Техника волейбола

Август 6, 2022

Главная
Спорт
Техника волейбола

Содержание

2. Техника игры Техника игры в защите Приём мяча Блокиро-вание Техника игры в нападении Подача мяча Переда-ча
3. Техника игры в нападении
4. Нижняя прямая подача выполняется из положения, лицом к сетке, ноги в коленных суставах согнуты, левая выставлена
5. Верхняя прямая подача в исходном положении игрок находится лицом или вполоборота к сетке. Поддерживая мяч на
6. Передача мяча Передача двумя руками сверху Передача одной рукой сверху
7. Правило №1 Перед выполнением передачи игрок принимает стойку готовности: одна нога впереди другой, опора на впереди
8. Правило №2 При приближении мяча встречное движение начинают ноги - их разгибают в коленях. Несколько позже
9. Правило №3 Пальцы при ударе выполняют различные функции: большие пальцы принимают на себя основную нагрузку амортизации
10. Передача одной рукой сверху Её выполняют только в прыжке и как укороченную. Разбег и прыжок осуществляют
11. Выполнение передачи
13. Скачать презентацию

Слайд 2

Техника игры
Техника игры
в защите
Приём мяча
Блокиро-вание
Техника игры
в нападении
Подача

мяча
Переда-ча
мяча
Напада-ющий
удар

Слайд 3

Техника игры в нападении

Слайд 4

Нижняя прямая подача

выполняется из положения, лицом к сетке, ноги

в коленных суставах согнуты, левая выставлена вперед, масса тела переносится на правую стоящую сзади ногу. Пальцы левой, согнутой в локтевом суставе руки поддерживают мяч снизу. Правая рука отводится назад для замаха, мяч подбрасывается вверх - вперед на расстояние вытянутой руки.
удар выполняется движением правой руки снизу - вперед примерно на уровне пояса. Игрок одновременно разгибает правую ногу и переносит массу тела на левую. После удара выполняется сопровождающее движение руки в направлении подачи, ноги и туловище выпрямляются

Слайд 5

Верхняя прямая подача
в исходном положении игрок находится лицом или вполоборота

к сетке. Поддерживая мяч на уровне плеча, игрок равномерно распределяет массу тела на ноги, бьющая рука согнута в локтевом суставе и подготовлена к замаху.
мяч подбрасывают несколько вперед, до 1 м выше вытянутой руки. После подбрасывания мяча бьющей рукой выполняется замах.
во время удара бьющая рука движется вперед-вверх, удар выполняется впереди игрока.
при подаче с большой начальной скоростью мяч должен вращаться вокруг горизонтальной оси.

Слайд 6

Передача мяча
Передача двумя руками сверху
Передача одной рукой сверху

Слайд 7

Правило №1
Перед выполнением передачи игрок принимает стойку готовности: одна нога впереди

другой, опора на впереди - стоящую ногу.
В исходном положении ноги согнуты в коленях (угол в коленном суставе не должен быть меньше 90°), руки согнуты в локтях и подняты; кисти вынесены перед лицом так, чтобы большие пальцы находились примерно на уровне бровей.
Указательные и большие пальцы обеих рук образуют треугольник, через который игрок наблюдает за приближающимся мячом.
Кисти рук при оптимальном напряжении имеют форму овала, образуя своеобразный ковш.

Слайд 8

Правило №2
При приближении мяча встречное движение начинают ноги - их

разгибают в коленях.
Несколько позже в движение включают руки: разгибаясь в локтевых суставах, они задают общее направление полету мяча при передаче.
При выполнении встречного ударного движения быстро и энергично разгибают ноги и относительно медленно - руки.

Слайд 9

Правило №3
Пальцы при ударе выполняют различные функции:
большие пальцы принимают

на себя основную нагрузку амортизации и удержания мяча в направлении его движения;
указательные и в меньшей степени средние пальцы являются основной ударной частью кисти;
безымянные пальцы и мизинцы удерживают мяч в боковом направлении, регулируя направление его полета.
После вылета мяча ноги и руки продолжают разгибаться до полного выпрямления, до полной остановки и паузы;
в этом положении следует фиксировать руки после сопровождающего движения.

Слайд 10

Передача одной рукой сверху
Её выполняют только в прыжке и как укороченную.

Разбег и прыжок осуществляют так же, как и при нападающем ударе.
Во время взлета правую (левую) руку выносят над головой и приводят к сагиттальной оси. Локоть высоко поднят и направлен вперед. Кисть развернута ладонью вперед и расположена над головой, пальцы несколько согнуты и напряжены, большой палец приведен, образуя своеобразную форму рюмки.
Пальцы направлены вверх, навстречу мячу. Ударное движение выполняют активным разгибанием руки в локтевом суставе, в плечевом суставе движение минимально.
Удар по мячу резкий, без сопровождения; пальцы обхватывают мяч.

Слайд 11