Долговременная адаптация к физическим нагрузкам

Август 2, 2022

Главная
Медицина
Долговременная адаптация к физическим нагрузкам

Содержание

2. Переходная стадия Приводит к избирательному росту структур в клетках органов функциональных систем и увеличении массы органов.
3. В результате увеличения мощности митохондрий – концентрация аммиака, лактата, дифицит гликогена, креатинфосфата падает, что приводит к
4. Стадия устойчивой адаптации, черты ее системного структурного следа (первая, гормональная) 1. изменение аппарата нейрогуморальной регуляции на
5. Следствие этого Уменьшение выраженности стресс-реакции. Исчезновение повреждающего компонента этой реакции. Это повышает резистентность тренированного организма к
6. Активация стресс-реализующих систем ограничена, уменьшением «потребностей» функциональной системы, повышении мощности механизмов саморегуляции их чувствительности к гормонам,
7. Вторая черта ССС Увеличение мощности и экономности функционирования двигательного аппарата. Рабочая гипертрофия скелетных мышц. Увеличение энергообеспечения
8. Третья черта ССС увеличение мощности и экономности функционирования аппарата дыхания и кровообращения. Увеличение ЖЕЛ и коэффициента
9. На уровне системы кровообращения Умеренная гипертрофия миокарда, увеличение числа коронарных капилляров и просвета сосудов. Повышение мощности
10. Это выражается: Брадикардия покоя Меньший прирост ЧСС при непредельных нагрузках. Высокая вариабельность сердечного ритма В покое
12. Скачать презентацию

Слайд 2

Переходная стадия
Приводит к избирательному росту структур в клетках органов функциональных систем

и увеличении массы органов.
Расширяет звенья, лимитирующие двигательную реакцию.
В цнс формируются новые связи, обеспечивающие формирование двигательного стереотипа.
Образуются «навыки» дыхательной и ССС.
Формируется разветвленный структурный след, приводящий к повышению мощности и экономичности ФС.

Слайд 3

В результате увеличения мощности митохондрий – концентрация аммиака, лактата, дифицит гликогена,

креатинфосфата падает, что приводит к уменьшению утомления.
Повышается активность стресс-лимитирующих систем.
Уменьшается распад белков, сдвиги гомеостаза, нарушение азотистого баланса.
Двигательная реакция «расширяется», ее интенсивность и длительность возрастает

Слайд 4

Стадия устойчивой адаптации, черты ее системного структурного следа (первая, гормональная)
1. изменение

аппарата нейрогуморальной регуляции на всех уровнях. Это – увеличение фонда двигательных навыков.
2. устанавливается устойчивая координация между движением и дыханием, между легочным кровотоком и вентиляций сегментов легких.
3. повышение функциональной мощности и экономности стресс-реализующей системы (симпато-адреналовой).
4. уменьшение ее мобилизации при нагрузках и стрессах, что позволяет длительно поддерживать адекватный уровень гормонов при физнагрузке.
5. в покое выброс кортикостероидов в тренированном организме – МЕНЬШЕ.

Слайд 5

Следствие этого
Уменьшение выраженности стресс-реакции.
Исчезновение повреждающего компонента этой реакции.
Это повышает резистентность тренированного

организма к повреждающим факторам, что обеспечивается следующим:

Слайд 6

Активация стресс-реализующих систем ограничена, уменьшением «потребностей» функциональной системы, повышении мощности механизмов

саморегуляции их чувствительности к гормонам,
Повышение мощности стресс-лимитирующих систем (повышение опиоидных пептидов в крови)
Повышается резервная мощность поджелудочной железы и ее экономичность, меньший рост секреции глюкагона при нагрузке.
Снижение секреции инсулина в покое, уменьшении инсулиновой реакции на глюкозу.

Слайд 7

Вторая черта ССС
Увеличение мощности и экономности функционирования двигательного аппарата.
Рабочая гипертрофия скелетных

мышц.
Увеличение энергообеспечения мышц (рост числа и размеров митохондрий, количества ферментов, гликогена)
Увеличение плотности капилляров и концентрации миоглобина
Повышение способности мышц к утилизации кислорода.
Интенсификация утилизации аммиака в мышцах.
Рост способности утилизировать жирные кислоты и пируват

Слайд 8

Третья черта ССС увеличение мощности и экономности функционирования аппарата дыхания и

кровообращения.

Увеличение ЖЕЛ и коэффициента утилизации кислорода.
Дыхательный центр способен длительно поддерживать возбуждение, обеспечивая гипервентиляцию.
Увеличение ЖЕЛ и объема вдоха позволяет поддерживать высокий минутный объем вентиляции при меньшей частоте дыхания.
Повышение кислородной емкости крови и утилизации тканями кислорода, позволяет уменьшить легочную вентиляцию в покое и при нагрузках.

Слайд 9

На уровне системы кровообращения
Умеренная гипертрофия миокарда, увеличение числа коронарных капилляров и

просвета сосудов.
Повышение мощности энергообеспечения миокарда
Большая максимальная скорость сокращения и расслабления, при нагрузках больший минутный объем.
Все это плюс эффективное извлечение кислорода и перераспределение крови при нагрузках НЕ ПРИВОДИТ к уменьшению кровотока во внутренних органах.
Экономизация работы сердца в покое.

Слайд 10

Это выражается:
Брадикардия покоя
Меньший прирост ЧСС при непредельных нагрузках.
Высокая вариабельность сердечного ритма
В

покое регуляция работы осуществляется на низких уровнях (не затрагивает высшие отделе ЦНС).
Все это составляет базу устойчивой адаптации к физ.нагрузкам.
Этот «след»-основа повышения резистентности организма.
Но все это развивается при аэробных тренировках.

Долговременная адаптация к физическим нагрузкам

Содержание

Переходная стадияПриводит к избирательному росту структур в клетках органов функциональных систем

В результате увеличения мощности митохондрий – концентрация аммиака, лактата, дифицит гликогена,

Стадия устойчивой адаптации, черты ее системного структурного следа (первая, гормональная)1. изменение

Следствие этогоУменьшение выраженности стресс-реакции.Исчезновение повреждающего компонента этой реакции.Это повышает резистентность тренированного

Активация стресс-реализующих систем ограничена, уменьшением «потребностей» функциональной системы, повышении мощности механизмов

Вторая черта СССУвеличение мощности и экономности функционирования двигательного аппарата.Рабочая гипертрофия скелетных