Слайд 7
Витамин Пиридоксин (В6)
Пиридоксин - водорастворимый витамин, образуется в организме и входит
в состав ферментов, участвующих в обмене аминокислот. Пиридоксин играет роль кофермента в превращениях многих аминокислот. Участвует в синтезе гемоглобина и белковом обмене.
Роль в организме:
Поддержка функционирования нервной системы;
поддержание гормонального уровня в женском организме;
профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и диабета;
укрепление иммунитета и рост волос.
В чем содержится:
Содержится в овощах(картофель, зеленые листовые овощи, кукуруза, перец, цветная капуста, шпинат болгарский, помидоры), фрукты(бананы, авокадо, дыня), цитрусовые, ягоды (клубника), орехи (фундук, грецкие орехи, арахис), бобовые, чеснок, соя и семечки подсолнуха.