Отчет по дистанционному обучению 06.05.20

Август 20, 2022

Главная
Спорт
Отчет по дистанционному обучению 06.05.20

Содержание

2. Пульсометрия Пульс до занятия : 80 уд/мин Самочувствие – хорошее После выполнения комплекса упражнений : 110
3. КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ ДЛЯ ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ ИЗ ПЕВОГО КОМПЛЕКСА – 10 ДЛЯ ВТОРОГО КОМПЕКСА – 10 СЕКУНД
4. Упражнение 1 – Растяжка для рук
5. Упражнение 2 - Мельница
6. Упражнение 3 – Наклоны вниз
7. Упражнение 4 – Движения «раскрывающие» грудную клетку
8. Упражнение 5 – Надавливание ладонями друг на друга
9. Упражнение 6 - Наклоны
10. Упражнение 7 – Встряхивающие движения руками
11. Упражнение 8 – Вращения в тазобедренном суставе
12. Упражнение 8 – Вращения в тазобедренном суставе
13. Упражнение 9 – Повороты согнутыми коленями влево и вправо
14. Упражнение 10 – Движения вперед-назад согнутыми коленями
15. Упражнение 11 – Шаг на скамью с одной ногой на весу
16. Упражнение 11 – Шаг на скамью с одной ногой на весу
17. Упражнение 12 – Шаг на скамью двумя ногами
18. Упражнение 12 – Шаг на скамью двумя ногами
19. Упражнение 13 – Приседания на скамье
20. Упражнение 13 – Приседания на скамье
21. Упражнение 14 – Обратные отжимания
22. Комплекс упражнений для развития координационных способностей Упражнение 1 – Поднятие на носочки
23. Упражнение 2 – «Ласточка»
24. Упражнение 3 – Удержание поднятой ноги
26. Скачать презентацию

Слайд 2

Пульсометрия
Пульс до занятия : 80 уд/мин
Самочувствие – хорошее
После выполнения комплекса упражнений

: 110 уд/мин
Самочувствие – удовлетворительное
Через 5 минут после занятия: 84 уд/мин
Самочувствие - хорошее

Слайд 3

КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ ДЛЯ ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ ИЗ ПЕВОГО КОМПЛЕКСА – 10
ДЛЯ ВТОРОГО

КОМПЕКСА – 10 СЕКУНД

Слайд 4

Упражнение 1 – Растяжка для рук

Слайд 5

Упражнение 2 - Мельница

Слайд 6

Упражнение 3 – Наклоны вниз

Слайд 7

Упражнение 4 – Движения «раскрывающие» грудную клетку

Слайд 8

Упражнение 5 – Надавливание ладонями друг на друга

Слайд 9

Упражнение 6 - Наклоны

Слайд 10

Упражнение 7 – Встряхивающие движения руками

Слайд 11

Упражнение 8 – Вращения в тазобедренном суставе

Слайд 12

Упражнение 8 – Вращения в тазобедренном суставе

Слайд 13

Упражнение 9 – Повороты согнутыми коленями влево и вправо

Слайд 14

Упражнение 10 – Движения вперед-назад согнутыми коленями

Слайд 15

Упражнение 11 – Шаг на скамью с одной ногой на весу

Слайд 16

Упражнение 11 – Шаг на скамью с одной ногой на весу

Слайд 17

Упражнение 12 – Шаг на скамью двумя ногами

Слайд 18

Упражнение 12 – Шаг на скамью двумя ногами

Слайд 19

Упражнение 13 – Приседания на скамье

Слайд 20

Упражнение 13 – Приседания на скамье

Слайд 21

Упражнение 14 – Обратные отжимания

Слайд 22

Комплекс упражнений для развития координационных способностей Упражнение 1 – Поднятие на носочки

Слайд 23

Упражнение 2 – «Ласточка»

Слайд 24

Упражнение 3 – Удержание поднятой ноги