Зимний салат из сырых овощей

Август 22, 2022

Главная
Еда и кулинария
Зимний салат из сырых овощей

Содержание

2. Ингредиенты Свекла – 1 шт (маленькая) Морковь – 1 шт (средняя) Яблоко – 1 шт (большое)
3. Яблоки полезные свойства Яблоки на 85% состоят из воды и помогают организму восполнить потерю жидкости. Есть
4. Лимоны полезные свойства Много витамина С Суточная норма Сок одного лимона содержит 33% суточной нормы витамина
5. Морковь полезные свойства Морковь содержит витамины группы В, РР, С, Е,К, в ней присутствует каротин —
6. Свекла суточная норма Свекла хороший источник витамина C Свекла полезна и при заболеваниях печени. Суточная норма.
7. Приготовление Морковь натереть на крупной терке. Тоже самое со свеклой. Зелень режем мелко Яблоко нарезаем крупными
8. Инструменты Нож Разделочная доска Терка
10. Скачать презентацию

Слайд 2

Ингредиенты
Свекла – 1 шт (маленькая)
Морковь – 1 шт (средняя)
Яблоко –

1 шт (большое)
Зелень
Лимон – 1 шт
Майонез – 1 ч ложка

Слайд 3

Яблоки полезные свойства
Яблоки на 85% состоят из воды и помогают организму

восполнить потерю жидкости.
Есть витамины A, C, E, P.
Суточная норма.
1-2 яблока в день. Если хочется больше, ешьте, это значит что организм требует!

Слайд 4

Лимоны полезные свойства
Много витамина С
Суточная норма
Сок одного лимона содержит

33% суточной нормы витамина С, а 1 столовая ложка кожуры лимона - 13%.

Слайд 5

Морковь полезные свойства
Морковь содержит витамины группы В, РР, С, Е,К, в ней присутствует каротин

— вещество, которое в организме человека превращается в витамин А
Морковь полезна для зрения.
Суточная норма.
2-3 штуки

Слайд 6

Свекла суточная норма
Свекла хороший источник витамина C
Свекла полезна и при заболеваниях печени.

Суточная норма.
Благодаря высокому содержанию йода, суточная норма которого содержится примерно в 250г продукта.

Слайд 7

Приготовление
Морковь натереть на крупной терке.
Тоже самое со свеклой.
Зелень режем мелко
Яблоко

нарезаем крупными куска, но очень тонкими (как слайсы).
Как только их нарезали сбрызгиваем или заливаем лимонным соком.
Смешиваем все ингредиенты и заправляем салат майонезом.

Слайд 8

Инструменты
Нож
Разделочная доска
Терка