Содержание
- 2. Правила о здоровом питаний. Правило 1. Еда – это в первую очередь основа для жизнедеятельности, «топливо»
- 3. Fast Food Овощи и фрукты Сравнение продуктов.
- 4. Быстрое питание vs. Овощи и фрукты Лишний вес и ожирение; Камни в желчном пузыре; Проблемы с
- 5. Вода. Поддерживайте водный баланс Ваш организм на 70 процентов состоит из жидкости. Поэтому обязательное условие здорового
- 6. Сахар Ограничьте употребление сахара А лучше вовсе от него откажитесь! Сахар не лучшим образом действует на
- 7. Режим питания Соблюдайте режим питания Даже самая полезная пища, съеденная на ходу, не принесет вам никакой
- 8. Питание в меру. Ешьте в меру Во время приема пищи желудок должен заполняться на две третьих
- 9. Правильное питание на каждый день имеет множество достоинств. Полное отсутствие чувства голода. Больше не нужно терпеть
- 10. Завтрак. Варианты завтраков Овсяная каша на воде или нежирном молоке с сухофруктами и небольшая горсть орехов.
- 11. Обеды. Гуляш из соевого мяса. Отварные цельно зерновые макароны с нежирным сыром. Запечённая цветная капуста в
- 12. Ужин. Тушёные овощи с кусочками отварной куриной грудки. Морепродукты с отварным коричневым рисом. Овощной омлет из
- 14. Скачать презентацию