Здоровый образ жизни

Июль 27, 2022

Главная
Медицина
Здоровый образ жизни

Содержание

3. Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания
4. ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ Завтракайте каждый день, НО ПРАВИЛЬНО , помните , что колбаса с маслом и чай
5. Высыпайтесь , да это трудно , если вы школьник , то тем более , но это
6. Выполняйте физические упражнения для укрепления здоровья. Зарядка – это не только способ подтянуться , но и
7. Следите за здоровьем своих зубов. Вообще , гигиена всего тела очень важна , никто не посмотрит
8. Если перекусываете, то только здоровой пищей. Чипсы и газировка не являются здоровой пищей 0 даже если
9. Пейте воду и ешьте кисломолочные продукты.
10. Как правильно принимать пищу 1.Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок
11. 2.Каждый прием пищи надо начинать с сырых овощей или фруктов.
12. 3.Тщательно пережевывайте пищу.
13. 4.Пить надо минимум за полчаса до еды и не ранее чем через час после еды. Так
14. 5.Не употребляйте очень холодную и очень горячую пищу и напитки.
15. 6.Сразу после еды не принимайтесь за работу, а немного отдохните
16. Идеальный завтрак
17. Идеальный обед
18. Идеальный ужин
20. Скачать презентацию

Слайд 2

Слайд 3

Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
Окружающая среда: безопасная и

благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
Отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя;
Правильное питание;
Физически активная жизнь, включая специальные Физические упражнения (например, фитнес);
соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
Закаливание;
Оптимизм.
Вот что такое здоровый образ Жизни

Слайд 4

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Завтракайте каждый день, НО ПРАВИЛЬНО , помните , что

колбаса с маслом и чай с сахаром не являются здоровой пищей

Слайд 5

Высыпайтесь , да это трудно , если вы школьник , то

тем более , но это нужно , пытайтесь

Слайд 6

Выполняйте физические упражнения для укрепления здоровья. Зарядка – это не только

способ подтянуться , но и не даст вам лечь обратно в постель

Слайд 7

Следите за здоровьем своих зубов. Вообще , гигиена всего тела очень

важна , никто не посмотрит на то что вы спортивный , если от вас несет потом .

Слайд 8

Если перекусываете, то только здоровой пищей. Чипсы и газировка не являются

здоровой пищей 0 даже если они на основе натур. продукта

Слайд 9

Пейте воду и ешьте кисломолочные продукты.

Слайд 10

Как правильно принимать пищу 1.Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок

Слайд 11

2.Каждый прием пищи надо начинать с сырых овощей или фруктов.

Слайд 12

3.Тщательно пережевывайте пищу.

Слайд 13

4.Пить надо минимум за полчаса до еды и не ранее чем

через час после еды. Так вы не только « пробуждаете» желудок , но и меньше съедите , так что можно не боятся лишних кг !!!

Слайд 14

5.Не употребляйте очень холодную и очень горячую пищу и напитки.

Слайд 15

6.Сразу после еды не принимайтесь за работу, а немного отдохните

Слайд 16

Идеальный завтрак

Слайд 17

Идеальный обед

Слайд 18

Идеальный ужин