Содержание
- 2. Задачи: Сформировать понятие о режиме дня школьника; Показать важность его соблюдения; Дать практические рекомендации по составлению
- 3. Здоровье – это состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней
- 4. Каждому хочется быть сильным, ловким, быстрым и выносливым, быть умным, грамотным и эрудированным. Каждому хочется, чтобы
- 5. Режим дня – распорядок дел, действий. Люди, ведущие беспорядочный образ жизни, пренебрегающие режимом дня, расплачиваются своим
- 6. Благодаря четкому режиму организм испытывает меньшую нагрузку, затраченные силы быстрее и полнее восстанавливаются. Неспособность человека заставить
- 7. Такое случается если не соблюдать режим дня.
- 8. Режим дня является основой здорового образа жизни: правильное чередование труда и активного отдыха, регулярный прием пищи,
- 9. Режим – это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя: -труд; -питание; -отдых; -сон.
- 10. Великий физиолог И.П. Павлов не раз говорил, что ничто так не облегчает работу нервных клеток головного
- 11. Под режимом дня понимают распределение основных дел и мероприятий, осуществляемых человеком относительно постоянно в течение каждого
- 12. Если не налажено правильное чередование различных видов деятельности, если продолжительность ночного сна недостаточна, если мало отводится
- 13. Хороший отдых, а затем неукоснительное выполнение распорядка дня избавят от головных болей, вялости, постоянного чувства усталости,
- 14. Итак, пользу режима вряд ли кто станет отрицать. Однако еще распространено мнение, что режим- дело сложное,
- 15. Если человек выработал для себя правильный режим и строго его соблюдает, то каким бы видом физической
- 16. В самом начале соблюдать режим трудно, а затем это становится привычкой, и вы не сможете от
- 17. Бывает, при необходимости (переезд, смена работы и т. д.) привычный распорядок жизни меняется. С этим ничего
- 18. Чтобы создать оптимальный вариант дневного или недельного режима нужно обращать внимание на изменение своей работоспособности, при
- 19. Для восстановления сил и работоспособности организма очень важен нормальный сон. Детям 7 – 10 лет необходимо
- 20. Школьник живет в определенном ритме: он должен в определенное время вставать, идти в школу, выполнять домашнее
- 21. Распорядок дня
- 22. Подъём 7.30 Каждый день, как только вы пробудились, подумайте –у меня есть бесценная человеческая жизнь, и
- 23. Зарядка 7.40 Занимаюсь я зарядкой, По утрам, по вечерам. Со здоровьем всё в порядке, Что советую
- 24. Умывание 7.50 Снует зубная щетка, Как по морю лодка, Как по речке пароход По зубам она
- 25. Завтрак 8.00 Съели завтрак, попрощались, Быстро в школу собирались. Здравствуй школа! Здравствуй класс! Ждёт учительница нас.
- 26. Дорога в школу 8.15-8.45 Утром , по дороге в школу, Свежим воздухом дышу, Жду подружку я
- 27. Чтобы грамотнее стать… Надо книжки почитать И задачи все решить, Чтоб пятёрку получить! Уроки 9.00-13.05 За
- 28. До свиданья, школьный дом! Завтра снова мы придём! Чтобы успеть сделать заданные на дом уроки, помочь
- 29. Полдник съели, погуляли, Поработали опять: Из портфеля мы достали Свой учебник и тетрадь. 15.30-16.30 13.50-14.10
- 30. В магазин мы сходим сами, пол в квартире подметём. Чтобы легче было маме, Мы поможем ей
- 31. 18.00-21.00 Ужин вкусный мы съедим, Телевизор поглядим, Или в игры поиграем, Или книжку почитаем.
- 32. Ждёт зубной порошок и журчит водица: «Не забудь, мой дружок, перед сном умыться!» Пусть приходит крепкий
- 33. Чай попить и спать - в кровать, Завтра рано мне вставать! 21.20-7.30
- 34. И ручки сказали: «Мы тоже очень устали, мы одевали, кормили и мыли и ещё рисовали. Вы
- 35. приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; выполняй каждый день
- 36. Режим дня Подъём Зарядка Умывание
- 37. Режим дня Завтрак Дорога в школу Занятия в школе
- 38. Режим дня Дорога домой Обед Игры Подготовка к урокам
- 39. Игры перед сном Ужин Спокойной ночи Режим дня
- 40. Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека. Составь свой режим дня.
- 41. приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; выполняй каждый день
- 42. Допустимая длительность занятий за компьютером для учащихся. За компьютером разрешается работать: ученикам 1 класса – 10
- 43. Больше времени нужно проводить на свежем воздухе!
- 44. Мы соблюдаем режим дня!
- 45. Расположи картинки по порядку
- 46. Проверь себя 1 2 3 4
- 47. Умывание холодной водой – прогоняет сон Завтрак должен быть горячим и плотным
- 48. Оптимальное время для приготовления уроков - период с 15 - 16 часов Максимальная работоспособность: 30 –
- 49. Сон – важный фактор в режиме дня.
- 50. Последствие нарушения режима дня 1.Чрезмерная нагрузка. 2.Отсутствие четкого чередования умственного напряжения с отдыхом, физическим трудом, прогулками.
- 51. Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека. Составь свой режим дня.
- 53. Скачать презентацию