Содержание
- 7. Кардиореспираторная система
- 8. Кардиореспираторная система - совокупность систем органов в частности сердечно сосудистой системы, дыхательной системы.
- 9. Сердечно сосудистая система - система органов, которая обеспечивает циркуляцию крови по организму человека и животных. Движение
- 10. Функции сердечно - сосудистой системы 1) Гомеостаз. Кровь поддерживает постоянство внутренней среды организма (постоянство солевого состава,
- 11. 2) выделительная. В кровь поступают продукты обмена веществ, подлежащих удалению, она переносит их к органам выделения:
- 12. 5) Участие в теплорегуляции. способствует выравниванию температуры в различных участках тела. Например, при пониженной температуре окружающей
- 13. Активность лейкоцитов к фагоцитозу у спортсменов выше, чем у не занимающихся спортом.
- 14. Сердце человека представляет собой полый мышечный орган, имеющий форму неправильного конуса. У человека сердце четырехкамерное. В
- 15. На сердце различают основание (широкую часть) и верхушку. Основание сердца обращено вверх, назад и вправо; верхушка
- 16. Слои сердца Перикард - (околосердечная сумка) – это тонкая и плотная оболочка, образующая замкнутый мешок, покрывающей
- 17. Эндокард – это тонкая серозная оболочка, которая выстилает полости сердца. Она состоит из соединительной ткани, содержащей
- 18. Сердечная мышца обладает уникальной способностью производить свой собственный электрический сигнал, позволяющий ей ритмично сокращаться без нервной
- 19. . Средний вес сердца у мужчин – около 300 г, а у женщин – 220 г
- 20. С 20 до 30 лет при обычной функциональной нагрузке сердце человека находится в состоянии относительной стабилизации.
- 21. Адаптация сердца к физическим нагрузкам 1. Уменьшается ЧСС в состоянии покоя 2. Увеличиваются: - растяжимость миокарда,
- 22. Во время выполнения физических упражнений человек должен ориентироваться на пульс, отражающий частоту сердечных сокращений. В тех
- 24. ЧСС при предельной нагрузке может возрастать: - у спортсменов в 5-6 раз - у не занимающихся
- 25. Тренировка сердечно – сосудистой системы дает наилучший результат, если частота пульса составляет 70-80 % от максиманой
- 26. Максимальная частота сердечных сокращений - максимальный показатель, достигаемый при максимальном усилии перед моментом крайней усталости. Это
- 27. Максимальная частота пульса – предельная частота, при которой сердце способно эффективно снабжать кровью ваше тело. Определяем
- 28. Тренировка направленная на развитие выносливости приводит к БРАДИКАРДИИ в состоянии покоя. ЧСС 40-50 ударов в минуту
- 29. ВАЖНО Брадикардия меньше 40 ударов в минуту – резко выраженная брадикардия - не физиологична и требует
- 30. Начав заниматься по любой программе физических упражнений в качестве нижней границе стоит взять 50% (на первые
- 31. Артериальное давление Норма 120/80 У тренированных спортсменов АД в покое находится на нижней границе нормы ,
- 32. Способы тренировки ССС 1. Вне атлетического зала – бег, ходьба, плавание, велоспорт, гребля и т.д. 2.
- 33. Тест Руфье Диксона Позволяет оценивать скорость восстановительных процессов после дозированной физической нагрузки и используется для характеристики
- 34. Методика проведения: В положении сидя (лежа) в покое подсчитывается пульс за 15 секунд и приводится к
- 35. Оценка работоспоспособности:
- 36. Заключение «атлетическое сердце» можно дать если выполнены три условия: P0 P1 P2
- 37. Расчет индекса Руфье ИРД=(Р1-70)-2*(Р2-Р0)/10
- 38. Жидкостные среды. Кровь – основная жидкостная среда организма. Состоит из плазмы (жидкая часть) и форменных элементов.
- 39. Сосуды Артерии кровеносные сосуды, по которым кровь течет от сердца к периферии – к органам и
- 40. В организме взрослого человека - 5-6 л крови (6-8 %). В состоянии покоя 40-50% ее не
- 41. Изменения в составе крови направлены на удовлетворение возросшей потребности организма в кислороде. В результате увеличения количества
- 42. Дыхательная система. К органам дыхания относятся: легкие, где происходит газообмен между воздухом и кровью, и дыхательные
- 43. Общий принцип строения ДП: орган в форме трубки, имеющей костный или хрящевой скелет, не позволяющий стенкам
- 44. Полость носа в области лица дополняется наружным носом, основу которого составляют хрящи. Они, с одной стороны,
- 45. Функции полости носа (кроме того, что это дыхательный путь): Очищение вдыхаемого воздуха: а) волосы преддверия носа
- 46. Глотка как орган состоит из трех частей: носовой, ротовой, гортанной. К ДП относятся носовая и ротовая
- 47. Гортань - первый орган нижних ДП. У взрослого человека находится в области шеи с IV по
- 48. Трахея и бронхи имеют общий план строения. Это полая трубка, имеющая три оболочки: внутреннюю - слизистую,
- 49. Главные бронхи делятся на долевые бронхи (бронхи второго порядка): справа - 3, слева - 2. Долевые
- 50. Легких у человека два. Они асимметричны: правое по сравнению с левым шире и короче, его объем
- 51. Легкие являются подвижным внутренним органом, поэтому они имеют специальную серозную оболочку - плевру. Существует два плевральных
- 52. Для того чтобы вдохнуть воздух, нам необходимо создать в легких давление более низкое, чем атмосферное. Чтобы
- 53. Дыхательные мышцы 1. Инспираторные мышцы - создают усилия вдоха. Основная мышцы – диафрагма. Вспомогательные – межреберные
- 54. При активном интенсивном выдохе «подключаются» мышцы брюшной стенки (косые, поперечная и прямая), в результате чего объем
- 55. Как мы уже говорили, легкие и внутренние стенки грудной полости покрыты серозной оболочкой — плеврой. Между
- 56. При физической нагрузке потребление О2 и продукция СО2 возрастают в среднем в 15—20 раз. Одновременно усиливается
- 57. Изменения показателей дыхательной системы при выполнении мышечной деятельности оцениваются по частоте дыхания, жизненной емкости легких, потреблению
- 58. Определение частоты дыхания производится по спирограмме или движению грудной клетки. Средняя частота у здоровых лиц -
- 59. С учащением дыхания неизбежно уменьшается его глубина. Глубина дыхания - это объем воздуха спокойного вдоха или
- 60. Максимальное потребление кислорода (МИК) является основным показателем продуктивности как дыхательной, так и сердечно-сосудистой (в целом кардио-респираторной)
- 61. Кислородный долг - это количество кислорода, которое требуется для окисления продуктов обмена веществ, образовавшихся при физической
- 62. Оценка функции внешнего дыхания. Гипоксические пробы – дают возможност оценить адаптацию человека к гипоксии и гипоксемии,
- 63. Оценка пробы Генчи.
- 64. Проба Штанге - задержание дыхания после глубокого вдоха. Тренированные люди способны задерживать дыхание более, чем на
- 65. Оценка пробы Штанге.
- 66. Проба СЕРКИНА (трехфазная задержка дыхания) Задержка на вдохе выполняется с объемом воздуха приблизительно равным 2/3 от
- 68. Скачать презентацию