Комплекс подготовительных упражнений «Комплекс Б» Э.Я. Золотаревой

Сентябрь 8, 2022

Главная
Алгебра
Комплекс подготовительных упражнений «Комплекс Б» Э.Я. Золотаревой

Содержание

2. Комплекс физических упражнений для детей Упражнение №1 Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища. Описание: Ходьба
3. Упражнение №2 Исходное положение: Стоя. Описание: Поднять руки через стороны вверх, потянуться – вдох, опустить руки
4. Упражнение №3 Исходное положение: Стоя. Описание: Развести руки в стороны – вдох, наклонить туловище вниз –
5. Упражнение №4 Исходное положение: Стоя руки на поясе. Описание: Повороты туловища в стороны. Дозировка: 5-6 раз
6. Упражнение №5 Исходное положение: Стоя, руки на поясе. Описание: Подниматься на носки, на пятки «перекатываться». Дозировка:
7. Упражнение №6 Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища. Описание: На вдох- развести руки в стороны,
8. Упражнение №7 Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища. Описание: Наклоны туловища в стороны – «насос».
9. Упражнение №8 Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища. Описание: Спокойно вдохнуть, на выдохе произносить жжук.
10. Упражнение №9 Исходное положение: Стоя, руки на поясе. Описание: Спокойно вдохнуть, на выдохе приседать с вытянутыми
11. Упражнение №10 Исходное положение: Стоя, руки на поясе. Описание: Ходьба на месте с высоким подниманием колена.
12. Упражнение №11 Исходное положение: Стоя, руки на поясе. Описание: Прыжки на месте, ритмичные, легкие. Дозировка: 10-15
13. Упражнение №12 Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища. Описание: Поднять руки вверх – вдох, наклонить
14. Упражнение №13 Исходное положение: Стоя, руки к плечам. Описание: Круговые движения локтями. Дозировка: по 4 раза
16. Скачать презентацию

Слайд 2

Комплекс физических упражнений для детей
Упражнение №1
Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль

туловища.
Описание: Ходьба обычная, на носочках, в полуприсяде, опять обычная, с постепенным замедлением.
Дозировка: 2 минуты по залу.
Методические указания: Корпус держать прямо. Дыхание свободное.

Слайд 3

Упражнение №2
Исходное положение: Стоя.
Описание: Поднять руки через стороны вверх, потянуться –

вдох, опустить руки – выдох.
Дозировка: 4 раза.
Методические указания: Темп медленный.

Слайд 4

Упражнение №3
Исходное положение: Стоя.
Описание: Развести руки в стороны – вдох, наклонить

туловище вниз – выдох, выпрямиться.
Дозировка: 4-5 раз.
Методические указания: Вдох обычный, на выдохе произносить звук ш.

Слайд 5

Упражнение №4
Исходное положение: Стоя руки на поясе.
Описание: Повороты туловища в стороны.
Дозировка:

5-6 раз в каждую сторону.
Методические указания: Темп средний.

Слайд 6

Упражнение №5
Исходное положение: Стоя, руки на поясе.
Описание: Подниматься на носки, на

пятки «перекатываться».
Дозировка: 8-10 раз.
Методические указания: Корпус держать прямо.

Слайд 7

Упражнение №6
Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища.
Описание: На вдох- развести

руки в стороны, на выдохе поднять прямую ногу и сделать хлопок под коленом.
Дозировка: 4-5 раз каждой ногой.
Методические указания: Темп средний.

Слайд 8

Упражнение №7
Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища.
Описание: Наклоны туловища в

стороны – «насос».
Дозировка: 5-6 раз в каждую сторону.
Методические указания: Темп средний.

Слайд 9

Упражнение №8
Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища.
Описание: Спокойно вдохнуть, на

выдохе произносить жжук.
Дозировка: 4-5 раз.
Методические указания: Медленно.

Слайд 10

Упражнение №9
Исходное положение: Стоя, руки на поясе.
Описание: Спокойно вдохнуть, на выдохе

приседать с вытянутыми руками вперед.
Дозировка: 5-6 раз.
Методические указания: Темп медленный. Выдох удлинен.

Слайд 11

Упражнение №10
Исходное положение: Стоя, руки на поясе.
Описание: Ходьба на месте с

высоким подниманием колена.
Дозировка: 1-2 минуты
Методические указания: Следить за дыханием.

Слайд 12

Упражнение №11
Исходное положение: Стоя, руки на поясе.
Описание: Прыжки на месте, ритмичные,

легкие.
Дозировка: 10-15 раз.
Методические указания: Дыхание свободное. Темп средний

Слайд 13

Упражнение №12
Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища.
Описание: Поднять руки вверх

– вдох, наклонить туловище вперед, опустить руки, потрясти кистями – выдох.
Дозировка: 5-6 раз.
Методические указания: Темп средний.

Слайд 14

Упражнение №13
Исходное положение: Стоя, руки к плечам.
Описание: Круговые движения локтями.
Дозировка: по

4 раза в каждую сторону.
Методические указания: Дыхание свободное.

Комплекс подготовительных упражнений «Комплекс Б» Э.Я. Золотаревой

Содержание

Комплекс физических упражнений для детейУпражнение №1Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль

Упражнение №2Исходное положение: Стоя.Описание: Поднять руки через стороны вверх, потянуться –

Упражнение №3Исходное положение: Стоя.Описание: Развести руки в стороны – вдох, наклонить

Упражнение №4Исходное положение: Стоя руки на поясе.Описание: Повороты туловища в стороны.Дозировка:

Упражнение №5Исходное положение: Стоя, руки на поясе.Описание: Подниматься на носки, на

Упражнение №6Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища.Описание: На вдох- развести

Упражнение №7Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища.Описание: Наклоны туловища в

Упражнение №8Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища.Описание: Спокойно вдохнуть, на

Упражнение №9Исходное положение: Стоя, руки на поясе.Описание: Спокойно вдохнуть, на выдохе

Упражнение №10Исходное положение: Стоя, руки на поясе.Описание: Ходьба на месте с

Упражнение №11Исходное положение: Стоя, руки на поясе.Описание: Прыжки на месте, ритмичные,

Упражнение №12Исходное положение: Стоя, руки опущены вдоль туловища.Описание: Поднять руки вверх

Упражнение №13Исходное положение: Стоя, руки к плечам.Описание: Круговые движения локтями.Дозировка: по

Похожие презентации