Семейный клуб Секреты замужества

в одной лодке»

чтобы оба участника вносили в него свои краски, свои особенности, интересы, открытия

завышенные требования
Странные игры
Быт и больше ничего

фильтруя установки извне (общественное мнение, мамин опыт или советы подруг);
Согласовывать свои желания и стремления с супругом, с вниманием и уважением относясь к тому, что хочет видеть в браке он;
Сохранять трезвое и объективное восприятие того, что происходит в семье, и уметь вовремя обсудить с мужем беспокоящие вас сигналы и ситуации;
Уметь быть гибкой и понимать, что семья — это развивающийся и претерпевающий изменения организм, а значит, периодически важно проводить вместе с мужем ревизию того, что устраивает или не устраивает в браке;
Быть любящей женой и уметь сочетать заботу о муже с доверием к нему, признанием его мужественности, талантов и ведущей роли в семье.

чем говорить (точнее, кричать), медленно сосчитайте до десяти. Банальность, конечно, но работает. Ведь первая реакция обычно самая эмоциональная и редко – самая продуманная.
Выясните, когда у вас и вашего любимого "плохие" и "хорошие" часы, не затевайте никаких обсуждений в "плохие". В разное время суток мы можем быть более или менее ранимыми. Это зависит от различных факторов. Одних лучше не трогать утром, других – вечером, кто-то резко реагирует на все, когда голоден, и почти все огрызаются, если сильно заняты. Например, для меня самое тяжелое время – утро. Если меня в этот момент задеть, реакция может быть непредсказуемой: могу заплакать, накричать, а то и бросить чем-то. Муж это давно понял и только подшучивает, называя меня "утренним монстром". Но с серьезными проблемами не подходит.
Придумайте вместе с партнером какой-нибудь сигнал для окончания ссоры. Например, смешное слово или фразу – бомбина кургуду, квакозябра или анти-сосиска. Если в процессе ссоры кто-то произносит условное слово, это означает: "все, тайм-аут, я начал(а) заводиться, обсудим проблему позже".
Переводите разговор в шутку. Юмор вообще сильно гасит злость. Я порой пытаюсь продолжать злиться в таких ситуациях, но предательская улыбка выползает на лицо против моей воли. Заодно вспоминаю, как люблю мужа за его чувство юмора.
Говорите шепотом. Основная проблема ссор в том, что они представляют собой замкнутый круг. Вы повышаете голос, муж повышает, вы повышаете еще сильнее… и так далее. В результате оба кричат и никто друг друга не слышит. Попробуйте вести себя с точностью наоборот – говорите тише. Партнеру придется прислушиваться, и он неосознанно тоже перейдет на шепот. А всерьез ругаться в таком тоне достаточно сложно.

эмоционального возбуждения
Правило № 2: донести до мужчины, каким образом решение той или иной проблемы сделает вас счастливой
Правило №3: избегать оценочных суждений
Правило № 4: не отходить от темы конфликта
Правило № 5: не позволять мужчине выставлять вас виноватой
Правило № 6: если мужчина виноват, оценить полученный ущерб и просить компенсацию
Правило №7: держать дистанцию

ХОЧЕТ СОХРАНИТЬ СЕМЬЮ:

- показывайте свою любовь как можно чаще (если не словами, то поступками);
- не пытайтесь переделать вторую половинку – это давление, которое рано или поздно будет принято в штыки; 
- не сравнивайте супруга ни с кем – каждый человек индивидуален; 
- не молчите о проблемах, которые вас волнуют (ваша половинка, скорее всего, не догадывается, что у вас в голове, а игра в молчанку – это тупик).

об этом любимому человеку
3. Доверяйте друг другу
4. Избегайте ссор
5. Проявляйте свою любовь физически
6. Будьте честным, когда речь идёт о финансах
7. Удивляйте друг друга
8. Делайте друг другу комплименты
9. Поддерживайте друг друга
10. Двигайтесь в одном направлении
11. Оставайтесь теми, кем вы были, когда встречались
12. Разговаривайте
13. Забудьте об эгоизме
14. Будьте верны в мыслях, словах и действиях
15. Просите прощения и прощайте

прощать друг другу ошибки и работать над разрешением конфликтов
2. В вашей семье справляются с конфликтами без «ломки» характеров и драматических сцен
3. Все члены семьи готовы говорить о своих различиях и слушать друг друга
4. За каждым членом семьи признается право на собственные чувства, потребности и суждения
5. Членов вашей семьи легко обидеть
6. Вы чувствуете, что вопрос члену вашей семьи о принятом им решении может вызвать у него желание защититься от чрезмерного вмешательства
7. В вашей семье не терпят конфликтов, и кто-то из семьи уступает и извиняется за случившееся, хотя не чувствует себя виноватым
8. Иногда, когда семья собирается вместе, наступает неловкая тишина
9. Нужно тщательно отбирать темы для разговора в семье, тогда конфликтов станет меньше
10. Все члены вашей семьи готовы прийти на выручку друг другу, а не говорить что это не его дело

прекрасная крепкая семья, все относятся друг к другу доверительно и открыто, а неизбежные конфликты переживаются спокойно, вы умеете в результате обсуждений прийти к разумному компромиссу.
Если большая часть ваших ответов «не всегда» – атмосфера в вашей семье благоприятная, но, возможно, вам стоит задуматься, как сделать отношения более открытыми и честными, научиться спокойнее относиться к конфликтам.
Если на большинство вопросов вы ответили «нет» - ситуация в вашей семье критическая. Если вам не комфортно в вашей семье, пытайтесь это изменить. Доброжелательно и спокойно обсудите противоречия и способы их преодоления (в этом может помочь психолог, семейный медиатор – специалист по урегулированию конфликтов). Помните, что семья – это ежедневная работа по выстраиванию отношений, а для этого потребуется время, терпение и настойчивость

ссылке:
https://www.ya-roditel.ru/parents/tests/25352/test-na-opredelenie-mikroklimata-v-seme/