Организация режима питания

Август 22, 2022

Главная
Педагогика
Организация режима питания

Содержание

2. ПИТАНИЕ – важнейшее естественное средство восполнения пластических и энергетических затрат организма при физических нагрузках и тем
3. ПИТАНИЕ – жизненно важная необходимость. Неправильное питание может привести к ухудшению здоровья, к различным заболеваниям. Напротив,
4. Невозможно полноценно, качественно заниматься физическими упражнениями, если питание не соответствует нормам и требованиям пополняемости организма необходимыми
5. При правильном питании человек меньше подвергается различным заболеваниям и легче с ними справляется. Рациональное питание имеет
6. Пирамида питания СЛАДОСТИ СВЕСТИ ДО МИНИМУМА 200-300 Г В ДЕНЬ 400 Г В ДЕНЬ НЕ МЕНЕЕ
7. Было выявлено, что студентам в возрасте 17-22 года для покрытия энергетических затрат и обеспечения высокой умственной
8. Выводы 1. Студентам необходимо соблюдать рациональный режим и рацион питания, что обеспечит необходимое поступление основных пищевых
10. Скачать презентацию

Слайд 2

ПИТАНИЕ – важнейшее естественное средство восполнения пластических и энергетических затрат

организма при физических нагрузках и тем самым быстрейшего его восстановления.

Важнейшим фактором, определяющим функциональное состояние организма человека, уровень его физической и умственной работоспособности является

питание.

Слайд 3

ПИТАНИЕ – жизненно важная необходимость. Неправильное питание может привести к

ухудшению здоровья, к различным заболеваниям. Напротив, правильное питание поддерживает жизнедеятельность человека на высоком уровне и в сочетании с какими-либо физическими упражнениями приносит положительные результаты и способствует гармоничному развитию организма.

Слайд 4

Невозможно полноценно, качественно заниматься физическими упражнениями, если питание не соответствует

нормам и требованиям пополняемости организма необходимыми питательными веществами.
Рацион питания должен быть как можно более разнообразным для того, чтобы организм получил больше необходимых веществ для сохранения оптимального уровня физической активности

Слайд 5

При правильном питании человек меньше подвергается различным заболеваниям и легче

с ними справляется. Рациональное питание имеет также значение для профилактики преждевременного старения. При желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых заболеваниях специально составленный рацион и режим питания являются одним из лечебных назначений.

Слайд 6

Пирамида питания
СЛАДОСТИ СВЕСТИ ДО
МИНИМУМА
200-300 Г В ДЕНЬ
400 Г В ДЕНЬ
НЕ МЕНЕЕ
500

Г В ДЕНЬ

ЖИРЫ ДО 50 Г В ДЕНЬ

1, 5 Л В ДЕНЬ

Слайд 7

Было выявлено, что студентам в возрасте 17-22 года для покрытия энергетических

затрат и обеспечения высокой умственной работоспособности необходимо питаться не менее 4-5 раз в сутки с периодичностью в 3,5—4 часа

Слайд 8

Выводы
1. Студентам необходимо соблюдать рациональный режим и рацион питания, что обеспечит

необходимое поступление основных пищевых веществ (включая витамины и минералы) согласно научно обоснованным рекомендациям и позволит сохранять высокий уровень физической и умственной работоспособности; питаться не менее 4—5 раз в сутки с периодичностью приёма пищи 3,5—4 часа.
2. Режим и рацион питания студентов Кемеровского института (филиала) РЭУ не соответствует рекомендуемым нормам, так как питание студентов не обеспечивает поступление в организм питательных веществ и витаминов, обеспечивающих высокий уровень умственной работоспособности.