Возрастная физиология двигательной активности

развитие человека в процессе жизни – в физиологии характеризуется соотношением процессов анаболизма и катаболизма на разных этапах взросления и старения.

Онтогенез является отражением видового развития человека – филогенеза, – который определяет генетические особенности и скорость протекания взросления и старения.

ОНТОГЕНЕЗ – в букв. переводе «РАЗВИТИЕ»

числа клеток и составляющих их органических молекул, т.е. количественные изменения
Развитие – качественные изменения в детском организме, состоящие в усложнении организации, т.е. строения и функций тканей и органов, усложнении их взаимоотношений и процессов регуляции
Рост и развитие ребенка тесно связаны и обусловливают друг друга.

увеличение или снижение скорости протекания роста и развития организма, в связи с чем возникает некоторая разница между реальным возрастом организма – биологическим возрастом – и количеством прожитых лет – паспортным возрастом.

Величина различия биологического и паспортного возраста более чем 2 года определяет принадлежность организма к одной из групп:

РЕТАРДАНТЫ лица с отставанием в развитии соматических систем – ЦНС и опорно-двигательного аппарата, задерживающих развитие вегетативных систем

АКСЕЛЕРАТЫ лица с ускоренным развитием, которое проявляется в повышенной скорости развития ЦНС и опорно-двигательного аппарата при нормальном протекании созревания вегетативных систем

< = >

и развития, увеличение размеров тела, более ранние сроки полового созревания по сравнению с предыдущими поколениями
Биологические механизмы акселерации: эффект гетерозиса, урбанизация населения, увеличение радиации на Земле, улучшение социальных и социально-гигиенических условий жизни населения промышленно развитых стран.

скелета.
Оценка развития первичных половых признаков.
Оценка развития вторичных половых признаков – волосяного покрова, излома голоса у мальчиков и пр.

2. Паспортный и биологический возраст: акселерация и ретардация

Необходимость учета скорости индивидуального развития, особенно в педагогике физического воспитания и спорта, привела к развитию методов определения биологического возраста.

месяцев)

ПЛОДОВЫЙ
(4-9 месяцы)

ПУБЕРТАТНЫЙ (♂ 13-16 лет; ♀ 12-15 лет)

ДЕТСТВО:
Раннее детство (1-3 года)
Первое дество (4-7 лет)
Второе дество (♂ 8-12 лет; ♀ 8-11 лет)

ГРУДНОЙ (до 1 года)

НОВОРОЖДЕННЫЙ (1-10 дней)

ЮВИНАЛЬНЫЙ (♂ 17-21 лет; ♀ 16-20 лет)

ЗРЕЛЫЙ:
Первый зрелый (♂ 22-35 лет; ♀ 21-35 лет)
Второй зрелый (♂ 36-60 лет; ♀ 36-55 лет)

ПОЖИЛОЙ (♂ 61-70 лет; ♀ 56-70 лет)

СТАРЧЕСКИЙ (70-90 лет)

ДОЛГОЖИТЕЛИ (более 90 лет)

контролем, предопределяющем скорость и направленность развития.
Гетерохронность развития – системы организма созревают и стареют неодновременно: первыми развиваются ЦНС и опорно-двигательный аппарат, затем сердечно-сосудистая, дыхательная и другие системы.
Гендерные различия онтогенеза – скорость созревания систем у мальчиков и девочек различается. Для девочек характерно большая скорость созревания и меньшая скорость старения организма.

4. Основные биологические закономерности роста и развития

Физиологические закономерности системного развития организма в онтогенезе проявляются в следующем:

– на 6-7 кг
Второй период вытягивания (5-7лет):прирост- 7-10 см\год, масса – на 3-5 кг
Третий период вытягивания (11-12 – 15-16 лет)
Между этими периодами – периоды округления
Процессы роста и развития не имеют отличий до 10 лет. Далее развитие девочек идет быстрее. К 14-15 годам мальчики догоняют, а затем опережают девочек в росте, но продолжают отставать в физическом развитии в целом. К функциональному уровню взрослых девочки приходят на 1-3 года раньше. Процессы развития продолжаются до конца жизни.

как они напрямую определяются степенью созревания систем организма человека.

5. Понятие о сенситивных периодах развития двигательных качеств

Выделяются сенситивные периоды развития двигательных качеств, которые отражают наличие оптимальных условий для развития того или иного качества

с внешним миром-посредством врожденных рефлексов. С 1-го мес.- образуются вегетативные условные рефлексы; с 5 мес.- двигательные; с 10-12 мес – условные рефлексы на слово.
До 1г прирост длины тела - от 19 до 25см, масса тела – 7-9,6 кг.
От 1 до 4-х – длина тела увеличивается на 10см\год, масса тела –на 2-2,5 кг
С 5 до 7 лет – длина увел. на 5-6 см/год, масса тела – на 2кг
Масса мышц у новорожденного - 23,3%, а в7 лет –27,2%
ЧСС у новор. -135-140уд/мин, в 3года – 103уд/мин, в 5 лет – 90-100 уд/мин, в 7 лет – 85-90 уд/мин
Дыхание – малоэффективное: частое, неустойчивое, неглубокое

пассивные, пассивно-активные и активные движения
- К 1-му году следует помочь ФУ подготовить двигательный аппарат к ходьбе, а затем – стимулировать ходьбу, формировать правильную осанку
- К 3-м годам –освоение локомоторных актов(ходьба, бег без фазы полета)
- С 6-и лет – готовить ребенка для интенсивных занятий ФУ в школе

вертикальное положение тела и движение пальцев
Полностью завершается морфологическое созревание ЦНС, функции продолжают совершенстваоваться
Высокая возбудимость и пластичность ЦНС способствуют эффективному овладению сложными движениями

наиболее благоприятен для закладки практически всех двигательных качеств и координационных способностей.
Статическая выносливость увеличивается на 13%, а динамическая , к работе умеренной интенсивности – на 60-71%
Велика способность к усвоению техники движений. Лучше усваивается целостное движение, чем по элементам.

тела- 7-9см, массы тела – 3-6 кг/год
Рост просвета сосудов отстает от роста массы сердца (функциональные шумы и повышение АД - юношеская гипертония)
ЧСС в покое -76 уд/мин, СО= 41,5 мл
ЧД=18 дых/мин, ЖЕЛ=3200мл, МПК=2299 мл/мин
Высокая подвижность нервных процессов, но может ухудшаться двигательная координация

и статическая выносливость
Имеются предпосылки для развития быстроты и скоростно-силовых движений. Формируется моторная индивидуальность, присущая взрослому человеку.
Этот возраст благоприятен для развития силы. В 14-17 лет отмечается скачкообразное ее нарастание
Слабость клеток коры головного мозга, несовершенство нервной1 и гуморальной регуляции, неустойчивость вегетативной нервной системы, дисгармония в темпах роста сердца, сосудов и массы тела, что обусловливает повышенную чувствительность организма к физическим нагрузкам

ширину. Мышцы по объему и функциям достигают показателей взрослого человека.
Происходит дальнейшее совершенствование ЦНС и ВНД, мыслительной функции, способности к обобщениям. Завершается формирование высших эмоций – эстетических. интеллектуальных, самосознания.
Имеютя возможности для сорвершенствования всех двигательных качеств, а для силы и выносливости- период наиболее благоприятный

двигательной функции, особенно силовых проявлений
После 30-35 лет отмечаются регрессивные изменения морфологических характеристик аппарата движения, эластичности связок, снижение прочности костей, возрастание их хрупкости, снижение подвижности в суставах, окостенение элементов позвоночного столба.
По мнению геронтологов инволютивные изменения начинаются с 30-35 лет – перехода от первого зрелого во второй

слуховая и тактильная чувствительность, но долго сохраняется двигательная пам’ять.
Развивается остеопороз – разрыхление костной ткани – причина ломкости костей
Перерождение хрящей , отложение извествовых солей
Снижается маса мышц и сила.
Уплотнояются стенки кровеносных сосудов, снижается их эластичность, откладыватся холестерин(атеросклероз)
Повышается АД, замедляется кровоток, наступают застойные явления в тканях.
Снижаются двигательные качества-быстрота, координация и гибкость. В большей степени сохраняется сила и выносливость к длительной работе