Техника выполнения прыжка через короткую скакалку

Август 1, 2022

Главная
Спорт
Техника выполнения прыжка через короткую скакалку

Содержание

2. Прыжки со скакалкой способствуют развитию: - выносливости, - тренируют чувство ритма, - укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную системы,
3. Скакалка должна быть правильной длины. Ребенок должен взять скакалку за ручки, встать на середину двумя ногами,
4. Скакалку нужно уметь правильно держать! Захват осуществляется свободно развернутыми пальцами вперед. Ручки скакалки направлены вниз, зажаты
5. Техника вращения скакалки. Вращение скакалки осуществляется кистями слегка согнутых рук, локти опущены. Упражнение: 1.Вращение скакалки, сложенной
7. Скачать презентацию

Слайд 2

Прыжки со скакалкой
способствуют развитию:
- выносливости,
- тренируют чувство

ритма,
- укрепляют
сердечно-сосудистую,
дыхательную системы,
- мышцы ног.

Слайд 3

Скакалка должна быть правильной длины.
Ребенок должен взять
скакалку за ручки,
встать

на середину
двумя ногами,
натянуть скакалку вдоль
туловища, при этом ручки
должны оказаться
на уровне подмышек или
чуть - чуть ниже.
Если скакалка намного
длиннее, то будет
трудно контролировать
движения.
Если коротковата –
придётся всё время
поджимать ноги.

Слайд 4

Скакалку нужно уметь правильно держать!
Захват осуществляется
свободно развернутыми
пальцами вперед.
Ручки скакалки
направлены

вниз,
зажаты между большим
и остальными пальцами.

Слайд 5

Техника вращения скакалки.
Вращение скакалки осуществляется кистями слегка согнутых рук, локти опущены.

Упражнение:
1.Вращение скакалки,
сложенной вдвое, в правой
( левой) руке вперед и назад.
2. Тоже в двух руках.
3. Перебрасывание скакалки
через себя вперед-назад.