Содержание
- 2. #ОбманиСвойВозрастНоваяЯ Когда мы даем организму то, что ему нужно, он начинает отдавать то, что ему не
- 3. #ОбманиСвойВозрастНоваяЯ ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
- 4. #ОбманиСвойВозрастНоваяЯ Здоровый образ жизни - это навык человека, комплекс полезных привычек, которые направлены на сохранение и
- 5. #ОбманиСвойВозрастНоваяЯ 60%
- 6. Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и
- 7. #ОбманиСвойВозрастНоваяЯ Цели: Познакомиться с основами здорового образа жизни Сформировать убеждение в необходимости придерживаться основ ЗОЖ Постепенно,
- 8. #ОбманиСвойВозрастНоваяЯ Укрепить свое здоровье и повысить иммунитет Избавиться от стрессов и депрессии Прожить до глубокой старости
- 9. #ОбманиСвойВозрастНоваяЯ Организм человека — самая совершенная саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система, рассчитанная для жизни продолжительностью 120-125 лет
- 10. #ОбманиСвойВозрастНоваяЯ Главные принципы по ведению здорового образа жизни I. Правильное питание II. Достаточное количество чистой воды,
- 11. #ОбманиСвойВозрастНоваяЯ I принцип: правильное питание Привычки: 1. Привычка не голодать! Организм не терпит голода! Не голодай
- 12. Состав тела
- 13. Привычка №1: не голодать! Организм не терпит голода! Не голодай и не передай! #ОбманиСвойВозрастНоваяЯ
- 14. #ОбманиСвойВозрастНоваяЯ Привычка №2: завтракать! д Для получения энергии Поднимает настроение Для иммунитета. Организм более стресоустойчив Для
- 15. #ОбманиСвойВозрастНоваяЯ Коктейль Natural Balance Коктейль Natural Balance В 1 порции (18 гр) сухой смеси: • Энергия
- 16. #ОбманиСвойВозрастНоваяЯ Серия «Нэчурал Баланс» 3 натуральных источника протеинов ЯЙЦО, ГОРОШЕК, МОЛОКО СОЯ, ГОРОШЕК, КАРТОФЕЛЬ СУПЫ КОКТЕЙЛИ
- 17. #ОбманиСвойВозрастНоваяЯ Профессор Стиг Стен, разработчик продуктов серии «Нэчурал Баланс», долгое время работал в сфере сердечной и
- 18. #ОбманиСвойВозрастНоваяЯ Серия «Нэчурал Баланс» Уникальные продукты КОКТЕЙЛИ И СУПЫ «Нэчурал Баланс» Разработаны в Швеции Произведены в
- 19. Коктейль Нэчурал Баланс – лучший метаболический корректор! Принимая 2 порции коктейля в день – Ваш организм
- 20. Привычка №3: постепенно заменять полуфабрикаты и жирные продукты на более полезные продукты т.к. они содержат мало
- 21. Привычка №4: есть «правильное» мясо мясная свинина говядина кролик
- 22. Привычка №5: есть «правильную» птицу Выбираем птицу, травяного откорма, которая «бегает» сама. индейка курица В коктейле
- 23. Выбираем рыбу, которая «плавает сама»: Привычка №6:есть «правильную» рыбу Минтай, судак, треска, мойва, хек, тунец, кижуч,
- 24. Капуста, любая морковь, кабачки, баклажаны, патиссоны, лук, чеснок, зелень, грибы, фасоль стручковая, помидоры, огурцы, редька, репа,
- 25. Привычка №8: использовать «правильные» способы кулинарной обработки продуктов Отваривание Запекание Тушение Приготовление на пару Приготовление на
- 26. Привычка №9: переход от сладких газированных напитков к чистой воде
- 27. Привычка №10: питаться на кухне за столом, а не перед телевизором Вы съедите меньше, а удовольствия
- 28. Привычка №11: есть «правильную» молочную продукцию Без сахара, без усилителей вкуса и подсластителей и искусственных ароматизаторов!
- 29. Привычка №12: ужинать с 18:00 до 20:00 Последний прием пищи за 3 - 4 часа до
- 30. Привычка №13: принимать витамины Обязательный прием при снижении веса Обязательный прием в зимний и весенний период
- 31. Изменения в содержании минеральных веществ и витаминов во фруктах за период с 1963 по 1992 гг.
- 32. Бывшая Глава ВОЗ-Маргарет Чен: Мы имеем конец той медицины, которую мы знаем. Мир на пороге кризиса,
- 33. II принцип: употребляйте качественную воду не менее 1,5 л в сутки (8 стаканов в день) Содержание
- 34. III Принцип: физическая активность
- 35. Регулярные физические упражнения: - препятствуют развитию депрессии, психоэмоциональных расстройств; - помогают в лечении сахарного диабета; -
- 36. 1. Ежедневная утренняя зарядка 10 -15 минут 2. Ежедневная ходьба в быстром темпе 30 минут 3.
- 37. 1.Соблюдайте режим дня 2. Чередуйте работу и отдых 3. Получайте удовольствие от работы 4. Планируйте отдых
- 38. V Принцип: полноценный крепкий сон 8ч в сутки спим Ночь - начало завтрашнего чуда Ночь -
- 39. Качественный длительный глубокий сон- один из самых доступных секретов красоты и здоровья! Секреты сладкого сна: 1
- 40. От хорошего сна - … Молодеешь Сон – лучшее - … Лекарство Выспишься - … Помолодеешь
- 41. Необходимо взять под контроль 3 вещи: 1. Покупать нужные и полезные продукты в магазине 2. Готовить
- 42. VI принцинп: Следите за личной гигиеной (содержите в чистоте своё тело, одежду жилище, берегите зубы, чистите
- 43. Быстрое похудение вызывает СТРЕСС организма Нормальный ритм похудения взрослого здорового человека составляет от 500 до 1000
- 45. Скачать презентацию