Физическая работоспособность женщин во время овариально-менструального цикла

Июль 23, 2022

Главная
Медицина
Физическая работоспособность женщин во время овариально-менструального цикла

Содержание

2. СПЕЦИФИЧЕСКИЙ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ЦИКЛ Изменения функционального состояния организма, спортивной работоспособности и физических качеств зависят от специфического биологического
4. Продолжительность ОМЦ колеблется от 21 до 36 дней, в среднем (у 60% женщин) — 28 дней.
5. Фазы ОМЦ
6. ИЗМЕНЕНИЕ СПОРТИВНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ В РАЗЛИЧНЫЕ ФАЗЫ БИОЛОГИЧЕСКОГО ЦИКЛА Дезавт. — дезавтоматизация двигательных навыков; ЧСС, О —
7. 1 фаза Уменьшение концентрации эритроцитов и гемоглобина в І фазе ОМЦ понижает кислородную емкость крови и,
8. 2 фаза Накопление в крови эстрогена во IIфазе нормализует функции организма, оказывает положительное влияние на функционирование
9. 3 фаза В IIIфазе концентрация эстрогена в крови начинает снижаться, а уровень прогестерона еще невелик. Падает
10. 4 фаза В ІУ фазе на фоне повышенной концентрации прогестерона вновь происходит повышение уровня обменных процессов
11. 5 фаза В Vфазе концентрация в крови всех половых гормонов снижается и у вел ичивается количество
12. Таким образом, работоспособность зависит от перестроек функций организма женщины в различных фазах ОМЦ: в I,IIIиVфазах ухудшается
13. Для повышения спортивного мастерства имеет значение общая продолжительность ОМЦ, характерная для конкретного организма. Оптимальной длительностью ОМЦсчитают
14. ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ПРОТЕКАНИЯ БИОЛОГИЧЕСКОГО ЦИКЛА У СПОРТСМЕНОК Особую осторожность необходимо соблюдать при проведении тренировочных занятий в
15. Лишь некоторые спортсменки высокой квалификации могут в указанные периоды успешно выступать на соревнованиях и тренировать-ся. Среди
17. Скачать презентацию

Слайд 2

СПЕЦИФИЧЕСКИЙ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ЦИКЛ
Изменения функционального состояния организма, спортивной работоспособности и физических качеств

зависят от специфического биологического цикла женского организма, так называемого овариаль-но-менструального цикла

Слайд 3

Слайд 4

Продолжительность ОМЦ колеблется от 21 до 36 дней, в среднем (у

60% женщин) — 28 дней.

Весь циклможно подразделить на 5фаз:
І фаза — менструальная (1-3 день, иногда до 7дней);
IIфаза — постменструальная (4-12 день);
IIIфаза — овуляторная (13-14 день);
IVфаза — постовуляторная (15-25 день);
Vфаза — предменструальная (26-28день).

Слайд 5

Фазы ОМЦ

Слайд 6

ИЗМЕНЕНИЕ СПОРТИВНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ В РАЗЛИЧНЫЕ ФАЗЫ БИОЛОГИЧЕСКОГО ЦИКЛА
Дезавт. — дезавтоматизация двигательных

навыков; ЧСС,
О — рабочие изменении частоты сердцебиения и потребления кислорода;
Т °С — динамика ректальной температуры тела;Слиз. — набухание слизистой матки;
Коорд., Сила, Время, Ошиб. Точн. — показатели координации, мышечной силы,
времени реакции и ошибки точности движений;
Трен. — тренировочные микроциклы.
I, 2, 3 — обычные микроциклы, 4 — специальный микроцикл;
I-V- фазы ОМЦ.

Слайд 7

1 фаза
Уменьшение концентрации эритроцитов и гемоглобина в І фазе ОМЦ понижает

кислородную емкость крови и, соответственно, аэробные возможности организма. При нагрузке больше обычного повышается частота сердцебиений и дыхания. Снижаются мышечная сила, быстрота и выносливость, но улучшается гибкость.

Слайд 8

2 фаза
Накопление в крови эстрогена во IIфазе нормализует функции организма, оказывает

положительное влияние на функционирование центральной нервной системы, дыхания и сердечно-сосудистой системы; задерживаются в организме натрий, азот и жидкость, в костях — фосфор и кальций. Облегчается автоматизация движений. Работоспособность организма повышается.

Слайд 9

3 фаза
В IIIфазе концентрация эстрогена в крови начинает снижаться, а уровень

прогестерона еще невелик. Падает величина основного обмена. На 50% снижается количество эозинофилов. Резко снижается работоспособность и повышается функциональная стоимость выполняемой работы, наблюдаются максимальные величины рабочего расхода кислорода.

Слайд 10

4 фаза
В ІУ фазе на фоне повышенной концентрации прогестерона вновь происходит

повышение уровня обменных процессов и работоспособности.

Слайд 11

5 фаза
В Vфазе концентрация в крови всех половых гормонов снижается и

у вел ичивается количество тирозина (гормона щитовидной железы). Изменяется самочувствие женщины — появляются раздражительность, утомляемость, тошнота, потеря аппетита, возможны жалобы на недомогание, боли внизу живота, в пояснице, крестце, головную боль. Работоспособность падает.

Слайд 12

Таким образом, работоспособность зависит от перестроек функций организма женщины в различных

фазах ОМЦ: в I,IIIиVфазах ухудшается функциональное состояние и снижается умственная и физическая работоспособность, повышается функциональная стоимость выполняемой работы и возникает физиологический стресс, а во НиIVфазах ОМЦработоспособность повышается

Слайд 13

Для повышения спортивного мастерства имеет значение общая продолжительность ОМЦ, характерная для

конкретного организма. Оптимальной длительностью ОМЦсчитают 28дней, а неблагоприятной—36—42 дня и менее 21 дня.

Слайд 14

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ПРОТЕКАНИЯ БИОЛОГИЧЕСКОГО ЦИКЛА У СПОРТСМЕНОК
Особую осторожность необходимо соблюдать при

проведении тренировочных занятий в I,IIIиVфазах ОМЦ (менструальную, ову-ляторнуюи предменструальную), когда снижаются функциональные возможности женского организма и падают результаты.

Слайд 15

Лишь некоторые спортсменки высокой квалификации могут в указанные периоды успешно выступать

на соревнованиях и тренировать-ся. Среди спортсменок высшего уровня мастерства постоянно тренируются в стрессовые фазы ОМЦ 34%, тренируются периодически — 54%, не тренируются никогда — 12%.

Физическая работоспособность женщин во время овариально-менструального цикла

Содержание

СПЕЦИФИЧЕСКИЙ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ЦИКЛИзменения функционального состояния организма, спортивной работоспособности и физических качеств

Продолжительность ОМЦ колеблется от 21 до 36 дней, в среднем (у

Фазы ОМЦ

ИЗМЕНЕНИЕ СПОРТИВНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ В РАЗЛИЧНЫЕ ФАЗЫ БИОЛОГИЧЕСКОГО ЦИКЛАДезавт. — дезавтоматизация двигательных

1 фазаУменьшение концентрации эритроцитов и гемоглобина в І фазе ОМЦ понижает

2 фазаНакопление в крови эстрогена во IIфазе нормализует функции организма, оказывает

3 фазаВ IIIфазе концентрация эстрогена в крови начинает снижаться, а уровень

4 фазаВ ІУ фазе на фоне повышенной концентрации прогестерона вновь происходит

5 фазаВ Vфазе концентрация в крови всех половых гормонов снижается и