Урок здоровья Ваша осанка

Август 12, 2022

Главная
Медицина
Урок здоровья Ваша осанка

Содержание

2. Правильная осанка - залог здоровья.
3. Обратите внимание на то, что спортсмены, артисты балета, военные имеют красивую осанку.
4. Осанка- это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается. Человек с правильной осанкой прямо
5. Прими перед зеркалом такую позу - и увидишь какой стройной стала твоя фигура. Конечно, с непривычки
6. При правильной осанке голова и туловище расположены на одной вертикали, плечи развернуты, слегка опущены и находятся
8. Здравствуйте, ребятки! Посмотрите, какая у меня красивая осанка!
9. Однако если ты будешь делать специальные упражнения и постоянно следить за своей осанкой, то через некоторое
10. Правильно сиди за партой!
11. Приучай себя сидеть за партой или столом прямо, слегка наклонив голову, опираюсь в область поясницы оспинку
12. Занимайся спортом!
13. Спи на жёсткой постели!
14. Соблюдай режим дня!
15. Занимайся плаванием!
16. Правильно переноси грузы!
17. У ранца должна быть твердая спинка с ортопедическими элементами. Ранец с книгами и школьными принадлежностями должен
18. Правильный подбор обуви и одежды.
19. Правильно питайся! -Разнообразное. -Богатое овощами и фруктами. -Регулярное. -Без спешки.
20. Следи за своей походкой!
21. Позы, способствующие формированию неправильной осанки.
23. Сколиоз– боковое искривление позвоночника. Признаки сколиоза: Искривлён позвоночник. Перекошены плечи. 3. Перекошен таз.
24. Как проверить свою осанку Встань спиной к стене в привычной позе. Если почувствуешь, что стены касаются
25. Комплекс лечебной физкультуры
26. Чем красивее спина, тем увереннее личность. Дыхание становится лёгким и более глубоким. Улучшает дыхание и пищеварение.
28. Скачать презентацию

Слайд 2

Правильная осанка -
залог здоровья.

Слайд 3

Обратите внимание на то, что спортсмены, артисты балета, военные имеют красивую

осанку.

Слайд 4

Осанка- это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается.
Человек

с правильной осанкой прямо держит голову, спина у него прямая, плечи на одном уровне и слегка отведены назад, живот втянут, а грудь немного выдвинута вперёд.

Слайд 5

Прими перед зеркалом такую позу - и увидишь какой стройной

стала твоя фигура. Конечно, с непривычки долго держать такую позу трудно.

Слайд 6

При правильной осанке голова и туловище расположены на одной вертикали, плечи

развернуты, слегка опущены и находятся на одном уровне, лопатки не выпирают, грудь приподнята, живот втянут, ноги выпрямлены в коленных и тазобедренных суставах, стопа без деформаций.

Слайд 7

Слайд 8

Здравствуйте, ребятки!
Посмотрите, какая у меня красивая осанка!

Слайд 9

Однако если ты будешь делать специальные упражнения и постоянно следить

за своей осанкой, то через некоторое время поддерживать правильную позу тебе не составит никакого труда.

Слайд 10

Правильно сиди за партой!

Слайд 11

Приучай себя сидеть за партой или столом прямо, слегка наклонив голову,

опираюсь в область поясницы оспинку стула, равномерно положив обе руки на стол и не упираясь грудью в его край

Слайд 12

Занимайся спортом!

Слайд 13

Спи на жёсткой постели!

Слайд 14

Соблюдай режим дня!

Слайд 15

Занимайся плаванием!

Слайд 16

Правильно переноси грузы!

Слайд 17

У ранца должна быть твердая спинка с ортопедическими элементами.
Ранец с

книгами и школьными принадлежностями должен весить не более
2 кг 700г.

Слайд 18

Правильный подбор обуви и одежды.

Слайд 19

Правильно питайся!
-Разнообразное.
-Богатое овощами и фруктами.
-Регулярное.
-Без спешки.

Слайд 20

Следи за своей походкой!

Слайд 21

Позы, способствующие формированию
неправильной осанки.

Слайд 22

Слайд 23

Сколиоз–
боковое искривление позвоночника.
Признаки сколиоза:
Искривлён позвоночник.
Перекошены плечи.
3. Перекошен

таз.

Слайд 24

Как проверить свою осанку
Встань спиной к стене в привычной позе. Если

почувствуешь, что стены касаются затылок, лопатки, ягодицы и пятки, осанка правильная. В других случаях осанка нарушена. Значит нужно срочно заняться её исправлением.

Слайд 25