Вебинар Женщина и цели. Самодостаточная 4.0

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

«Как достичь цели по-женски»

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Возьмите ручку, блокнот, подготовьте стакан любимого чая и устраивайтесь

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

В коучинге мы с клиентами всегда определяем точку А

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

И затем строим самый оптимальный маршрут

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Берем ответственность за свою жизнь на себя!

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Скажите честно …

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Все мы периодически не доходим до своей цели!

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

И я часто проваливала цели по развитию, по спорту и цели

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Но, что еще хуже – я часто винила себя

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Самое страшное, что когда мы не достигаем своих целей

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

То чувствуем себя виноватой… 

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

За то, что не справились, за то, что не

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Тогда мы сжимаем кулаки и говорим: «Я должна, я

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

И через силы и напряжение начинаем идти вперед

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

А самая главная задача женщины получать удовольствие от жизни,

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Внимание! 

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Кайфушки, удовольствие, легкость – это все, конечно здорово! 

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Но самодисциплину никто не отменял!

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

И так, почему мы не достигаем своих целей?

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Для женщины очень важна – эмоциональная связь с целью!

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Именно это
вдохновляет нас

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Сегодня я поделюсь с вами системой

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Которая помогает достичь высоких достижений по-женски

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Предлагаю вам завести блокнот «Дневник моей идеальной жизни»

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Делим лист на 3 колонки

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Делим лист на 3 колонки

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Делим лист на 3 колонки

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Делим лист на 3 колонки

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Видение моей
идеальной жизни

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Моя идеальная работа

Видение моей идеальной жизни:

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Моя идеальная работа
Мои идеальные отношения

Видение моей идеальной

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Моя идеальная работа
Мои идеальные отношения
Моя идеальная

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Моя идеальная работа
Мои идеальные отношения
Моя идеальная

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Моя идеальная работа
Мои идеальные отношения
Моя идеальная

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Моя идеальная работа
Мои идеальные отношения
Моя идеальная

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Моя идеальная работа
Мои идеальные отношения
Моя идеальная

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Как понять,
что правильно? 

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Это виденье будет побуждать вас действовать, идти вперед

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Лучшая версия меня

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Представьте себя, воплотившей это в жизнь

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Какие у меня состояния,
какие чувства, какие отношения с

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Как я себя чувствую? Как я выгляжу?

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Какое у меня внутреннее состояние? Какое у меня окружение?

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Какие у меня отношения? Что я ем? Как я ем?

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Какие у меня увлечения? Какое я произвожу впечатление на людей?

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Планирование

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Планирование:

Приоритеты на месяц

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Планирование:

Приоритеты на месяц
Приоритеты на неделю

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Планирование:

Приоритеты на месяц
Приоритеты на неделю
Приоритеты на день

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Ваша лучшая версия себя весит на 10 кг меньше

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Цель на месяц – сбросить 5 кг Питаться здоровой

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Цель на неделю – каждое утро начинать с йоги 2

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Цель на день – комплекс упражнений от Олеси Выкинуть

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Идем от большого к малому

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Каждая цель должна вас вести к идеальному видению жизни

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Осознание , что каждый новый день ведет вас к

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Очень сильно вдохновляет и мотивирует на движение к жизни

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Главное не устраивайте гонку за своими целями!  

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Удерживайте баланс между получением радости от «здесь и сейчас» и

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Как же получать радость и удовольствие от каждого дня?

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Откройте новый лист и разделите его на 4 столбца

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Откройте новый лист и разделите его на 4 столбца

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Откройте новый лист и разделите его на 4 столбца

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Откройте новый лист и разделите его на 4 столбца

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Откройте новый лист и разделите его на 4 столбца

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Колонка «Качества/ Практики»

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Выпишите качества, которые необходимо развить, чтобы быть лучшей версией

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Под каждым качеством напишите практики, которые их развивают 

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Например: 

Осознанная:   медитации, утренние страницы

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Например: 

Счастливая: час на себя в день, няшки

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Например: 

Разносторонняя: одна книга в неделю, общение с девочками из Самодостаточной

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Колонка «Счастье»

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Каждый день перед сном подводите итоги дня

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

В данной колонке указываете «+» выполнили практику «–» не

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Колонка «Осознания»

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Пишем почему не сделали

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Колонка «Стратегия улучшения»

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

 Анализируем, что завтра надо сделать по-другому

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Вы не сделали утренние страницы  Осознания – вчера поздно легла,

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Сегодня лечь вовремя, отключить за час до сна все

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Благодарности

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Научно доказано, концентрируясь
на благодарности

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Мы становимся счастливее и чувствуем себя реализованной 

Елена Коровина САМОДОСТАТОЧНАЯ 4.0

Ваши вопросы пишите в комментариях