Профессиональное здоровье современного педагога

Содержание

Слайд 2

ЗДОРОВЬЕ - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а

ЗДОРОВЬЕ

- это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а

не только отсутствие болезней и физических дефектов
(Устав ВОЗ, 1948)

ЗДОРОВЬЕ

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 3

Психическое здоровье установка на отрицание болезни, ее преодоление, что должно являться

Психическое здоровье
установка на отрицание болезни, ее преодоление, что должно являться стратегией

жизни человека
Физическое здоровье
совершенство саморегуляции функций организма
гармония физиологических процессов
максимальная адаптация к различным факторам внешней среды
Социальное здоровье
мера социальной активности
деятельное отношение человека к окружающему миру

ЗДОРОВЬЕ

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 4

Биологический уровень, составляющий физическое здоровье, совершенство механизмов регуляции организма и адекватность

Биологический уровень,
составляющий физическое здоровье, совершенство механизмов регуляции организма и адекватность физиологических

процессов, отражающих предел адаптации к внешнему миру
Социальный уровень,
определяющий социальную позицию в общественно-профессиональной деятельности; личностно-психологический
Духовный уровень,
содержание которого составляют морально-этические и духовные ценности, формирующие образ жизни

Структура здоровья

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 5

Выделяют здоровье: Индивидуальное человек, личность Группы семья, профессиональная, половозрастная Населения популяционное,

Выделяют здоровье:
Индивидуальное
человек, личность
Группы
семья, профессиональная, половозрастная
Населения
популяционное, общественное
Показатели:
Качественные
Количественные

Виды здоровья

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 6

Определение здоровья, методы его изучения Группы здоровья, основные показатели здоровья Здоровье

Определение здоровья, методы его изучения Группы здоровья, основные показатели здоровья

Здоровье индивидуальное
мера

способности организма к адаптации в меняющихся условиях среды обитания
в том числе и способность противостоять действию сильных и сверхсильных раздражителей инфекционной и неинфекционной природы;
физиологические резервы всего организма в целом .
Апанасенко Г.Л., Попова Л.А., 2000

Здоровье индивидуальное

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 7

Определение здоровья, методы его изучения Группы здоровья, основные показатели здоровья 1

Определение здоровья, методы его изучения Группы здоровья, основные показатели здоровья

1 место –

семья, 2 – работа, 3 – здоровье в системе жизненных ценностей
Парадокс: здоровье способствует достижению других жизненных целей как средство
Отношение к здоровью не как к цели, а как к средству достижения других жизненных целей (карьера, зарплата, получение жилья и т.д.) приводит к его жестокой эксплуатации

Отношение россиян к здоровью

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 8

Определение здоровья, методы его изучения Группы здоровья, основные показатели здоровья количество

Определение здоровья, методы его изучения Группы здоровья, основные показатели здоровья

количество резервов в

организме
максимальная производительность органов при сохранении качественных их функций
равновесие физического, психического, интеллектуального и нравственного
Задача человека по управлению своим здоровьем состоит в управлении этим комплексом
Процесс излечения от какой-либо болезни - это УПРАВЛЕНИЕ организмом таким образом, чтобы он из "больного состояния" переходил в "состояние здоровое" (врач подобен менеджеру)
не обязательно для этого пичкать организм химическими препаратами
Древнейшая заповедь гласит:
"Если ты заболел, измени образ жизни; если это не помогает, измени питание; если и это не помогает, тогда прибегай к лекарствам и врачам".

Здоровье
– это

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 9

Рождаемость - число родившихся детей на 1000 населения Смертность - число

Рождаемость - число родившихся детей на 1000 населения
Смертность - число случаев

смерти в определенной совокупности
Естественный прирост или убыль населения - соотношение показателей рождаемости и смертности
Продолжительность жизни - число лет, которое в среднем могло бы прожить поколение одновременно родившихся или сверстников при условии сохранения показателей возрастной смертности на уровне исходного периода

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Характеризуется демографическими показателями

Слайд 10

здоровые — это лица, которые не имеют жалоб, хронических заболеваний в

здоровые — это лица, которые не имеют жалоб, хронических заболеваний в

анамнезе, функциональных отклонений и органических изменений
практически здоровые — лица, у которых имеются хронические заболевания в стадии стойкой ремиссии, функциональные изменения в органах и системах, не влияющие на их деятельность и трудоспособность
больные хроническими заболеваниями в стадии компенсации, субкомпенсации или декомпенсации

Оценка
здоровья
населения

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 11

Формирование здоровья Факторы Образ жизни 50-55% Окружающая среда 20-25% Генетический риск

Формирование здоровья

Факторы
Образ жизни 50-55%
Окружающая среда 20-25%
Генетический риск 15-20 %
Здравоохранение 8-10%

Механизмы
адекватная

физическая активность
рациональное питание
психофизиологическая саморегуляция

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 12

Образ жизни - способ жизнедеятельности людей (труд, быт, свободное время, общественная

Образ жизни - способ жизнедеятельности людей (труд, быт, свободное время, общественная

жизнь)
Уровень жизни - степень удовлетворения материальных, культурных и духовных потребностей
количественная, экономическая категория
Качество жизни - комфорт в удовлетворении человеческих потребностей
социологическая категория
Стиль жизни - поведенческая особенность повседневной жизни человека под который подстраивается психология и физиология личности
социально-психологическая категория

Категории
образа жизни

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 13

Оценка количества индивидуального здоровья Уровень и гармоничность физического развития по соматометрическим

Оценка количества индивидуального здоровья

Уровень и гармоничность физического развития по соматометрическим показателям

(масса, размеры и формы тела и его частей)
Физиологические параметры
функциональные (ЖЕЛ, АД, ЧСС и другие)
биохимические (глюкоза, липиды, белки, гормоны)
психофизиологические (тип ВНД, уравновешенность процессов возбуждения и торможения)
Комплексные интегральные показатели

Образ жизни - способ жизнедеятельности людей (труд, быт, свободное время, общественная жизнь)

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 14

Комплексные интегральные показатели индивидуального здоровья Адаптационный потенциал (Р.М. Баевский) - оценка

Комплексные интегральные показатели индивидуального здоровья

Адаптационный потенциал (Р.М. Баевский) - оценка резервных

возможностей организма, индекс функ. состояния
АП=0,011*ЧСС + 0,014*АДсист + 0,008*АДдиаст + 0,014*В+0,009*МТ- 0,009*ДТ- 0,27
АП – адаптационный потенциал
ЧСС – частота пульса в 1 мин.
АД – артериальное давление в мм рт. ст.
В – возраст в годах
МТ- масса тела в кг
ДТ - длина тела в см
Состояние АП Баллы
Удовлетворительная адаптация ≤ 2,10
Напряжение механизмов адаптации 2,11-3,20
Неудовлетворительная адаптация 3,21-4,30
Срыв механизмов адаптации ≥ 4,31

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 15

Тренд 1 ПРОФЕССИОНАЛИЗМ КОМПЕТЕНЦИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ, СПЕЦИАЛЬНЫЕ, КОРПОРАТИВНЫЕ, ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ тьютор методист

Тренд 1 ПРОФЕССИОНАЛИЗМ КОМПЕТЕНЦИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ, СПЕЦИАЛЬНЫЕ, КОРПОРАТИВНЫЕ,

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

тьютор

методист

исследователь

наставник

проектировщик

игромастер

аналитик

мотиватор

Современный учитель - кто это?

Слайд 16

Миссия: ПОМОЧЬ НАЙТИ предназначение ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Миссия: ПОМОЧЬ НАЙТИ предназначение

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 17

РЕЗУЛЬТАТ ОБРАЗОВАНИЯ - ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ КАПИТАЛ Знания – быстро устаревают, а стаж

РЕЗУЛЬТАТ ОБРАЗОВАНИЯ - ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ КАПИТАЛ

Знания – быстро устаревают, а стаж –

становится нерелевантным новым условиям, поэтому нужны не только узкие компетенции (утилитаристская модель), но и широкие компетенции, не когнитивные навыки, а также активная самостоятельность, способность к трансформирующему действию.

СОВРЕМЕННЫЙ ВЫПУСКНИК

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 18

Тренд 2 Эмоциональный интеллект компетенции социально-психологические, поведенческие, личные Эмоциональный интеллект –

Тренд 2 Эмоциональный интеллект компетенции социально-психологические, поведенческие, личные

Эмоциональный интеллект – понимание своих и

чужих эмоций, чувств и переживаний для достижения целей и эффективного взаимодействия с окружающим миром.
Когда эмоции – это не враги, а друзья, помогающие в достижении цели.

КАК РАБОТАЕТ НАШ МОЗГ?

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 19

Педагогическая профессия стресс Педагогическая профессия по частоте нарушений здоровья относится к

Педагогическая профессия стресс
Педагогическая профессия по частоте нарушений здоровья относится к профессиям повышенного

риска. Согласно исследованию Дыненковой Е.Н. (2020) более 89% обследованных педагогов имеют расстройства здоровья предболезненного уровня (группа риска), а примерно в 44% определяются признаки патологических нарушений.
Данные проблемы связаны с решением разнообразных профессиональных задач в условиях недостатка времени и информации, постоянного открытого контакта с людьми, предполагающего значительные эмоциональные и энергетические затраты и т.д.

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Профессиональные риски?

Слайд 20

Управление образовательными системами Негативные факторы 1.условия трудовой деятельности (организация рабочего пространства,

Управление образовательными системами

Негативные факторы
1.условия трудовой деятельности (организация рабочего пространства, мест

отдыха, питания);
2.личными качествами педагога (тип темперамента, особенности характера, самооценки и т.д.);
3.факторы, обусловленные управленческими причинами (неадекватная оценка руководством профессиональной деятельности);
4.факторы, обусловленные межличностными отношениями с коллегами (негативные оценки со стороны коллег);
5.дополнительные специфичные факторы профессиональной педагогической деятельности (открытые уроки, показательные мероприятия)

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 21

опасность В тяжелых экстремальных ситуациях психические и другие перегрузки достигают пределов,

опасность

В тяжелых экстремальных ситуациях психические и другие перегрузки достигают пределов, за

которыми следуют переутомление, нервное истощение, срыв деятельности, аффективные реакции, психогении (патологические состояния).

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 22

Экстремальные ситуации = обычная производственная деятельность = профессиональный стресс ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Экстремальные ситуации = обычная производственная деятельность = профессиональный
стресс

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 23

Важно!!! поведение человека и закономерности его деятельности в экстремальных условиях ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Важно!!!

поведение человека и закономерности его деятельности в экстремальных условиях

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 24

деятельность в особых условиях Экстремальные факторы Психические состояния Экстремальные факторы Экстремальные факторы ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

деятельность в особых условиях

Экстремальные факторы

Психические состояния

Экстремальные факторы

Экстремальные факторы

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 25

Триада параметров характеристика экстремальных факторов (внешних условий деятельности); психологических состояний и

Триада параметров

характеристика экстремальных факторов (внешних условий деятельности);
психологических состояний и свойств личности

(внутренних условий деятельности);
показателей (результатов) деятельности

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 26

субординация внешних (объективных) и внутренних (субъективных) факторов или, иначе говоря, условий

субординация внешних (объективных) и внутренних (субъективных) факторов

или, иначе говоря, условий деятельности.


НО… внешние причины действуют только через посредство внутренних условий (Сергей Леонидович Л. Рубинштейн).
К первым относятся факторы обитаемости (шумы, вибрации, различного рода излучения, температурные условия, радиация и т.п.);
ко вторым - факторы профессиональной деятельности (гиподинамия, монотония, невесомость, совмещение действий, непрерывность деятельности и т. п.).

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 27

Среди внутренних факторов особое значение имеют личностные характеристики уровень общего интеллекта

Среди внутренних факторов особое значение имеют личностные характеристики

уровень общего интеллекта

(интеллектуальная гибкость, общая осведомленность, когнитивная гибкость, практическое мышление, координация способностей);
уровень личностной стабильности (надежность, резистивность к стрессу, уверенность в себе, ответственность, социабельность, коммуникативные способности);
отсутствие напряженности, тревожности и психопатологических симптомов;
психодинамические свойства (нейротизм, экстравертированность-интровертированность, тип вегетативной саморегуляции и др.).

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 28

Результат деятельности Третья характеристика в рассматриваемой триаде - результат деятельности. Он

Результат деятельности

Третья характеристика в рассматриваемой триаде - результат деятельности.
Он оценивается

количественными и качественными показателями, с помощью которых происходит сопоставление результата и цели деятельности.
В зависимости от этого говорят о достижении или не достижении целей деятельности.

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 29

Психические состояния Под воздействием внешних факторов и в зависимости от личностных

Психические состояния

Под воздействием внешних факторов и в зависимости от личностных характеристик

у человека формируются те или иные психические состояния.
Они весьма разнообразны, их интегральная характеристика в конкретных условиях деятельности называется функциональным состоянием.

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 30

Между эффективностью деятельности и функциональным состоянием существует сложная диалектическая взаимосвязь: возникая

Между эффективностью деятельности и функциональным состоянием существует сложная диалектическая взаимосвязь: возникая

и развиваясь в деятельности, функциональное состояние оказывает существенное, а в экстремальных условиях и определяющее влияние на характеристики деятельности, т. е. можно говорить о взаимной детерминации состояния и деятельности.

Функциональное
состояние

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 31

Основными видами функциональных состояний являются: состояние оперативного покоя, характеризующее готовность человека

Основными видами функциональных состояний являются:

состояние оперативного покоя, характеризующее готовность человека к

выполнению деятельности, но не отражающее ее специфики;
состояние адекватной мобилизации, характеризующее человека, уже включившегося в деятельность; при этом изменения, происходящие в организме человека, адекватны его деятельности;
состояние динамического рассогласования, возникающее в том случае, когда ответ организма неадекватен нагрузке или требуемый психофизиологический ответ превышает актуальные возможности человека.

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 32

Тренд 3 Грамотность в области здоровья компетенции безопасности Наиболее характерным видом

Тренд 3 Грамотность в области здоровья компетенции безопасности

Наиболее характерным видом динамического рассогласования, возникающего

в экстремальных условиях, является стресс.
Момент перехода от состояния адекватной мобилизации к состоянию динамического рассогласования определяет устойчивость человека к стрессу, или, иначе говоря, стрессоустойчивость.

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 33

Первый шаг к изменению – это осознание! Я ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ способность

Первый шаг к изменению – это осознание!

Я

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

способность к саморегуляции, самоконтролю,

осознанность смысла жизни и профессиональной деятельности, способность к эффективному взаимодействию, взаимопониманию и взаимопомощи
Слайд 34

ПОМОЧЬ СЕБЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС На что я могу повлиять На

ПОМОЧЬ СЕБЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

На что я могу повлиять
На что я могу

повлиять частично
На что я не могу повлиять

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 35

Психологическая устойчивость Умение управлять стрессовыми ситуациями, сохранение спокойствия в сложных экстремальных

Психологическая устойчивость

Умение управлять стрессовыми ситуациями, сохранение спокойствия в сложных экстремальных ситуациях,

сохранение внутренней гармонии, позитивное восприятие себя, соответствие личностных притязаний и достижений, осознание смысла жизни, физическая выносливость

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 36

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 37

ГИПОТЕЗА ПРАВИЛЬНО ОРГАНИЗОВАННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ БУДЕТ СПОСОБСТВОВАТЬ УЛУЧШЕНИЮ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ Физическая

ГИПОТЕЗА

ПРАВИЛЬНО ОРГАНИЗОВАННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
БУДЕТ СПОСОБСТВОВАТЬ УЛУЧШЕНИЮ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ
Физическая активность — это

любое движение, производимое
скелетными мышцами, которое требует расхода энергии (активность во время работы, игр,
выполнения домашней работы, занятий физической культурой и спортом,
рекреационных занятий.

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 38

Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития неинфекционных

Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития неинфекционных

заболеваний (НИЗ), таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет.

Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска смерти в мире.

ОСНОВНЫЕ ФАКТЫ

Каждый четвертый взрослый человек в мире недостаточно активен.

Политика в отношении недостаточной физической активности проводится в 56% государств-членов ВОЗ.

Государства-члены ВОЗ договорились о сокращении распространенности недостаточной физической активности к 2025 г. на 10%.

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 39

Взрослые люди в возрасте 18-64 лет (по рекомендации ВОЗ): Должны уделять

Взрослые люди в возрасте 18-64 лет (по рекомендации ВОЗ):
Должны уделять физической

активности умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю или физической активности высокой интенсивности не менее 75 минут в неделю или уделять время аналогичному по нагрузке сочетанию физической активности средней и высокой интенсивности;
Для того чтобы занятия приносили дополнительную пользу для здоровья взрослые этой возрастной категории должны увеличить время физической активности средней интенсивности до 300 минут в неделю или иным способом достичь аналогичного уровня нагрузки.

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 40

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 41

Влияние на систему кровообращения и дыхательную систему: оптимизирует функции сердечно-сосудистой и

Влияние на систему кровообращения и дыхательную систему:
оптимизирует функции сердечно-сосудистой и дыхательной

систем (снижает частоту сердечных сокращений в покое),
повышает эффективность и улучшает работу сердца,
увеличивает просвет коронарных артерий и капилляров сердечной мышцы,
незначительно понижает артериальное давление при нормальном или высоком давлении,
увеличивает максимальное потребление кислорода (аэробный потенциал);
сочетание повышенной аэробной емкости и оптимального уменьшения жира является наиболее эффективным способом снижения стресса.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 42

Снижение риска заболеваний сердца и системы кровообращения: люди с малоподвижным образом

Снижение риска заболеваний сердца и системы кровообращения:
люди с малоподвижным образом жизни

гораздо чаще подвержены риску заболевания ишемической болезнью сердца, чем физически активные люди;
люди с дефицитом движения имеют гораздо меньше шансов выжить при первом сердечном приступе, чем регулярно занимающийся спортом человек;
отчетливо улучшает качество жизни пациентов с заболеваниями сердечной артерии. 

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 43

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ Положительное влияние на некоторые химические процессы в

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

Положительное влияние на некоторые химические процессы в крови:
снижает

риск развития атеросклероза путем изменения активности многих ферментов, снижения уровня триглицеридов и холестерина в крови,
предотвращает диабет путем повышения чувствительности мышечных волокон к инсулину и стабилизации метаболизма сахара. 
Снижение количества жира и оптимизация веса:
сочетание физической активности и низкокалорийной пищи является наиболее эффективным методом для снижения висцерального жира- фактора риска для среднего возраста и пожилых люде, вызывающего диабет, дефекты в метаболизме жиров в крови, развитие ишемической болезни сердца, инфаркт и внезапную смерть.

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 44

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ Влияние на умственную деятельность: снижает стресс, чувство

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

Влияние на умственную деятельность:
снижает стресс, чувство страха, депрессию

и агрессивность, улучшает качество сна и повышает уверенность в себе,
оказывает положительное влияние на избавление от вредных привычек.
Влияние на системы, обеспечивающие движения человека:
улучшает гибкость и прочность связок и сухожилий, гибкость суставов, увеличивает мышечную силу и выносливость,
приводит к увеличению капиллярной сети в скелетных мышцах, увеличению объема митохондрий и активности их ферментов, как следствие, ускорению жирового обмена;
улучшается архитектура костей и уменьшается риск возникновения остеопороза

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 45

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ Влияние на транспортную систему человека: снижает агрегацию

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

Влияние на транспортную систему человека:
снижает агрегацию тромбоцитов, увеличивает

объем плазмы крови и снижает плотность крови, предотвращает образование атеросклеротических бляшек.
Влияние на эффективность работы:
увеличивает производительность труда и мощность. 
Замедление старения:
помогает уменьшить свободные радикалы путем увеличения объема митохондрий, повышает активность собственных антиоксидантных ферментных систем.

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 46

Факторы ускоряющие старения возраст матери человек, рожденный матерью в ее раннем

Факторы ускоряющие старения

возраст матери
человек, рожденный матерью в ее раннем репродуктивном

периоде, живет дольше, чем рожденные ею дети в конце репродуктивной функции
образ жизни
профессиональные вредности
тяжёлый физический труд
стрессы
частые болезни
вредные привычки

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 47

Ускоренное старение Для ускоренного старения характерны повышенная утомляемость, вялость и апатия,

Ускоренное старение

Для ускоренного старения характерны
повышенная утомляемость, вялость и апатия,
эмоциональная неустойчивость
снижение

умственной и физической работоспособности
снижение половой потенции
замедленное возвращение к норме сердечно-сосудистой и дыхательной систем после нагрузки
уменьшение приспособительных возможностей организма
дисфункции нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем и всего организма в целом
служит основой развития различных заболеваний

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 48

Замедленное старение Замедленное старение характеризуется более низким, чем во всей популяции,

Замедленное старение

Замедленное старение характеризуется
более низким, чем во всей популяции, темпом

возрастных изменений (долголетие)
это не затянувшаяся дряхлость, а иной уровень всего возрастного развития, это не только количество, но и качество жизни
клинико-физиологические исследования долгожителей убеждают, что состояние нервной системы (поведение, биоэлектрическая активность мозга), концентрация ряда гормонов в крови, работа сердечно-сосудистой системы долгожителей соответствует возрасту 65-75 лет

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 49

Физиологические особенности старения Старение приводит к ограничению адаптивности организма. Возникающие гормональные

Физиологические особенности старения

Старение приводит к ограничению адаптивности организма.
Возникающие гормональные

сдвиги сходны со стресс-реакцией:
растет концентрация адреналина, вазопрессина, адренокортикотропного гормона гипофиза, кортикостерона
падает концентрация гормонов щитовидной и половых желез, снижается инсулиновая активность крови
Изменения в клетках и тканях также сходны со стресс-реакцией:
подавление иммунитета
повреждение мембран свободными радикалами
изменение реактивности сосудов
сдвиги в содержании холестерина
в устойчивости к углеводам

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 50

Стресс - возраст — синдром (1) Стресс-возраст-синдром является результатом длительного действия

Стресс - возраст — синдром (1)

Стресс-возраст-синдром является результатом длительного действия множества

факторов внешней и внутренней среды, старения центральных механизмов регуляции эндокринных желез.
Известно, что стрессовые реакции имеют выраженную эмоциональную окраску, которая определяется состоянием нервных центров, формирующих эмоции.
В старости
возбудимость нервных центров снижается,
формирование положительных эмоций также ограничено,
в то время как отрицательные эмоции, особенно астенического плана растут.
Таким образом, баланс центральной регуляции эмоциональной сферы сдвигается в сторону отрицательных эмоций.

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 51

Стресс - возраст — синдром (2) Повторные стрессы приводят к истощению

Стресс - возраст — синдром (2)

Повторные стрессы приводят к истощению «адаптационной

энергии», что является одним из ведущих механизмов старения. (Г. Селье)
Отдельные проявления стресс - возраст - синдрома неодинаково влияют на жизнеспособность организма:
одни имеют приспособительное значение,
другие - способствуют развитию возрастной патологии.
Следовательно, необходим режим тренировки приспособительных возможностей организма.
Экспериментально подтверждено:
комплекс еженедельных разнообразных и умеренных стрессов повышает продолжительность жизни,
а часто повторяющиеся значительные стрессы укорачивают ее, приводят к развитию болезней.

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 52

Стресс - возраст — синдром (3) Существуют болезни, которые являются закономерным

Стресс - возраст — синдром (3)

Существуют болезни, которые являются закономерным проявлением

старения.
Отклонения гомеостаза возникают на 3 уровнях
репродуктивном,
адаптационном и
энергетическом
Поэтому и главные неинфекционные болезни формируются именно на этих уровнях.
К этим болезням относятся:
ожирение,
сахарный диабет,
гипертоническая болезнь,
психическая депрессия,
рак

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 53

Изменения физиологических функций организма в процессе старения (1) Изменения на клеточном

Изменения физиологических функций организма в процессе старения (1)

Изменения на клеточном уровне
замедление

пластических и энергетических процессов в клетке
снижение интенсивности окислительных процессов
уменьшение запасов АТФ
понижение активности ферментов
снижением иммунной функции
Состояние иммунитета при старении
формирование иммунодефицита (на клеточном и гуморальном уровне),
появление аутоантител (антител к собственным тканям вследствие утраты способности различать «свое» и «чужое»)
Система крови при старении
замена в костном мозге (кроветворный орган) ядросодержащих клеток жировой тканью
снижение количества эритроцитов с уменьшением их продолжительности жизни
снижение кислородтранспортной функции, наклонность к повышенной свертываемости крови (риск тромбозов)

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 54

Изменения физиологических функций организма в процессе старения (2) Система кровообращения при

Изменения физиологических функций организма в процессе старения (2)

Система кровообращения при старении
снижение

сократительной силы сердца
ухудшение кровоснабжения миокарда
повышение жесткости сосудов (вследствие как возрастных особенностей строения сосудистой стенки, так и в результате атеросклероза)
ухудшение кровоснабжения всех тканей, особенно при нагрузке вследствие снижение резервов функционирования системы кровообращения
Система дыхания при старении
снижение ЖЕЛ
снижение резервов дыхания при нагрузке
снижение насыщения крови кислородом вследствие ухудшения
диффузии газов

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 55

Изменения физиологических функций организма в процессе старения (3) Система пищеварения при

Изменения физиологических функций организма в процессе старения (3)

Система пищеварения при старении
снижение

активности пищеварительных ферментов
снижение моторной функции пищеварительного канала
как следствие предыдущих двух факторов - создание предпосылок для застоя пищи и развития патогенной микрофлоры в кишечнике
снижение детоксикационной функции печени
Тепловой обмен при старении
недостаточность центральных терморегуляторных механизмов
вследствие этого - наклонность к переохлаждению и перегреванию (особенно при физической работе)

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 56

Изменения физиологических функций организма в процессе старения (4) Функции почек при

Изменения физиологических функций организма в процессе старения (4)

Функции почек при старении
снижение

экскреторной функции (трудности в выведении токсических продуктов экзо- и эндогенного происхождения)
недостаточность концентрационной функции
вследствие этого - никтурия (выделение большей части суточного количества мочи ночью)
Сенсорные системы при старении
снижение слуха
понижение остроты зрения (старческая пресбиопия - дальнозоркость)
притупление вкусовых и обонятельных ощущений

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 57

Изменения физиологических функций организма в процессе старения (5) Опорно-двигательный аппарат при

Изменения физиологических функций организма в процессе старения (5)

Опорно-двигательный аппарат при старении
остеопороз

костей (снижение матрикса костной ткани)
размягчение костей вследствие недостаточной кальцификации скелета (остеомаляция)
дистрофические изменения хрящевой ткани (наклонность к остеохондрозу)
Функции нервной системы и психическая деятельность
изменение активности БАВ мозга (особенно дофамина, ГАМК)
снижение высших психических функций: памяти, внимания, восприятия, мышления, эмоциональная неустойчивость
Эндокринная система при старении
снижение секреторной функции желез внутренней секреции
снижение чувствительности тканей к гормонам
угнетение синтеза транспортных белков (нарушение переноса гормонов к тканям)

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 58

Оздоровление лиц среднего, пожилого и старческого возраста (1) Зная механизмы старении,

Оздоровление лиц среднего, пожилого и старческого возраста (1)

Зная механизмы старении, направление

оздоровительных технологий может идти по двум путям:
1) замедление онтогенетических процессов, ведущих к снижению функциональных способностей организма
2) разработка принципов, образа и, прежде всего, стиля жизни с учетом возрастных изменений в организме

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 59

Оздоровление лиц среднего, пожилого и старческого возраста (2) К первой группе

Оздоровление лиц среднего, пожилого и старческого возраста (2)

К первой группе факторов,

направленных на замедление процессов старения, можно отнести:
1) Адекватную (достаточную) физическая активность. Это будет способствовать торможению темпов старения в различных системах и в целом организме. Особенно важна непрерывность занятий спортом с юношеских лет, сохранение двигательной активности на протяжении всей жизни.
2) Укрепление иммунной системы. Контроль за состоянием иммунной системы позволит своевременно выявить ее функциональную недостаточность и провести соответствующую иммунокоррекцию, в том числе и в случае инициации процессов аутоиммунизации (образование аутоантител)
3) Применение пищевых добавок, содержащих антиоксиданты, витамины. микроэлементы, пищевые волокна. Эти вещества способствуют замедлению клеточных механизмов старения.

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 60

Оздоровление лиц среднего, пожилого и старческого возраста (3) К первой группе

Оздоровление лиц среднего, пожилого и старческого возраста (3)

К первой группе факторов,

направленных на замедление процессов старения, можно отнести:
4) Адекватный характер питания. Именно специфика питания может оказать существенное влияние на внутриклеточный метаболизм. Известно около 30 элементарных комбинаций, способных удлинять продолжительность жизни в эксперименте у животных. Наибольшее увеличение продолжительности жизни получено у млекопитающих при ограничении с ранних - этапов онтогенеза обшей калорийности пиши и содержания в ней белков.
5) Гормональная стабилизация. Этот фактор особенно важен (и наиболее хорошо изучен) в отношении женского организма. Заместительная эстрогенная терапия в период, когда начинается угасание репродуктивной функции, особенно эффективна, как фактор замедления старения.
6) Детоксикация организма - очищение кишечника, печени, крови, лимфы, санация очагов латентной инфекции

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 61

Оздоровление лиц среднего, пожилого и старческого возраста (4) Вторая группа факторов

Оздоровление лиц среднего, пожилого и старческого возраста (4)

Вторая группа факторов должна

быть направлена на разработку принципов образа и, прежде всего, стиля жизни с учетом возрастных изменений у организме:
1) режим труда и отдыха
2) ограничение психоэмоциональных и физических перегрузок
3) пищевой рацион с ограничением калорийности, поваренной соли, витаминизация, пищевые добавки в виде пищевых волокон, антиоксидантов, иммуномодуляторов
4) снижение нагрузки экзогенными токсикантами (проживание в экологически неблагополучных районах, профессиональные вредности)
5) оздоровительные методики, направленные на улучшение работы сенсорных систем (зрения), опорно-двигательного аппарата, нервной системы, высших психических функций

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 62

МОДЕЛЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ЛИЧНОСТНОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ Эмоциональный интеллект КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

МОДЕЛЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ЛИЧНОСТНОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Эмоциональный интеллект
КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

Слайд 63

Тренд 4 Школа как центр притяжения компетенции будущего, компетенции успешности Если

Тренд 4 Школа как центр притяжения компетенции будущего, компетенции успешности

Если мы

понимаем грамотность как актив для улучшения общественного здоровья, необходимо обратить особое внимание на формирование и развитие этого вида грамотности у населения.
Грамотность в области здоровья может развиваться как в общеобразовательных организациях, так и в специальных программах для всех возрастов, в том числе взрослых.

формирование грамотности в области здоровья у населения

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 64

Современные риски физический психологический социальный ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Современные риски

физический психологический социальный

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 65

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 66

Потенциал школы в области развития основ грамотности в области здоровья у

Потенциал школы в области развития основ грамотности в области здоровья

у населения

формировать базовые знания и развивать навыки, необходимые для принятия взвешенных решений в области личного и общественного здоровья

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 67

формирование грамотности в области здоровья у населения ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

формирование грамотности в области здоровья у населения

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

Слайд 68

ПОМОЧЬ ЧЕЛОВЕКУ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС На что я могу повлиять На

ПОМОЧЬ ЧЕЛОВЕКУ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

На что я могу повлиять
На что я могу

повлиять частично
На что я не могу повлиять

ЧЕЛОВЕК ЗНАЮЩИЙ

- Предыдущая
Электрические нагревательные приборы
Следующая -
Культура XVI-XVII веков

Похожие презентации

Художественная обработка материалов
Развитие речи детей дошкольного возраста средствами дидактической игры
Рисование. Бабочка
Формирование логических действий и операций в сфере познавательных УУД
Мамандық таңдау – ертеңді ойлау
Кабинет начальных классов как средство организации учебного процесса
Развитие речи. Составление развёрнутого ответа на вопрос
Мысли правильно. Упражнения для развития критического мышления у детей
Стажировочная муниципальная площадка МДОУ Детский сад № 47
Аттестационная работа. Планирование работы в области исследовательской/проектной деятельности в рамках реализации ФГОС
Новый год
Шаблон портфолио
Развиваем речь, играя
Работа с штампами, трафаретами по ткани и по бумаге
Сетка занятий лагеря
Портфолио. Щедухина Татьяна Дмитриевна
Оқушылардың жаңа тақырып туралы мәлімет беруі
Учусь помогать
Многоуровневая книжка
Мой город - Рязань
Магазин. Игра на липучках
Ягоды. Черника
Секреты педагогического мастерства
Формы работы по воспитанию культурно-гигиенических навыков у детей младшего дошкольного возраста
Логика диссертационного исследования
Оформление праздника. Я – дизайнер (5 класс, занятие 2)
Очаровательная рыбка. Природные материалы
Милым мамочкам! Фото
Вы можете прислать нам Вашу презентацию и мы опубликуем ее на сайте.
Обратная связь
Для правообладателей
Email: Нажмите что бы посмотреть