Диначарья. Йоговский режим дня

Август 6, 2022

Главная
Разное
Диначарья. Йоговский режим дня

Содержание

2. Учителя аюрведе рассматривают правильный распорядок дня как сильное средство к оздоровлению и посвящают этому начальные главы
3. Диначарья Диначарья - поведение в течение дня - постоянное следование естественному распорядку дня - одно из
4. — АХС «Brāhme muhūrta uttiṣthet rakṣārtham āyuśaḥ| Śarīra-cintāṃ nirvartya kṛta-śāuca-vidhis tataḥ||» «Здоровому человеку следует вставать в
5. Brāhme muhūrta uttiṣthet rakṣārtham āyuśaḥ| Śarīra-cintāṃ nirvartya kṛta-śāuca-vidhis tataḥ|| Брахма - относящейся к Высшему Сознанию, священный
6. Качества энергий в течение дня Утро до восхода - саттво гуна Утро после восхода, день -
7. Брахма-мухурта - это особое время, для получения «Брахмы», для получения счастья и духовного знания В восточном
8. Примеры Брахма-мухурт Москва - (21.09) - 4:44 - 5:32 6:12 (восход) Бишкек - (21.09) - 5:11
10. Подъем Циркадные ритмы - биологические ритмы Десинхроноз - нарушение циркадных ритмов - один из признаков нарушения
11. Чанакья-Нити-Шастра (15.4) Богиня процветания отворачивается и покидает тех, кто: Одевает грязную одежду Не чистит зубы Позволяет
12. Действия после пробуждения Шакира - чинтам - осознание тела после пробуждения Вспоминание о цели жизни, для
13. Крита шауча виддхи - разные виды очищения Мала-мутра-тьяга-ачамана(лмовение) = водные и очистительные процедуры, сходить в туалет
14. Крита шауча виддхи - разные виды очищения Джихва-нирлекхана - очистить язык. Налет есть у всех, чем
16. Скачать презентацию

Слайд 2

Учителя аюрведе рассматривают правильный распорядок дня как сильное средство к оздоровлению

и посвящают этому начальные главы в своих медицинских трактатах

Слайд 3

Диначарья
Диначарья - поведение в течение дня - постоянное следование естественному распорядку

дня - одно из лучших действий для того, чтобы жить в гармонии, предотвращать и лечить болезни.

Слайд 4

— АХС
«Brāhme muhūrta uttiṣthet rakṣārtham āyuśaḥ| Śarīra-cintāṃ nirvartya kṛta-śāuca-vidhis tataḥ||» «Здоровому человеку следует

вставать в Брахма-мухурту для того, чтобы защитить свою жизнь и здоровье»

Слайд 5

Brāhme muhūrta uttiṣthet rakṣārtham āyuśaḥ| Śarīra-cintāṃ nirvartya kṛta-śāuca-vidhis tataḥ||
Брахма - относящейся к

Высшему Сознанию, священный
Мухурта - определенный короткий промежуток времени, равный 48 минутам

Слайд 6

Качества энергий в течение дня
Утро до восхода - саттво гуна
Утро после

восхода, день - раджо гуна
Вечер и ночь после захода солнца - тамо гуна
Подъем ото сна в Брахма мухурту позволяет начать и провести свой день спокойно и радостно. Саттва - гуна дает человеку качества спокойствия, гармонии, радости и умиротворения
В это время самый положительная энергия и самые лучшие условия для медитации. Это время - самое лучшее в течение суток.
Другого времени с преобладанием саттва губы в природе не предусмотрено. Поэтому, каждый, кто хочет приобрести качества саттва-гуны должен подниматься в Брахма-мухурту

Слайд 7

Брахма-мухурта - это особое время, для получения «Брахмы», для получения счастья

и духовного знания
В восточном времяисчислении сутки делятся на 8 йам.
день и ночь, в каждой в дни равноденствия по 3 йама (по 3 ч каждая) + 2 сандхьи восхода (по 90 мин каждая) и 2 сандхьи заката
Сутки = 8 йам = 3 йама (день) + 3 йама (ночь) +1 йама утром (2 сандхьи) + 1 йама вечером (2 сандхьи)
Мухурта = 1/30 часть суток - это период времени в 48 минут
Брахма-мухурта - это предпоследняя, 14 мухурта в темной половине суток
Следует подниматься за 2 мухурты, за 96 мин до восхода солнца при дне равноденствия , то есть заканчивается в 4:30 утра

Слайд 8

Примеры Брахма-мухурт
Москва - (21.09) - 4:44 - 5:32 6:12 (восход)
Бишкек -

(21.09) - 5:11 - 5:59 6:47 (восход)
Дели - (21.09) - 4:31 - 5:19 6:09 (восход)
В зависимости от места времени года, время восхода меняется, но время сандхий одинаково
Брахма мухурта всегда начинается за полтора часа до рассвета

Слайд 9

Слайд 10

Подъем
Циркадные ритмы - биологические ритмы
Десинхроноз - нарушение циркадных ритмов - один

из признаков нарушения здоровья

Слайд 11

Чанакья-Нити-Шастра (15.4)
Богиня процветания отворачивается и покидает тех, кто:
Одевает грязную одежду
Не чистит

зубы
Позволяет себе жиреть/ест как обжора
Говорит недоброжелательно и грязно выражается
Видит сны и встает после восхода солнца
От человека, будь он даже самой важной персоной уходит благополучие, здоровье, красота и свежесть, если он встает после восхода солнца

Слайд 12

Действия после пробуждения
Шакира - чинтам - осознание тела после пробуждения
Вспоминание

о цели жизни, для чего я живу
Встать с правильной ноги - с той стороны, с какой свободно дышит нос
Крита шауча виддхи - разные виды очищения

Слайд 13

Крита шауча виддхи - разные виды очищения
Мала-мутра-тьяга-ачамана(лмовение) = водные и очистительные

процедуры, сходить в туалет
Опорожнить кишечник следует до первого приема пищи (только то, что включает липиды и жиры - зерновые и масла) - это норма
Если с утра человек не может опорожнить кишечник, нужно лечить запоры
Помогает выпить стакан теплой воды, лучше с лимонным соком и щепоткой соли или просто мед (до 40-45 градусов) - минут через 20-30 сходить в туалет
Сделать омовение - по системе

Слайд 14

Крита шауча виддхи - разные виды очищения
Джихва-нирлекхана - очистить язык.
Налет есть

у всех, чем его больше, тем хуже (говорит или о переедании или о наличии тяжелых продуктов)
Данта-Павана - спасение зубов (вяжущий, острый, горький вкусы) - аюрведические зубные пасты или растительные порошки
После чистки зубов - следует взять отвар трав(вяжущий, острый, горький вкус) и прополоскать горло
Гандуша очищение ротовой полости маслом — взять любое растительное масло и держать во рту 8-10 минут, промасливая изнутри (патологии при болезнях носоглотки, ротоглотки при них добавить 1-2 капли масла чайного дерева)
Промасливание - это контроль сухости (юерм под контроль вата-дошу)
Мукха-нетра-пракшалана - Сурьма закладывается за веко и очищает глаза. Глаз боится слизи, поэтому нужно очищать глаза, карандаши для слезотечения, очищающие капли для глаз. Катаракта - это накопление слизи в глазу
Промасливание - горячее масло (кокосовое, кунжутное, оливковое(охлаждающее масло для головы) наносится сверху вниз в голову, уши, шею, спину, живот, голени, колени. Минут 8-10 втирается в тело

Диначарья. Йоговский режим дня

Содержание

Учителя аюрведе рассматривают правильный распорядок дня как сильное средство к оздоровлению

ДиначарьяДиначарья - поведение в течение дня - постоянное следование естественному распорядку

— АХС«Brāhme muhūrta uttiṣthet rakṣārtham āyuśaḥ| Śarīra-cintāṃ nirvartya kṛta-śāuca-vidhis tataḥ||» «Здоровому человеку следует

Brāhme muhūrta uttiṣthet rakṣārtham āyuśaḥ| Śarīra-cintāṃ nirvartya kṛta-śāuca-vidhis tataḥ||Брахма - относящейся к

Качества энергий в течение дняУтро до восхода - саттво гунаУтро после

Брахма-мухурта - это особое время, для получения «Брахмы», для получения счастья

Примеры Брахма-мухуртМосква - (21.09) - 4:44 - 5:32 6:12 (восход)Бишкек -

ПодъемЦиркадные ритмы - биологические ритмыДесинхроноз - нарушение циркадных ритмов - один

Чанакья-Нити-Шастра (15.4)Богиня процветания отворачивается и покидает тех, кто:Одевает грязную одеждуНе чистит

Действия после пробужденияШакира - чинтам - осознание тела после пробуждения Вспоминание

Крита шауча виддхи - разные виды очищенияМала-мутра-тьяга-ачамана(лмовение) = водные и очистительные

Крита шауча виддхи - разные виды очищенияДжихва-нирлекхана - очистить язык.Налет есть

Похожие презентации