Средний возраст приобщения к наркотикам снизился до 14,2 лет у мальчиков, 14,6 – у девочек;
4 млн. людей употребляют наркотики в нашей стране, 76 % молодежь от 14 до 30 лет;
за 10 лет число смертей от наркотиков увеличилось в 12 раз, среди детей в 42 раза (65 % - передозировка);
к окончанию школы 40 % детей пробовали наркотики, «сидят на игле» - 9% мальчиков, 5 % - девочек;
91 % ВИЧ – инфицированных – наркоманы;
1 наркоман за год втягивает в «порочный круг» до 4 человек.

Слайд 20

Слайд 21

.
Привет девчонки, здорово пацаны, Мы с вами вместе, мы против наркоты

Слайд 22

«Здоровье в порядке – спасибо зарядке!»
Мы зарядкой заниматься Начинаем по утрам, Чтобы

реже обращаться За советом к докторам. Раз- два, шире шаг: Делай с нами так. Раз- два, не зевай, С нами повторяй…

Слайд 23

Со здоровьем дружен спорт. Стадион, бассейны, корт,
зал, каток - везде вам

рады. За старание в награду
будут кубки и рекорды, Станут мышцы ваши тверды.

Слайд 24

Чтоб расти и закаляться,
Надо спортом заниматься,
Закаляйтесь детвора,
В добрый путь
Физкульт – УРА!!!

Слайд 25

Лето - лучшее время года для укрепления здоровья

Слайд 26

Солнце,воздух и вода - наши лучшие друзья

Слайд 27

Свежий воздух - бесценный дар природы, средство закаливания, тренирует наши сосуды

Слайд 28

Жить в согласии с природой.
Соблюдать во всем меру-это основа пифагорейского образа

жизни.
Придерживаться определенного режима питания и сна.
Слушать музыку, ибо она исцеляет.
Регулярно заниматься гимнастическими упражнениями.
В любой ситуации стараться не раздражаться, не гневаться, не печалиться.
Иметь в жизни цель и стремиться к ней.
Слушать советы людей, но самому размышлять неустанно.
Всячески развивать память: не засыпать пока не вспомнишь все, что произошло с вами в течении дня.

Советы Пифагора:

Слайд 29

Мы решили развивать память как советовал Пифагор: перед сном вспоминали всё,

что произошло за день, анализировали всё сказанное и услышанное за день и только после этого засыпали. Оказывается, это очень интересно и сложно, но главное - полезно.
Узнать о своих возможностях, качествах характера мы сможем с помощью Квадрата Пифагора на уроке математики.

Как мы воспользовались советом Пифагора

Слайд 30

Вывод

Слайд 31

Барабин, А.И. Здоровый образ жизни / А.И. Барабин. - Архангельск, 1971.

- [4] с. –
Мурманская, Н.П. Здоровый образ жизни / Н.П. Мурманская, Г.С. Тутыгин. - Архангельск, 1976. - [4] с.

Список литературы

Здоровый образ жизни

Содержание

СодержаниеПринципы здорового образа жизни.Схема Айзенка.КомпетенцияТипы характеров.Выводы по психотипу и потому как

Принципы здорового образа жизнисбалансированное питание с редким употреблением сладких продуктов;достаточная физическая

Схема АйзенкаКруг Айзенка с его шкалами позволяет определить темперамент личности. Существует