Камиль Амирханов. Индивидуальное и корпоративное сопровождение по личной эффективности

Формат работы:

•

8 живых встреч по 2 часа

•

4 утренних тонус-практики

•

2 персональных разбора

•

Выезд

Знакомство

•

Имя и какой ты глагол

•

Дело и должность

•

Как здесь оказались

КАМИЛЬ Амирханов

Автор методики

КАРЬЕРА

+ Министерство финансов РБ

+ Управляющий в федеральном банке в 5

Для чего запустил этот курс?

•

У самого спринт и были люди, которым

Совет известного марафонца:

•

«Когда тяжело бежать- ускоряйся» Джек Дэниелс

Эссе «Для чего я здесь?»

•

Написать эссе- «продайте» идею себе

Боли или запросы

•

Выписать боли всех участников

Что нас объединяет

•

Выписать общие задачи

•

Решить по напарникам и малым группам (по

«3 КИТА» ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ

Энергия

Фокус

Инструменты

ПРОДУКТИВНОСТЬ-

-это не о том, что надо работать больше всех, искать себе

Что важнее?

Вычеркнуть из 16 пунктов все, оставив только 3 пункта.
Самые приоритетные

Создать задачи «Ценности»и «Сферы жизни»
Список «Место силы»

Упражнение 2
Зоны ответственности и внимание

Задание.
Напиши те сферы/области жизни, в которых тебе

Упражнение 3
Фокус-цели на месяц

Задание.
Исходя из актуальных сфер жизни и того что

Техника КВЭСТ

5 параметров, которые важно учитывать при постановке цели:
К онкретна
В ызов
Э

Простота сводится к 2ум шагам: определите для себя главное и откажитесь

ПОПУЛЯРНАЯ СХЕМА

Цель- Действие- Результат

СМЫСЛЫ- ЭТО ОСНОВНОЙ ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ

Смысл- Цель- Действие- Результат
Когда появляется «Зачем?», найдется

Приоритетное задание на сегодня:

•

Написать 3-5 фокус-цели на месяц сегодня до
24-00, описать

Видео Кови:

•

Наша задача на месяц: тренировка фокуса на важном

Инструменты-помощники:

•

Схема работы со «входящими»

•

Календарь

•

Wunderlist

•

Evernote

Написать встречи в Календарь

•

Воскресенья 18-00

•

Четверг 20-00

•

Понедельник 7-00

Evernote

!

Evernote — веб-сервис и набор программного обеспечения для создания и хранения

Папка «Обучение с Камилем»

•

Создать в Эверноте

Wunderlist — это простое приложение для создания списков дел и управления

Чек-лист:
Инструмент формирования привычек Утро

1. Тело: кислород, стакан воды, зарядка
2.Дух: благодарности/мечты/дневник/ медитации/
Настрой:

Чек-лист: Хорошее настроение

•

Перезагрузка: микросон/прогулка/время в тишине/медитация

•

Пить 2 литра воды в день

•

Есть

Вечерний чек-лист

1. Подготовка к завтрашнему дню (сбор/глажка одежды, сумка в спортзал, чистка

Бонус:

•

1 воздержание

•

1 новая привычка

Воздержания от вредных привычек (1 на выбор):

Без алко
Без сигарет Без кальяна

Бег/Комплекс упражнений
Комплименты Благодарности Чтение Знакомства Молитва Звонок маме
5 улыбок
…

Полезные привычки (1

Домашнее задание

Нужно сделать

1. До следующей встречи вести «Хронометраж». Записывать каждые 15 мин