Формирование личности средствами физической культуры

Август 22, 2022

Главная
Спорт
Формирование личности средствами физической культуры

Содержание

2. Средствами в физической культуре называют совокупность предметов, форм и видов деятельности, используемых людьми с целью физического
3. 1. Гигиенические факторы: содействуют укреплению здоровья и повышению эффекта воздействия физических упражнений на организм человека, стимулируют
4. Физические упражнения, которые исторически выделились из трудовой, боевой и бытовой деятельности (ходьба, бег, прыжки, плавание и
5. Движение– это результат двигательной деятельности человека, обеспечивающий перемещение тела или его частей по отношению к внешним
6. Двигательное действие – группа движений, объединенных в систему для решения какой-либо двигательной задачи. Физическое упражнение -это
7. Различия между физическими упражнениями и трудом заключаются в следующем: во-первых, физическими упражнениями решаются педагогические задачи (физическое
8. Трудовые же действия имеют специализированный к производству характер и не оказывают всестороннего воздействия. Из всего перечня
9. Временные характеристики. Включают: длительность движения, темп движения. Длительность движения - это время, затраченное на его выполнение.
10. Темп движения - это частота относительно равномерного повторения каких-либо движений, например, шагов в беге, гребков в
11. Силовые характеристики. В практике для силовой характеристики движений пользуются понятием сила движения. Сила движения - это
12. Индивидуальные особенности занимающихся (возрастные, половые, состояние здоровья и физического развития, уровень умственной, нравственной, физической и эмоциональной
14. Скачать презентацию

Слайд 2

Средствами в физической культуре называют совокупность предметов, форм и видов деятельности,

используемых людьми с целью физического совершенства. В настоящее время выделяют следующие группы средств физической культуры: - физические упражнения; - естественные силы природы; - гигиенические факторы; - специально изготовленный инвентарь, технические средства и тренажерные устройства; - идеомоторные, психогенные и аутогенные средства.

Слайд 3

1. Гигиенические факторы: содействуют укреплению здоровья и повышению эффекта воздействия физических упражнений

на организм человека, стимулируют развитие адаптивных свойств организма. К ним относят: личную и общественную гигиену (чистота тела, одежды, мест занятий, воздуха и т.п.), соблюдение общего режима дня, режима двигательной активности, режима питания и отдыха. Большое значение в создании необходимых гигиенических условий имеет состояние материально-технической базы, спортивного оборудования, инвентаря и одежды. Существенную роль в процессе систематических занятий физическими упражнениями играет также научно обоснованный режим жизнедеятельности. 2.Естественные силы природы Естественные силы природы (солнечные лучи, воздух, вода) являются важным средством укрепления здоровья и повышения работоспособности человека. Одна из главных задач ФВ — формирование у занимающихся основных знаний о влиянии на организм естественных сил природы, а также практических навыков их использования в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и в повседневной жизни.

Слайд 4

Физические упражнения, которые исторически выделились из трудовой, боевой и бытовой деятельности

(ходьба, бег, прыжки, плавание и др.), принято называть естественными.
Специально же созданные в процессе развития теории и практики физической культуры упражнения называют аналитическими.
Представление о содержании понятия «физическое упражнение» тесно связано с такими понятиями как «движение» и «двигательное действие».

Слайд 5

Движение– это результат двигательной деятельности человека, обеспечивающий перемещение тела или его частей

по отношению к внешним предметам или друг к другу. Для физической культуры имеют значение произвольные движения, которые характеризуется следующими признаками: - движение всегда является функцией сознания; - движение приобретается в процессе жизненного опыта.

Слайд 6

Двигательное действие – группа движений, объединенных в систему для решения какой-либо двигательной задачи. Физическое

упражнение -это двигательные действия, которые направлены на реализацию задач физической культуры, сформированные и организованные в соответствие с закономерностями ее развития (Ж.К. Холодов); Физическое упражнение - двигательные действия, созданные и применяемые для физического совершенствования человека (Б.А.Ашмарин, 1990). Физическими упражнениями мы называем только те действия, которые направлены на решение задач физической культуры и подчинены ее закономерностям.

Слайд 7

Различия между физическими упражнениями и трудом заключаются в следующем: во-первых, физическими

упражнениями решаются педагогические задачи (физическое упражнение направлено на «самого себя», на личное физическое совершенство), а трудовыми действиями решаются производственные задачи (улучшение производительности труда). во-вторых, физические упражнения выполняются в соответствии с зако-номерностям физической культуры, а трудовые – производства. в-третьих, только система физических упражнений позволяет гармонично развивать органы и системы, физические качества человека.

Слайд 8

Трудовые же действия имеют специализированный к производству характер и не оказывают

всестороннего воздействия. Из всего перечня представленных выше средств физической культуры, самым специфичным и наиболее широко используемым средством, является физическое упражнение. Обусловлено это следующими причинами: 1. Физические упражнения наиболее полно удовлетворяют потребность человека в двигательной активности.
2. Физические упражнения воздействуют не только на морфофункциональное состояние, но и на личность занимающегося. 3. Физические упражнения как системы движений выражают мысли и эмоции человека, его отношение к окружающей действительности. 4. Физические упражнения – это один из способов передачи общественно-исторического опыта в области физической культуры, его научных и практических достижений.

Слайд 9

Временные характеристики. Включают: длительность движения, темп движения. Длительность движения - это время, затраченное на его

выполнение. В технике физических упражнений большое значение имеет длительность отдельных частей (в плавании, например, это старт, плавание по дистанции, поворот, финиширование), фаз (замаха и удара в подаче мяча в волейболе), периодов (опоры и полета в беге), циклов (двух скользящих шагов в беге на коньках), элементов движений или движений отдельных частей тела. От длительности зависят практические достижения во многих двигательных действиях. Продолжительность каждой фазы, периода, цикла в упражнении можно измерить и определить ее влияние на результат (например, длительность периодов опоры и полета в беге). Изменение времени выполнения двигательного действия может влиять на деятельность соответствующих органов и систем организма занимающихся.

Слайд 10

Темп движения - это частота относительно равномерного повторения каких-либо движений, например, шагов

в беге, гребков в гребле, и т.п. При однократных движениях (одиночных прыжках, метании) темп, естественно не наблюдается. Темп определяется количеством повторных движений в единицу времени, обычно в одну минуту. Так, темп 120 в ходьбе равен 120 шагам в минуту. Темп движений находится в обратно пропорциональной зависимости от их длительности: чем она меньше, тем он выше. Например, уменьшение длительности шага в беге на коньках на определенной дистанции ведет к повышению частоты шагов.
Темп движений во многих видах физических упражнений, с одной стороны, отражаетуровень развития быстроты, а с другой – степень владения техникой. Например, чем больше развита у гребца быстрота движений, тем более высокую частоту гребков он может показать. В то же время, чем совершеннее его техника, тем при более высоком темпе он может правильно выполнять все элементы гребка.

Слайд 11

Силовые характеристики. В практике для силовой характеристики движений пользуются понятием сила движения. Сила

движения - это мера физического воздействия движущейся части тела (или всего тела) на какие-либо материальные объекты, например, почву (при беге, прыжках и т.д.), какие-либо предметы (при поднимании, метании и т.п.) и проч. Именно такую меру физического воздействия необходимо иметь ввиду, когда говорят о силе отталкивания в прыжках, силе удара в боксе, силе рывка в метаниях и т.д. Понятие силы движения является обобщенным. Хотя она и зависит от прилагаемых мышечных усилий (напряжения), ее не следует отождествлять с мышечной силой.

Слайд 12

Индивидуальные особенности занимающихся (возрастные, половые, состояние здоровья и физического развития, уровень умственной,

нравственной, физической и эмоциональной подготовленности, режим труда, учебы, отдыха, быта). Одно и то же физическое упражнение (бег, прыжки, метания и т.п.) в зависимости от индивидуальных особенностей производит различный эффект. Так, физическая подготовка (общая и специальная) у спортсменов различной квалификации не одинакова, поэтому нагрузка, средняя для мастера спорта, будет максимальной для спортсменов более низких разрядов.