Дополнительные задания для проработки чакр Vera Oriēns

важно для вашего развития. И будет еще эффективнее, если вы дополните эту работу выполнением заданий на поведенческом уровне. Таким образом вы наработаете и укрепите полезные структуры в своей энергетике.
Я рекомендую вам подойти к выполнению упражнений следующим образом:
1 день – 1 чакра. Посвятите один календарный день одной чакре. Не рекомендую в течение одного дня браться за выполнение заданий сразу по нескольким чакрам. Если у вас не получилось выполнить два задания по одной чакре за один день, то выделите еще один день для этой чакры, чтобы выполнить оставшиеся задания.
Если среди предложенных заданий есть те, которые кажутся вам простыми – все равно выполните их. Так как зачастую данное ощущение может оказаться «отмазкой» и самосаботажем. ☺ Если же вы действительно выполнили задание с легкостью, это просто отлично! Значит, определенные навыки у вас уже хорошо проработаны.

воздух, физкультура, баня/сауна, водные процедуры. Возможно, устроить день полезного отдыха для физического тела. В этот день можно выполнить то, до чего в «обычные дни» вы никак не доходили. Например, с особой тщательностью подойти к гигиене сна (пораньше лечь спать, постелить приятно пахнущее постельное белье, взять очень удобное одеяло). И так далее.
Доставлять удовольствие физическому телу (с пользой для здоровья).
Задание №2. Утром и вечером по 5 минут перед зеркалом искренне рассказывать себе, как вы себя любите: «Я люблю себя».

выполнения #2. Спеть песенку или станцевать в людном месте. Выбрать то, что для вас более некомфортно. Например, если ваши вокальные данные – отличные, и у вас есть опыт выступления на сцене, а танцор из вас не очень, то выбирайте танец. Или наоборот.
Задание №2. Удовольствия.
Купить что-то для своей радости.
Доставить себе наслаждение любым из предоставленных вариантов (можно – всеми): приятное общение с друзьями/любимыми, сходить в ресторан, приготовить себе вкусное блюдо и насладиться им, нарядиться и сходить на какое-нибудь мероприятие/вечеринку, сходить на свидание, удовольствие для тела (массаж, СПА и т.д.)

Прямые руки выводите вбок, поднимаете их, будто крылья. И стоите в этом положении («буквой Т») 10 минут. Если не получилось с первого раза простоять 10 минут, повторяем упражнение еще раз спустя некоторое время. Если у вас есть противопоказания для выполнения данного упражнения, можно заменить его упражнениями «Планка» или «Стульчик».
Задание №2. Доказать свою правоту/отстоять позицию - «прогнуть» свою линию другому человеку.
Повод может быть абсолютно любым, даже надуманным. Например, доказать продавщице в магазине, что она дала вам сдачу на 10 рублей меньше, чем должна.
Задание №3 (длительное). Отказаться от одной привычки на 1 месяц. Например, от чая или кофе по утрам.

(!) людьми (даже с теми, с которыми вам обычно неприятно общаться) с позиции абсолютной гармонии, абсолютного принятия и даже «родства». То есть относиться к каждому человеку, как к родному, как к частичке мира, частью которого являетесь и вы.
Задание №2. Провести день в настройке на 17-й Аркан.

так, как будто у вас «в запасе» на этот день есть всего 100 слов. Быть немногословными и лаконичными. Выражать свои мысли максимально четко и кратко.
Посмотреть фильм «Тысяча слов (2009) – A Thousand Words».
Задание №2. Подготовить небольшой доклад (минут на 20-30, презентация/текст) на малознакомую вам тему и выступить с ним перед другим человеком/людьми.