Помощь иностранным студентам во время самоизоляции

дня помогает правильно распорядиться делами и отдыхом структурировать задачи, найти правильный досуг, работу, при этом не забывая о личных потребностях. А в нашем веке это залог успеха в жизни

Сон и питание

Работа и отдых

Награда

этого напрямую зависит состояние человека, которое влияет на успеваемость

Сон и питание

Если составление графика вызывает у Вас трудности, можно воспользоваться приложениями

Sleep Time

Это приложение интересно тем, что помогает рассчитать время, чтобы заснуть или проснуться так, чтобы сон был кратен средней продолжительности цикла сна

Calm

Снятие стресса и приведение себя любимого в равновесное и спокойное состояние как нельзя лучше способствует хорошему и качественному сну

Meal Reminder

Это простое приложение, которое поможет вам питаться регулярно.

Waterbalance

 Это лёгкое и функциональное мобильное приложение, которое поможет вам следить за водным балансом, исходя из индивидуальных параметров

его со свободным временем

Для правильного составления графика работы и отдыха можно прочесть некоторые статьи.
Например:

LOOK AT ME Идеальное соотношение работы и отдыха

LIFEHACKER
Сколько времени нужно работать в течении дня

IDEANOMICS
Перерыв в работе: сколько, как, когда

раз, когда Вам необходимо на чём-то сфокусироваться, Вы можете завести в приложении таймер (от 30 до 120 минут). Когда Вы устанавливает таймер, приложение начинает «выращивать дерево». Поначалу Вы будете видеть маленький росток, позже он превращается во взрослое растение.

Также в качестве награды могут выступать:
Различные сладости
Просмотр любимых сериалов/фильмов/т.д.
Прочтение главы любимой книги
Занятие приятной деятельностью
И т.п.

выполняйте его. Начните с поиска образовательных ресурсов для обучения этому.

«Слово дня» каждый день знакомит с каким-нибудь сложным словом и его значением. Можно настроить ежедневные уведомления на удобное время или вообще их отключить: архив слов доступен целиком и бесплатно.

Слово дня

«Орфография» представляет собой короткие карточки с текстами из литературных произведений, куда нужно вставить пропущенные буквы, — точно как в школьном учебнике русского языка. После выполнения можно кликнуть на любое из заданий и прочитать теорию.

Орфография

Для иностранных студентов может быть интересно изучение русского языка, потому мы предоставляем список приложений для его успешного изучения

Вам дается поле с буквами — надо соединять их линией так, чтобы образовывались слова. Это как старый добрый «Эрудит», в котором надо составлять слова из букв, только проще, — головоломка, казалось бы, несложная, но это только в начале, когда букв мало.

Филворды

можно использовать такие приложения как:

Общение

SKYPE

DISCORD

ВКонтакте

INSTAGRAM

TANDEM

ABLO

пробудить вашу голову ото сна получше любого кофеина и заставит её работать на ваше благо. Указав характеристики (вроде памяти и внимания), которые вы хотите развить, вы получите доступ к красочным и увлекательным играм, тренирующим именно эти способности.

Mindly помогает организовать вашу внутреннюю вселенную. Упорядочивайте свои мысли, записывайте идеи, планируйте выступления, делайте заметки. Всё в ваших руках. Это ваша вселенная.

Mindly

TED: Ideas Worth spreading
ARZAMAS
Универсариум

и свободное.
Выполняйте некоторые физические упражнения.

Важные факторы

7 МИНУТ УПРАЖНЕНИЕ.

Одно из самых популярных приложений для занятий фитнесом дома. Позволяет планировать процесс на месяц вперед и ведет статистику занятий. При периодических консультациях с тренером пользоваться приложением будет особенно эффективно. Полностью бесплатное, однако имеет встроенную рекламу, которую можно отключить за деньги.

Diarize

Хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону? Понять что Вам нужно, чтобы стать счастливее? Воспользуйтесь отличным инструментом для мотивации и саморазвития!

поток, убирая всё, что негативно влияет на душевное состояние.

Спокойствие

Insight Timer

Приложение для медитации

Norbu

С помощью персонального ИИ помощника вы можете оценить свой уровень стресса и развить способность совладать с ним с помощью игры, йоги дыхания и медитации.

Motify

Это первое приложение, в котором Вы найдёте100+ профессиональных тренеров. Начинайте заниматься вместе с персональным тренером прямо сейчас! В данном приложении собраны сотни уникальных видео тренировок от лучших тренеров. Комплексные тренировки по любому направлению, для всех целей, для любого уровня подготовки.

учебного процесса в ходе самоизоляции рекомендуется обращаться за помощью к куратору