Босиком ходить - здоровым быть. Как стать стройным и красивым

Подготовил:
преподаватель физической культуры
МКОУ Новобирюсинской СОШ
Запеко Мария Григорьевна

Категория учащихся:
дети с ограниченными возможностями
здоровья (сколиоз, плоскостопие)

Цель:
Формирование и развитие физических качеств детей, как одного из

Специальные занятия по лечебной физкультуре (ЛФК) являются неотъемлемой частью системы

Методика ЛФК в зависимости от заболевания ребенка содержит примерные комплексы

Задача:
Укрепить мышцы стопы и спины с целью предупреждения развития

Упражнения для
формирования осанки:

Принять положение стоя у стены, касаясь ее
затылком, спиной,

Поднимание согнутой в колено ногу.
Сидя, наклоны туловища вправо, влево.

Стоя с палкой в руках,
приседание вытягивание рук вверх –

Стоя, палка за спиной;
наклоны корпуса вправо, влево, дыхание

Упражнения для
профилактики
плоскостопия:

Стоя на носках, руки вперед.
Перекат назад в стойку

Сидя ноги прямые стоят на пятках.
Ступни наклонить вправо, расслабить,

Сидя ноги согнуты.
Покатать мяч правой стопой, покатать мяч левой