Содержание
- 2. Актуальность С питанием связаны все жизненно важные функции организма. Оно ‒ источник развития тканей и клеток,
- 3. Питание Питание - совокупность процессов, связанных с потреблением и усвоением в организме пищевых веществ, необходимых для
- 4. Что такое здоровое питание Здоровое (рациональное) питание – одно из важнейших условий существования, нормального функционирования человеческого
- 5. Функции здорового питания Здоровое питание должно обеспечивать человеку рост, нормальное развитие и жизнедеятельность, способствовать улучшению здоровья
- 6. Пирамида питания
- 7. ВОЗ - Всемирная Организация Здравоохранения ВОЗ – организация, работающая в рамках ООН, способствующая улучшению и координирующая
- 8. Рекомендации ВОЗ Есть меньше насыщенных жиров; Использовать для готовки растительное масло; Употреблять в пищу молоко и
- 9. Выбирать хлеб и другие мучные изделия из муки грубого помола, так как это источник витаминов группы
- 10. Проблема здорового питания Проблема здорового питания - сложная и комплексная проблема, требующая обширных знаний и навыков
- 11. Вредные продукты В шоколадном батончике содержатся, кроме молочных и какао продуктов: эмульгатор, ароматизатор, консервант. В картофельных
- 12. Законы здорового питания Закон первый - необходимо соблюдать равновесие между поступающей с пищей энергией (калорийность пищи)
- 13. Закон второй - необходима сбалансированность между поступающими в организм белками, жирами, углеводами, витаминами, минеральными веществами и
- 14. Закон третий - необходимо соблюдать режим питания - регулярное и оптимальное распределение пищи в течение дня.
- 15. Принципы здорового питания Правило № 1. Навсегда забудьте про фастфуд и постарайтесь не злоупотреблять сладким. Правило
- 16. Правило № 4. Пейте воду. Правило № 5. Не забывайте о белковой пище. Она способна надолго
- 17. Полезные продукты Все продукты, употребляемые человеком в пищу, можно условно разделить на «полезные» и «вредные». Полезные
- 18. Вывод Помните известный афоризм: «Завтрак съешь сам, обед – раздели с другом, ужин отдай врагу». В
- 20. Скачать презентацию