Содержание
- 2. Бег – это способ быстрого передвижения людей . Он положительно влияет на организм: укрепляет кости, улучшает
- 3. Бег на 60, 100, 200 и 400 метров считается короткой дистанцией. Данный вид требует от человека
- 4. Весь процесс делится на несколько этапов. Это: Старт; разгон; бег на дистанции; финиш.
- 5. Во время прохождения дистанции лучше всего использовать низкий старт. Это поможет бегуну ускориться и набрать скорость.
- 6. При обычном старте передняя колодка ставится на расстоянии полторы стопы от начала старта. Задняя от передней
- 7. Чтобы получить хороший результат на финише, нужно набрать хорошую скорость на старте. Методика здесь такая, важно
- 8. рассказать какие дистанции относятся к коротким; дать краткую характеристику бегу на короткие дистанции; показать технику бега;
- 9. показ техники бега; бег с ускорением 3-4 х 40-50 м; бег с различной скоростью на отрезках
- 10. бег на повороте по 8-й дорожке 3-4 х 60 м; бег с середины поворота и выходом
- 11. рассказать об основных положениях бегуна на старте и установке стартовых колодок; бег из различных положений высокого
- 12. объяснить и показать, как и где устанавливаются стартовые колодки; старты с различной скоростью по 25-30 м
- 13. объяснить и показать варианты финиширования; финиширование «пробеганием» повторить 2-3 раза; выполнить на месте финиширование способом «бросок
- 14. Пробегание со старта с практикой разного угла наклона корпуса. Бег и финиширование с разной скоростью и
- 16. Скачать презентацию