Слайд 3
![Циклические упражнения -это такие двигательные акты, в которых длительное время постоянно](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/731818/slide-2.jpg)
Циклические упражнения -это такие двигательные акты, в которых длительное
время постоянно повторяется
один и тот же законченный двигательный цикл. К ним
относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда не велосипеде, плавание, гребля. В
ациклических упражнениях структура движений не имеет стереотипного цикла и
изменяется в ходе их выполнения. К ним относятся гимнастические и силовые
упражнения, прыжки, метания, спортивные игры, единоборства.
Ациклические упражнения оказывают преимущественное влияние на функции
опорно-двигательного аппарата, в результате чего повышаются сила мышц, быстрота
реакции, гибкость и подвижность в суставах, лабильность нервно-мышечного
аппарата. К видам с преимущественным использованием ациклических упражнений
можно отнести гигиеническую и производственную гимнастику, занятия в группах
здоровья и общей физической подготовки (ОФП), ритмическую и атлетическую
гимнастику, гимнастику по системе «хатха-йога».